最近大家都是待在家裡，不是玩著手機，就是刷著影片，學習做涼皮，貓耳朵，等等忙得不亦樂乎，而且有的同學還是覺得無聊，彆著急，今天來點有難度的，保證你到上班都還學不會。那你想問，到底是什麼呢？就是學點食療。

每到冬天，年長的老人容易腿疼，作為子女往往束手無策，今天我們教給大家一個方法幫助解決腰腿疼痛。

首先我們要搞明白，什麼是疼痛？

一、疼

疼這個字，是病字頭下面一個冬字，這裡大家想一想，為什麼這麼寫呢？因為和天氣變涼有關係。說明身體的溫度較低，血液迴圈不是很通暢，所以導致出現了一些疼。既然我們知道了問題在哪裡，我們就很好地解決啦。

生薑6片，紅棗6顆，桂皮2片，花椒1克，放入水中，熬製半個小時，然後早上喝一次，下午喝一次。如果懂得健康管理學的人，一定能夠明白是怎麼回事，上面這些材料都是一些熱性的食物，而我們剛才說的疼的原因是寒涼的原因導致的，所以我們吃點熱性的，這樣我們身體的寒涼就會出現相應的好轉，疼痛的問題自然也就會減輕。

家裡面如果有父母有老寒腿的，就可以按照這個食療的小妙方來吃，對祛除寒氣還是非常好的。除了用食療方子以外，我們還可以用熱水泡腳，在裡面加入花椒，加入生薑，加入艾草，這些熱性的東西作為配合，這樣我們驅寒來說就更加好了。

老寒腿食療注意事項

一、注意保暖工作

有一句話說得好，不洩為補，調理期間最要注意的一件事情就是，我們需要注意保暖，千萬不要一邊保暖，一邊著涼，這樣對於我們的健康工作就會產生一些不良的影響。

二、不要著急

身體健康問題不是一天兩天來得，自然就不能一次倆次就開始康復了，這個就需要我們好好地堅持，做好生活中的每一步，這樣我們才有利於身體老寒腿的一個康復。

希望透過今天的分享，我們可以學到一些健康的知識，掌握生活的技能，讓我們的生活變得更加的美好，讓我們的身體變得更加的健康。如果對此你有不一樣的看法，歡迎在評論區留言，我們共同一起交流。

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