會有什麼影響

導語：如今我國有很多人都是比較喜歡喝

咖啡

的，有的人是比較喜歡咖啡的香醇，有的人是為了

提神醒腦

。

雖說如今咖啡是比較受歡迎的一類飲品，但是人們對於咖啡的看法也是一直以來

褒貶不一

，一直到如今咖啡也是人們一直都比較

熱議的一個話題

。

有人覺得經常喝咖啡會對身體的健康帶來一定的危害，有人卻表示

經常喝咖啡

並不會對身體產生危害，反而會有利於身體健康。

那麼長期喝咖啡究竟

對身體有益還是有害

呢？不妨跟隨著小編的腳步一起來一探究竟吧。

01

經常喝咖啡，對身體會有什麼影響？

01：可預防過敏症發作

對於

過敏系副交感神經興奮而引起的氣喘或者是過敏性鼻炎

的患者來說，在即將要發作的時候喝一杯咖啡，能夠有著

預防

的作用。

除了有著咖啡因的

興奮功效

之外，患者其實在心中也已經對

咖啡有了安全感

，所以也就不容易會發作。

02：能夠改善腸道菌群

咖啡中有著眾多的

鹼類物質

和

多酚類化合物

，如果要使身體處於健康狀態，每天堅持喝

1~2杯

的咖啡，有著

提神

的效果。

咖啡中的有效成分，能夠幫助我們

改善腸道中維生素的生存環境

，幫助我們保持腸胃的健康。

03：預防身體受到放射線的傷害

經常喝咖啡能夠幫助我們

預防放射線所帶來的傷害

，放射線如今是比較突出的一種

汙染

，如果要是每天堅持喝一兩杯咖啡，那麼就能夠很好地幫助我們預防放射線所帶來的傷害。

雖說經常喝咖啡會給我們帶來

好處

，但是也是會給身體帶來壞處的，尤其是咖啡中的咖啡因。

咖啡因

具有比較強的刺激性，如果要是攝入過多的話，那麼就會刺激身體中

結節，囊腫和惡性腫瘤的生長

，在咖啡中也是有著很多會導致疾病出現的發物所存在的。

如果要是長期喝咖啡的話，對於咖啡會產生比較強的

依賴性

，如果想要戒掉的話也是比較有難度的。

在喝咖啡的時候一定要仔細的去進行選擇，如果要是選擇的是

含糖量比較高

的

速溶咖啡

的話，經常喝會使身體出現

長胖

。

如果要是單純的喝

濃縮咖啡

，在咖啡中加一點牛奶，對身體是有著一定的好處的。

由此我們便可以知道，只要不是大量的

喝咖啡

，經常喝是不會對身體帶來很大的影響的。

在這裡小編要提醒各位的是，如果說你比較喜歡喝咖啡，那麼最好是自己去買

咖啡豆，

然後用咖啡機進行研磨，這樣對身體健康會相對來說更好一些。

02

醫生提醒：這三類人群建議別喝咖啡

01：正在服藥的人群

如果你要是正在服藥的話，那麼就要遠離咖啡，因為咖啡因與某些藥物會有可能會產生

相互的作用

，有的會

加強藥物

的作用，有一些則會

降低藥效

。所以總的來看，最好是在

服藥的時候不要喝含有咖啡因的飲品

。

02：孕婦和哺乳期女性

有科學研究表明，

孕婦

每天攝入

超過200毫克

的咖啡因，很有可能導致

流產，或者是說早產，又或者是說嬰兒體重不足

的壞情況出現。

如果要是

哺乳期的女性

喝的話，很有可能會透過乳汁來

刺激嬰兒的腸胃和嬰兒的睡眠情況

，所以說孕婦和哺乳期的女性最好是要遠離咖啡。

03：胃病患者

患有

胃病

的患者也是

不適合喝咖啡

的，因為咖啡中的

綠原酸會刺激胃黏膜引起腸胃的不適

，甚至會使

病情出現惡化

的情況。

所以說患有胃病或者是說胃潰瘍的患者，最好是要遠離

咖啡

。

結束語

：我們大家要知道的是，

咖啡原本就不是膳食指南中推薦的必備營養物質

，因為每一個人對於咖啡的喜愛程度是不同的，如果說你平常喜歡喝咖啡的話，最好是將量給控制好，如果要是你平常不喜歡喝咖啡的話，那麼也不要強迫自己去改變。