腳踏車相比於健身房，要更早的來到我們的身邊，所以早在上世紀末，就已經有經常騎腳踏車上下班的人群了，在當下看來也是一種不錯的鍛鍊方式，那麼常年騎腳踏車上班，和堅持健身的人比，身體素質有何不同。

腳踏車最早是在歐洲大陸上誕生的，經過多次改進之後，才成為了現在我們所見到的樣貌，作為人類歷史上最為功不可沒的機械發明，它有著太多的意義，而我們今天所要提及的是關於運動方面的。

由於初中上下學需要騎很遠才能到家，所以導致現在我的腿也比一般人要粗，那麼可想而知常年騎車上班的人，腿部的圍度也是會有所增加的，這樣在我們需要加速的時候，才能充滿向前的動力。

所以騎單車鍛鍊最多的部位，就是我們的腿部肌群了，其力量和耐力方面都會有很大的提高，而爆發力也不會差到哪去，有了這些身體基礎，我們才能自如的控制腳踏車，向前以想要的速度行駛。

而心肺也會在騎腳踏車的過程中得到鍛鍊，比如許多健身房現在都有單車房，讓客戶透過有氧單車，來達到瘦身減脂的效果，搭配上音樂則成了當下時髦的動感單車，非常值得去體驗一把。

所以說常年騎單車上班的人，身體素質其實還是不錯的，這和騎行的距離是成正比的，如果沒騎多久就到家的話，那麼鍛鍊的效果則並不會很好，而騎行的過遠又容易形成其他的問題。

那麼堅持健身的人，對身體的鍛鍊就會更加的全面一些，其中提高最多的應該就是各部位的肌肉了，不管是肌肉的圍度，還是力量爆發等表現，如果是花費同等時間，去鍛鍊腿部肌群的話，絕對效果要更好一些。

雖然在力量方面堅持健身的人要更佳一些，但在肌肉得耐力表現方面，常年騎腳踏車的人應該會更棒一些，因為其心肺的功能得到了很大的提高，而健身的人一般都並不會過多的去進行有氧訓練。

除了上面這些之外，經常騎單車的人在協調性方面，應該是要更好一些的，因為單車對於平衡能力是由一定要求的，這樣才能確保兩側力量均衡的同時，還可以朝著不同的方向前行下去。

那麼其他素質表現方面，比如敏捷方面的話，兩者的差異應該不會很大，但是經常騎腳踏車的人，需要隨時應對路面上的各種情況，所以或許會有稍微優異一些的表現，當然也會因人而不同。

所以綜合上面這些，我們就會發現，這二者幾乎可以打成平手，但是經常健身的話，身體的形態會更好一些，而常年騎車上下班的人運動表現可能會更好，如果是你的話會怎麼選擇呢？

那麼不管是你有在堅持騎單車，還是會去健身房進行訓練，如果目前自己感覺比較不錯的話，那麼就是值得持續下去的，偶爾找一些沒嘗試過的運動，去體驗一把也是不錯的放鬆方式，當然如果選擇長期的運動，最好還是自己有把握的比較好。