如何讓自己一個晚上發燒

秋天的氣候多變，不少的人因為忽冷忽熱的氣候，常常會導致身體出現一些疾病，尤其是感冒發燒最為常見，那麼，當出現發高燒的情況，肯定第一時間就是要退燒，今天我們就來了解一下，發高燒怎麼退燒快？以及發高燒後應該注意什麼？

發高燒怎麼退燒快

發高燒之後，人的身體是感覺非常難受的，因此，一定要快速的退燒，才能夠讓身體舒適，那麼，發燒之後如何快速退燒也是不少人都關心的問題，下面我們就一起了解一下，發高燒怎麼退燒快？趕緊來看看吧！

退燒最快偏方一：溫溼敷

將毛巾浸入熱水中，水溫以不燙手為度，浸溼之後，不斷擦洗髮燒患者的額頭、胸、背、四肢，擦完後再將溼毛巾敷於患者的胸部，要經常換水，保持溫度，以免水太涼造成患者發冷，這樣溫溼敷可以使面板血管擴張，利用體溫蒸發水，把大量的熱帶走而降溫，達到退燒的效果。

退燒最快偏方二：玉米芯汁

玉米芯汁液有清熱、利尿、退熱的作用，在高燒不退時可以做為食療服用。用新鮮玉米芯150克，然後加水適量清水煎煮三次，過濾後取汁，每天3次，每次服用50毫升，服用2-3天即可退燒。

退燒最快偏方三：溫酒精浴

溫酒精浴可刺激高燒患者的面板血管擴張，有利於散熱，使體溫下降，也是退燒偏方之一，具體做法：用 75%-95%的酒精，也可以用白酒，然後加上溫水稀釋成30%的酒精，用小毛巾浸透之後擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心，擦洗20分鐘左右，擦完後注意保暖，不要讓風直接吹到身上，以免著涼。

退燒最快偏方四：多喝水

在發燒期間，一定要注意自己的飲水量，要比平時喝水更多一些，因為人們往往在發高燒的時候，身體會更加缺水，多喝水能夠幫助身體降溫，還能夠補充身體的水分，並且能夠有利於排洩體內的毒素，但是要注意喝溫水，不要喝涼水。

退燒最快偏方五：按摩大椎穴

發燒患者按摩大椎穴是簡單快速的降溫療法，大椎位置：將頭往前傾， 頸部與背部交界附近可摸到一凸出的最高點，此為第七頸椎，大椎就位在此處下方的凹陷處。大椎穴是解表退熱的常用穴，做大椎穴按摩時，再配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，約推100-300次，效果顯著。

發高燒後應該注意什麼

當人們出現發燒的時候，身體各方面的防禦性也會降低，而且腸胃功能也會受到影響，那麼，在發燒之後應該要注意一些事項，這樣才會讓燒退的更快，而且還能夠減輕身體負擔，下面我們就一起了解一下，發燒後應該注意什麼？

一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

五忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

六忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

如何預防發燒

1、增加戶外活動時間

調查結果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少於戶外活動少的孩子。

2、衣著要適當

衣服切勿聚增或聚減。有些父母擔心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，過早地穿上棉衣，結果常適得其反，更容易感冒。

3、儘量保持室溫相對恆定

室內溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。

4、著涼之後，採取措施

孩子著涼受寒之後，應該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些薑湯則更好。

總結：在秋天是感冒多發的季節，因此，您一定要注意預防感冒，那麼，如果您不慎出現感冒之後，就要積極的治療，防止身體出現其他的疾病，這樣的話就會更加影響健康，希望上述文章的內容能夠對您有所幫助哦！