血管是指血液流過的一系列管道，並且遍佈全身。按照血管功能、結構的不同，可以將其分為動脈、靜脈、毛細血管三類。

其中動脈起源於心臟，經過不斷的分支，其口徑逐漸變細，管壁也逐漸變薄，最後形成大量的毛細血管，並分佈於全身各組織和細胞間。

毛細血管透過不斷的匯合，先形成微靜脈，再進一步的形成靜脈，最終在淋巴管的輔助下返回心臟。

血管阻塞是指由於血管壓迫或痙攣、血管壁增厚或血栓形成引起的血管腔阻塞。血管阻塞會影響血液的正常流通。

血管堵塞嚴重的人，晚上睡覺可能有這6種跡象，最好去查下腦CT

1.睡覺時手腳冰涼

當人的血管發生堵塞之後，就容易讓自己的血管逐漸的變得狹窄，血液無法流通，那麼就導致人的身體供血不足，所以手腳冰涼，尤其是在晚上睡覺時特別的明顯。

自身出現這種問題時，大家可以觸控腳背，正中高點處，摸摸這個地方是否能夠有脈搏的跳動，如果有，那就說明血液是一直能夠流通到腳背的，如果沒有這種感覺，可能就表示身體當中的血管發生了堵塞。

2.頭痛

頭痛很多人都會有，很多情況都會導致頭痛，比如：晚上沒有休息好、或者白天用腦過度，這些都會出現頭痛，但是，基本是一過性的。

如果出現了連續性的頭痛，且無論如何休息都無法緩解，那麼，就需要考慮是否血管堵塞，造成腦部缺血，從而導致連續性頭痛。

3.血壓異常

不論是血壓驟降還是驟升，對腦部都有很大的傷害。

如果血壓突然降至80/50mmHg以下時，小心腦血栓發生；如果血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，小心腦梗死發生。

4.嘴角歪斜

當腦血管發生堵塞的時候，通常會出現舌根變硬，語言障礙等現象；尤其在晚上睡覺的時候，會睡不踏實，甚至嘴角歪斜，頻繁流口水。

此時，很可能是腦血管發生了堵塞，需要引起足夠的重視，及時就醫檢查，否則很容易導致中風等不良反應。

5.呼吸緊促，胸悶氣短

如果血管堵塞發生在心臟或者是肺的部位，那麼很有可能會引起心血管發生堵塞，這樣的話也可能會引起身體出現胸悶氣短的情況，特別是對於冠心病以及高血壓的人來說，尤其要引起重視。

如果我們的肺部血管堵塞的時候，就可能會造成供氧不足，這樣的話可能會導致呼吸急促，進而也會容易出現氣喘的情況，其實這很可能是肺栓塞的前兆。

6.睡覺時一側肢體麻木

如果睡覺時睡姿不對，壓迫到神經，也會出現肢體麻木的情況，這種情況自己注意一下即可。

但是如果不是因為壓迫到神經，或者經常都會出現這種情況的話，那就要注意了，很可能是血管堵塞的表現。

因為血管堵塞時，血液不流通，供血供氧不足，就會很容易出現肢體麻木的情況。

預防血管堵塞的方法有哪些？

1.避免過度操勞

如果我們不注意休息，經常熬夜加班，晝夜顛倒，很容易導致內分泌紊亂，血液迴圈也出現了明顯的負面影響。經常如此，大量的毒素沒有辦法排除，體外只能停留在血管中，從而血液的粘稠度增加，血液的流速會被降低，引起血管堵塞。

2.踮腳

踮腳對於預防血管堵塞有一定的作用，抬起自己的腳後跟，保持五秒鐘然後在放下來，堅持鍛鍊能夠保持人小腿的肌肉有規律的進行收縮，能夠刺激血管，能夠很大的增加下肢血液的流動速度，能夠很好的預防血管堵塞。

3.趁早戒菸

吸菸有害健康，吸菸會損傷血管，增加血管硬化的程序，煙霧中含有的一氧化碳與血液中的血紅蛋白結合，降低血液含氧量。

長期吸菸也會使人出現上癮的情況，促使紅細胞聚集白細胞沉積，血液濃度逐漸升高，形成血栓，增加血管“堵車”的風險。熬夜時吸菸，血液濃度比正常時升高8倍，同時不吸菸的人也要遠離二手菸的環境。

4.保持良好心態

人們常說：“生氣是魔鬼”，確實，生氣可以引發許多的疾病，最可氣怕的是生氣可以使血管內膜收縮，加速血管老化，嚴重的話可以堵塞血管。因此，平時無論發生什麼事情都最好不要生氣，讓自己保持一個好的心情，減少患血管病的風險。

5.調整飲食結構

如果想要防止血管堵塞的問題越來越嚴重，首先應該從飲食入手，多吃對人體有利的食物，比如新鮮的水果蔬菜，因為其中富含較多的維生素、礦物質以及水分，有助於稀釋血液，進而維持血流的通暢性。

哪些食物可以幫助疏通血管，促進血管的健康呢？

1.海帶

海帶是常見的一種海產品，用來疏通血管比較適合。海帶裡面含有大量豐富的巖藻多糖，昆布素，進食之後可以防止

動脈粥樣硬化

。

同時，還可以降低血脂和

膽固醇

，幫助清除血管中的有害物質，從而疏通血管，促進血液迴圈。這在一定程度上降低了血液中的膽固醇和

脂蛋白

的含量，因此，出現血管堵塞的人適合多進食。

2.燕麥

燕麥屬於五穀雜糧，在其中有種叫做多酚抗氧化物質，這種物質對於人們最大的好處就是可以降低血液的粘稠度，預防血液堵塞，血栓的形成。

3.芹菜

芹菜這種常見的蔬菜裡面含有丁基苯酞類物質，這種物質具備鎮靜安神的作用，能夠有效地軟化血管，促進血液的流通，並且還可以適當地減少腎上激素的分泌，從而起到降低血壓的效果。

4.西紅柿

西紅柿再平常不過，但不要小看它的作用。維生素的含量已是很高了，還含大量胡蘿蔔素和番茄素，這是減緩血脂氧化速度、預防心腦血管疾病的重要物質。

它還含一種非常特別的物質“蘆丁”，是清理血管，維護血管的重要武器，能使血液更流暢，有效預防血栓形成。