每個人都希望自己變優秀，但成長卻並非易事，它意味著人們要主動吃苦。

但，不是所有的苦難，都能換來回報，有時候還會莫名走彎路，摔跟頭……

其實問題不在於他人，而在於自身的認知。

若瞭解這三點，或許能助你走出困境，逃離當下的困局。

回報緩慢，是人生的常態

前兩年，因為工作壓力，我整整胖了十斤，看著身上鼓囊囊的贅肉，我終於下定決心減肥。

為此，我每天去健身房跑步，又制定嚴格的飲食計劃，先是減少攝入食物的熱量，拒絕重油重鹽的食物，又暫時戒掉最愛喝的奶茶，就這樣苦苦堅持了一個月。

好不容易熬到月底，我懷著激動的心情上稱量體重，卻發現只瘦4斤，面對這個差強人意的結果，說不失望是假的。我本以為自己這麼辛苦，怎麼著也應該瘦個7、8斤，因此，我變得極度焦慮，對減肥也失去了應有的信心。

直到我請教專業練健美的朋友，沒想到對方告訴我，一個月瘦4-5斤才是最正常的，那些一個月瘦十幾斤的人，雖然效果明顯，但並不健康，後期還容易反彈。

朋友又告訴我，像她這種緊緻的身材，是堅持4年才有的結果，並非幾天，幾個月。

聽朋友說完，我才意識到，那些對我們有益的事情，投入大，回報緩慢才是常態。

不過，很多人總是過分強調努力，放大自身投入，結果看到真實回饋時，心裡便會有強烈的落差感。

在經濟學中，有個詞叫做“雙曲貼現”。用我們的話來形容，就是人們只看短期價值，從而忽略更高的長期收益。

短期價值無論多少，都只是暫時的；透過持之以恆換來的回報，才能穩定長久。

所以，若你當下回報緩慢，並非是努力問題，可能是因為投入時間不夠長；當你堅持下去，將點滴的回報積累起來，自然能取得更多的回饋。

學會覆盤，提升自身能力

《原則》作者達利歐有一個公式：痛苦+反思=進步。

無論是誰，光靠吃努力的苦是不夠的，還需要去自我審視，透過不斷剖析自身，找出問題，你才能得到進步的機會。

曾看到一個故事。

有一個推銷員，最開始他給其他公司推銷肥皂時，訂單少得可憐。眼看著其他同事薪水越來越高，反觀自己業績平平，他心急如焚。

於是，推銷員開始靜下心來反思，思考問題到底出在哪兒，經過一番思索，他確定：

“既然產品和價格都沒問題，那問題一定在我身上！”

自此之後，他每次推銷失敗，都會反問自己，到底是哪兒做得不夠好，為什麼沒有推銷成功？是說的話沒感染到對方，還是其他方面出了問題。

有時候實在找不到問題關鍵，他甚至會直接問商家：

“您經驗比我豐富，事業又做的這麼成功。請您告訴我，我哪裡做得不夠好？”

很多甲方看到這名推銷員認真的態度，紛紛改變決定，併成為了他的忠實客戶。

而這名推銷員的業績也因此直線上升，最終任命為公司總裁。他，就是高露潔總裁立特先生。

《一分鐘經理人》作者蘭迪·波什說：“人之所以會改變，是因為他得到了反饋。”

立特透過多次推銷失敗的負面反饋，逐步調整了推銷方法，並從錯誤和不足中成功抽離，最終得到了想要的結果，這就是覆盤隱藏的價值。

有時候，人在做事過程中，是難以察覺自身問題的，只有事後回過頭，用上帝視角去審視過去的自己，才能找到真正的源頭。

與其一直原地踏步，不如養成主動反思的習慣，凡事不向外歸因，才能少走彎路，有所成長。

善於觀察，才能改正缺點。

自媒體作者張良計聊過身邊人的經歷。

他認識很多自媒體寫手，當他們看到身邊有爆文時，第一反應就是觀察文章的優點，並對其進行拆解。

從標題的寫法，到行文的框架，再到每一段的內容排布，就像拆解一部複雜的精密儀器，將所有的長處都拆解出來，一個個細節去觀察，去總結。

他們從來沒想過改如何幹掉對方，而是觀察對手，吸取對方的優點，然後用為己用，讓自己變得更加厲害。

每個人都有閃光點，唯有細心觀察他人，並吸收對方優點，查漏補缺，才能改變自身缺陷。

我認識一個小紅書的博主，也是如此。

最開始，她和其他新手一樣，每天堅持發小紅書，堅持了一段時間，都沒得到任何反饋，只有零星的幾個閱讀量。

在這期間，她也試著改變風格，嘗試新的選題，可依舊沒什麼迴應。直到身邊人的一句話點醒了朋友：

“你要不看看同類型賬號，研究研究人家是怎麼做的。”

於是，她決定先一邊更新，一邊觀察同領域已有幾萬粉的號主，研究對方選題，以及封面設計，看得多了，朋友還真就找到了問題。

經過一系列調整後，賬號點贊數量果真有了提升，粉絲也變得越來越多。

作為新手，進步最快的方式之一，就是觀察前人的成果，你才能看到對方隱藏在成果背後的寶貴經驗。根據前人走過的路，你在按照自身情況作出適當調整，最終會得到事半功倍的效果。

學會觀察老手行事風格，向上求教，才能在短時間取得進步，達成目標。

楊絳先生曾說過：“人雖然渺小，人生雖然短暫，但人能學，人能修身，人能完善自我。”

很多時候，正確的方法，遠比努力重要，若一直採用錯誤的辦法，來回在彎路里打轉，即便你付出再多心力，也只原地踏步。

學會及時止損，糾正錯誤做法，你會發現，其實解決問題，並沒有那麼難。