大學時候，因為機緣巧合之下我參加了一門改變我一生的課程：“CBP”coaching。讓我印象最深刻的是三個字“停、聽、問”。

停對我來說，就像是看到了“靈魂出竅”，彷彿有一個隱形的透明的我在我旁邊跟我對話。

圖片來自網路

在我大學生涯裡，這絕對是最重要的一項修煉，它對我的改變我用日記記錄了下來：

這段時間裡停已經不知不覺跟我的生活融為一體。在跟舍友的相處中，很多時候我會停下來想，為什麼。而不是像以前一樣去抱怨。以前在宿舍做飯我還要洗碗的時候，我的心裡是不開心的，會煩躁會在想為什麼什麼都是我做。但是現在我會停下來問自己：“你說為什麼你要做”，我可以不做但是為什麼還是做了呢？在洗碗過程中我還一邊聽歌一邊想問題，

既然我可以在宿舍幫大家洗碗，為什麼回家不能呢？於是我現在回家都主動幫媽媽洗碗。以前我都是不情願的去洗碗，現在我很樂意去廚房幫媽媽的忙。

停在我生活中的運用更多是思考方式上的轉變，給了我很多新的啟發。比如有一個遊戲，其實很幼稚，是裝扮類的遊戲，一開始身邊很多朋友都在玩。可是到現在幾乎大家都解除安裝了，只有我一個人在玩。以前我也沒去想過為什麼。但是我現在會停下來，看看自己，

為什麼會堅持玩這樣一個在別人眼裡很無趣的遊戲。“為什麼我會玩？”“這個遊戲憑什麼讓我留下來？”

於是我就開始思考這個遊戲的特點，從我剛開始玩的時候，它的版本是怎麼樣的，它是怎麼一步一步改進自己的。原來一次性裝扮以後，記錄不會儲存，當你再去過這個關的時候你還要重新開始。但後來它可以自動儲存最高分。之前它的衣服星級很樣子都是很混亂的，現在它可以一鍵排序，自己也可以按自己的喜好調整順序。整個衣櫃可以讓你隨心所欲。它的版本不斷的更新，不斷的推出新的衣服很限量版，讓人很想收集。

而且我也在思考它怎麼盈利。它是如何讓人心甘情願的掏錢買它的產品

。每次活動，它推出一個1元購驚喜。1元買一個禮包，裡面可能有絕版的道具，也有可能只有1顆鑽石，但是很多人會願意花那區區一塊錢。在它的公眾號裡，每一條微信推送的閱讀量都上十萬。

它還跟浙江衛視女神的新衣合作，在遊戲裡可以買到同款新衣。雙向合作。最近它還和一個淘寶店家合作，只要玩家收藏店鋪，向客服回覆暗號，那麼就可以免費得到三套衣服的兌換碼。這些都是非常值得我學習的。我的專業是市場營銷，在這個遊戲中，我學到了很多知識。在我以後的學習中，我相信它能給我很多借鑑。我也很感恩，我

現在會停下來思考一些自己以前從來沒有留意過的事情。

在之前和陳同學做coaching的時候，我講到了“爛好人”，

以前我總是覺得自己是“爛好人”，但有一天我發現別人眼裡的“爛好人”跟我理解的完全不一樣。我開始停下來反思，到底什麼是“爛好人”。

我思考了很多，

我發現我自己做很多事情都有共同點，但是我從來沒有想過為什麼。

那天晚上我很平靜的整理自己的思緒，我反思自己做過的很多相似的事情。我發現了一個問題。

從小到大我都被教育“要樂於助人，不求回報。”但同時，很矛盾的是，我又被灌輸“做人要知恩圖報，滴水之恩要以湧泉相報。”我發現這兩個觀念留在我的心裡，深深的影響我，但他們明明又很矛盾。

這就使我陷入了“爛好人”的困境裡。我還有很多疑惑，但至少我踏出了這一步，我會越來越看清自己”

圖片來自網路

如今的我已經28歲了，重新看回自己大學時候的CBP培訓經歷還有我寫過的感受，我由衷地覺得，多有悟性的孩子啊，看待事物的角度這麼獨特，玩個換裝遊戲都能總結這麼多規律。為什麼到了今天，我卻變成了這樣一個碌碌無為，在領導眼裡做事不夠認真，推進工作緩慢的人呢？當初腦海裡的GPS，學到的停聽問，我怎麼就忘了呢？

我不明白，當初那個這麼冷靜，懂得思考懂得冷靜的我，怎麼就變成了今天的模樣。為什麼我曾經那麼深刻知道的道理，今天卻全部都拋之腦後呢？

圖片來自網路

難道真的是越長大越平凡越碌碌無為嗎？近幾年我開始停下來看書、反思自己。我開始漸漸明白：

一、

用進廢退

：我曾經懂的，只是停留在表面，我沒有一直付諸行動。大學結束以後，我不再運用這樣的方式去跟自己對話了，所以漸漸的，這樣的思考方式就退出我的生活了。

二、

大腦喜歡偷懶喜歡舒適：

因為不用去思考太多，所以大腦會輕鬆很多，所以我一直待在一個舒適區裡面不願意走出來，也給了自己諸多借口：因為工作好忙啊，每天都被各種瑣碎的事情折磨，浪費大量的時間。每天下班了還在搞工作，太累了，壓根不想再去花時間思考別的事情。寧願躺在床上刷抖音看無聊的內容也不願意停下來思考。

三、對很多關鍵性的問題，我始終避而不答。

我不知道為什麼我一直在逃避。比如：我到底喜歡什麼樣的工作，我到底應該做什麼樣的工作，該整理的讀書筆記、該思考的人生課題，每次週五晚上躺下我都想第二天早點起床就畫思維導圖，每次休息的時候我總跟自己說，等下次休息，這次回家我一定要好好思考一下。但是對自己進行剖析，我每次都因為各種原因不了了之。為什麼？因為怕自己寫不出答案？因為怕自己也不知道，自己到底想要什麼？

圖片來自網路

滄浪之水清兮，可以濯我纓；滄浪之水濁兮，可以濯我足。是啊，滄浪之水不會因任何人停留，水還是一樣的水，他們在我眼前奔赴遠去，但是，我卻可以選擇用它來洗頭還是洗腳。世界是不會因為我的心態而改變的，但是我的心態改變了，我自己的世界都可以煥然一新。

圖片來自網路

其實，方法也很簡單，馬上行動就好了。心裡想的事情，想做的事情太多了，才會讓自己焦慮無比。比如想聽完幾本書、想做哪幾本書的讀書筆記，想規劃一下自己的未來，想運動減肥，這些，都不要讓他們只停留在腦子裡。於是，我對腦海中的另一個自己說：

親！你要馬上行動啊。其實一輩子真的很長，你這麼有悟性這麼優秀！只需要看一本書你就能得到別人畢生的濃縮的精華智慧，把他們統統都吸收到自己的身體裡面，進化吧！