愛美之心，人皆有之，尤其是女人們，為了那張容顏，把一切都豁出去了，不渴的時候也拼命地灌水，高價買各種面膜，每天不停的敷，隨身攜帶各種裝備、各種場合噴噴噴……可效果呢？捫心自問，你的面板水嫩嫩了嗎？好多做法是白費力氣！於是感慨，歲月是把殺豬刀啊！

1、每天敷面膜

很多人每天回家後，習慣敷個面膜，而且大家用的面膜，功效可謂五花八門。

確實，敷面膜挺好。但要注意，面膜並非創造水嫩面板的‘萬靈丹’。如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太頻繁，會刺激臉部肌膚，令面板變脆弱敏感。

建議：冬季最好使用成分單純的保溼面膜，每週敷一兩次即可，每次時間控制在15~20分鐘。另外，不要等面膜乾透再取下，敷完面膜後，還要趕緊塗抹乳液或乳霜鎖住水分。

2、化妝後，時不時噴噴霧

不少人會隨身帶著一瓶滋潤爽膚水或保溼噴霧，隔一定時間就往臉上噴一噴，來讓面板保持水分。

將潤膚水噴灑在臉上，的確可以讓肌膚暫時處於溼潤狀態，緩解乾燥。

不過，對上了妝的面部噴水，則意義不大，因為噴霧都被妝隔離了。相反，噴霧揮發時還會帶走面板的水分，從而讓面板更幹。

即便沒化妝、沒擦隔離霜，噴完噴霧後，也要塗抹乳液來鎖住水分，否則會使面板陷入幹—溼—乾的惡性迴圈。

建議：不要帶妝時噴補水保溼噴霧，平時護膚擦完潤膚水後，一定要用保溼霜鎖水。

3、多喝水，就能補水、防衰老

不少人認為，缺水是直接導致肌膚衰老的元兇。於是每天卯足了勁，喝足八瓶水，期望讓自己的身體充滿水。講真，這樣做簡直是大錯特錯！

專家解釋說：缺水只是面板衰老的最直接表現，面板膠原蛋白和彈力纖維的流失，才是面板衰老的根本原因。

那麼，膠原蛋白和彈力纖維為何會流失呢？

最主要的原因是細胞自身的新陳代謝減慢，導致膠原蛋白的生成能力減弱；加上陽光中的紫外線令面板中的自由基（有害物質）加倍生成，對膠原蛋白與彈力纖維進行了破壞。

其實準確地說，身體的‘渴’與肌膚的‘渴’並沒立竿見影的關聯。喝水過多腎臟未必受得了，過猶而不及嘛！

建議：早上起床後是飲水的關鍵時刻。因為睡眠期間全身面板會蒸發掉約200毫升水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。

4、長時間泡澡

不少人還有堅持泡澡的習慣，他們經常一泡就是半小時以上。

講真，沐浴的確能加速血液迴圈，令全身肌膚更滋潤。

但是，如果水溫過高、泡澡時間過長，會使面板表面的天然脂物溶解，讓水分更容易揮發。

建議：水溫最好在37攝氏度以內，泡澡時間不宜超過20分鐘。還有，當身上的水未全乾時抹上潤膚乳，鎖水的效果更好，水潤會更持久。

如果你真想讓你的面板一個冬天都保持水嫩Q彈，趕快學下下面這幾招：

1、面板缺水靠優質睡眠補充水分

優質的睡眠就是保正每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上面板變得粗糙暗黃、長痘以及面板缺水等問題，而優質的睡眠無疑是美容護膚中最好的幫手。

2、面板缺水就要多吃含水量高的水果補水

面板缺水的時候可以多吃含水量高的水果，因為吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果等。

3、面板缺水需要徹底清潔臉部補水

看似不起眼的臉部清潔在護膚中起著至關重要的作用，只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠順利的進入到肌膚內部，達到補水的目的。

正確做法：將洗面奶放入手心，雙手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再將洗面奶與臉部肌膚直接接觸，先清洗臉部的T區，然後再是額頭，清潔完額頭以後再清潔U區，最後再清潔臉頰。

4、面板缺水可以採用蒸汽蒸臉補水

準備一盆熱氣騰騰的水，利用熱水的蒸汽將臉部的毛孔徹底開啟，只需臉部面板輕微蒸1分鐘，然後再用熱水打溼毛巾，擰乾後將毛巾敷在臉部，就可以充分開啟毛孔，使得臉部肌膚更好的使用護膚品補水了。

提示：熱水容易燙傷臉部肌膚，因此熱水的溫度最好控制在40度左右哦。

導致面板缺水的原因主要有以下幾點：

1、年齡：隨著年齡的增長，面板老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少。

2、氣候：季節的交替變化、乾燥寒冷的氣候，溼度較低，如秋冬季。

3、面板病變：某些面板病變，如銀屑病、魚鱗病等。

4、環境因素：長時間的空調環境、電腦電視的輻射。以及環境汙染。

5、生活不規律：飲食睡眠差，如偏食、飲水少、失眠、熬夜、喝酒、抽菸、壓力等。

6、護理不當：不當的護理以及補水方式。

7、遺傳因素：先天遺傳。

找到原因後，就要了解自己是面板缺水的哪個型別：

1、環境性缺水（每個人都有可能會環境性缺水）。

2、先天性缺水（先天性的問題解決起來有一定的難度）。

3、敏感性缺水（敏感的面板都會比較缺水）。

4、油脂性缺水（油水不平衡，所以面板出油來保護自己）。

5、老化性缺水（年齡的增長導致面板的營養，水分流失也越快）。

6、保養不當性缺水（正確的保養面板也是很關鍵的）。