有人說10個寶媽有8個腰疼的，其實這句話一點都不誇張，至少在小編認識的爸媽當中，很少有人不腰疼，小編認識的一位寶媽腰疼就非常的厲害，可以說腰疼的原因她都具有，首先她有兩個孩子，婆婆平時也不幫她帶孩子，因為兩個孩子年齡差距比較小，老公平時上班，所以在整個孕期的時候她都是懷著二胎，每天還要接送大寶上幼兒園。

二寶出生後坐月子的時候是由自己的親媽來照顧他，但是出了月子之後媽媽就回家了，所以說又是她一個人帶兩個孩子，去他家玩的時候發現他經常扶著腰走了，原來在生孩子的時候就已經腰間盤突出了，而且天天照顧二寶，腰疼的情況又發作了。為什麼會腰疼？我們再來看看原因。

骨盆周圍韌帶鬆弛

我們就知道女性懷孕之後，身體當中的結構就發生了很大的變化，除了雌激素和孕激素之外，還有一種激素叫做血清鬆弛素，在這種激素的作用下就會使得準媽媽盤骨周圍的韌帶變得比較鬆弛，這樣的話，準媽媽的身體適應不斷增大的子宮需要也可以讓精英道德生產順利進行。

血清鬆弛素也會使得骨盆和脊柱的穩定性下降，雖然說鬆弛素生完孩子之後會迅速的下降到孕前的水平，但是肌肉韌帶的正常恢復還是需要很長時間的。如果說產後盆骨和腰椎受力不當，或者是順產時特殊的生產體位保持的時間過長都可能會導致腰椎或者骶髂關節的功能紊亂，從而引發產後腰痛。

寶媽們身體姿勢這方面不太正確

產後坐月子期間，準媽媽一定要好好的休息，不要什麼事情都親力親為，比如說準媽媽如果經常做一些彎腰的動作，就容易使腰部受累，進而就會引發腰疼，所以說準媽媽在坐月子期間一定不要經常性的使自己的腰部處於受力的狀態，而且在餵奶的過程當中，餵奶姿勢也非常的要緊，儘量的找一個讓自己的腰部不那麼吃力的方式去給寶寶餵奶。

懷孕時體重過高

懷孕的時候，準媽媽為了肚子裡的小寶寶能夠補充更多的營養，所以準媽媽在懷孕期間可能會沒有節制的自己飲食瘋狂的進行營養補充，這樣的話就會找出自己的體重上升，而且肚子裡的小寶寶營養過剩也會積極變大，寶寶的重量過重必然就會對準媽媽的要求，帶來很大的負擔準，媽媽的腰椎負擔變大之後就容易造成脊柱變形，所以說生完了孩子準媽媽也會容易出現腰痠背痛的情況，這也和懷孕的時候沒有做好護理，有很大的關係。

以上就是三個寶媽們出現腰痛這種毛病背後的原因，希望寶媽們在這些方面能夠多加註意一下。