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作為一箇中年婦女，我之前沒有想過我會在30+的時候還能學會游泳。一直以來都對自己的身材有自卑感，更不敢穿泳衣。去年，在一群女跑友的相約鼓勵激勵下，在我深入瞭解知道游泳可以塑形減肥可以讓人肩膀更好看……最主要的是有一個曾橫渡瓊州海峽的女教練，我趁著雞血滿滿的時候，買了泳衣，跟跑友一起去了學游泳。

學的過程中，並非一帆風順，甚至還有點笨。

首先是浮不起來的問題。教練看到我老是沉下去，問了我好多次，是不是經常在健身房鍛鍊呢？據說，經常鍛鍊有肌肉的人才會往下沉！我只不過是常跑步而已，為什麼老是浮不起來？最後，教練也對我老沉的問題沒有了辦法，歸結為骨密度比別人大的原因。教練常常指著一個龐大身軀的學員“刺激”我，她年紀已經五十多了，但是四天就能遊25米透過初級考試了！從來沒有考慮到我的心情已經很喪了。畢竟我也是有了幾年跑步鍛鍊身體基礎的人，可是游泳完全跟跑步不同的。

其次就是不會水裡站立。別人都是學了四次就去一米五的池裡考試的，我已經學了八次，還在兒童池裡跟孩子們爭地盤。教練終於忍不住了命令我揹著浮板去一米五的泳池裡練習。由於不會水裡站立，喝了好多次水，停下來的時候，整個人都是胡亂掙扎著抓住岸邊的。後來，教練終於發現了這個問題才教我怎麼在水裡站立起來。

最後是換氣太焦急。看著教練換氣示範，簡直小菜一碟，輪到自己的時候，慘不忍睹。每次換氣都發出很大的聲音，越遊越喘不過氣了。

既然都要學了，就自己琢磨自己努力吧！

我上網買了背板，決定自己去練習和體會，我想著遊得多了自然就會了。憑著一股勁兒，我幾乎每天都在泳池裡遊一個小時左右。除了自己琢磨之外，我還透過看教學影片，向身邊大神請教……終於有一次，我游完後把背板落在了洗澡房裡。沒有了背板，只能憑著感覺遊的時候發現，自己終於可以浮起來了。

去年冬天也堅持遊了幾次，最長距離就是遊了1500米左右。

今年三四月份再次遊，剛開始的幾次發現退步了，後來遊多了幾次，找到了游泳的感覺。換氣也很順了，能夠堅持遊一千米以上。

游泳的確是有很多的好處，它是所有運動中損傷最小的。我很慶幸自己沒有放棄。（身邊有幾個人幾年前就學游泳了，開始的時候學不會就放棄了）任何一項技能，只要你有足夠想學會的渴望，只要你能做到堅持不放棄，總能夠學會。

學會游泳這件事情，讓我重新找到了自信。不僅僅是因為游泳後身材變好，更重要的是，學會了一項新的技能帶來的成就感。