準媽媽懷孕後簡直是成了家中寶，時刻被呵護，好吃好喝好生照顧，不過雖然孕婦補充營養是必要的，但要是盲目吃喝，胡亂進補，不僅損害母體健康，還會影響胎兒發育，造成早產、畸形兒甚至死胎。

為了優孕優育，孕婦飲食18禁忌不能犯：

1、薏米：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

2、馬齒莧：對於子宮有興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

3、菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以孕期預防貧血常吃，但其實，菠菜中含鐵不多。

患有缺鐵性貧血的孕婦容易導致胎兒發育遲緩，體重低下、早產乃至死胎，還會導致孕婦免疫功能降低，產後易發生感染等。所以孕產婦補鐵預防貧血，建議每天服用鐵之緣補鐵劑，補鐵+生血+營養三效合一安全吸收快。

4、巧克力和山楂：過多食用巧克力會影響食慾、發胖，營養缺乏。山楂對子宮有興奮作用，過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

5、豬肝：過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

6、久存的土豆：存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。

7、熱性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

8、味精：味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品，故孕婦要少吃。補鋅能有效促進胎兒的生長髮育，避免胎兒宮內發育遲緩，減少早產兒，低體重兒或畸形兒的發生率；還能幫助孕婦順產，透過補鋅提高子宮肌收縮酶的活性，促進子宮肌收縮，減少分娩痛苦。可以常備新稀寶牌鋅硒寶片，補鋅快速還安全。

9、桂圓和荔枝：性溫熱易致胎熱。

10、石榴：貧血者要少吃。

11、醃製酸菜：含有亞硝胺，可導致胎兒畸變。

12、西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

13、冷飲：食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀，胎兒會躁動不安。

14、竹筍：破肝氣，孕婦要少吃。

15、韭菜：含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象。

16、木瓜：容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產，有些還吃木瓜來避孕。

17、蘆薈：孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血，甚至造成流產，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。

18、桃子：溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

為了寶寶和媽媽自己的健康，孕期的飲食禁忌一定要牢記，不能貪吃~