如何改善品質

我們在日常工作中，經常會出現這樣的情況：有時候狀態好工作效率高，有時候心不在焉、無心工作。一個人工作狀態的好壞，可以反映出他這段時間的生活方式是否線上。而想要擁有好的狀態，就需要提高生活品質，從而提高幸福感。那麼，我們要如何提高生活品質呢？

定期斷舍離

人的精力有限，放在面前的選擇太多，就會忘記自己的實際需求。

不做一個戀舊的人，將「扔掉所有不需要」的原則貫徹到底。將家中一年都沒用過的閒置物品及時清理，儘量不要有重複的生活用品，也不要因為覺得便宜就買一些自己不需要的東西。少而精的極簡生活會大大提升我們的生活品質，少了無用而導致囤積的物品，也會讓房間更加寬敞，視覺上看起來更加舒適。

降低網路干擾

睜開眼睛之後做的第一件事情會決定一天的生活品質。如果早晨醒來沒有一個好的狀態，那麼這一整天想過得有品質很難，如果長期都是這樣，那必然會陷入一種糟糕的惡性迴圈。

我們大部分的熬夜都是刷手機造成的，社交網路、刷短影片和逛淘寶這三個是對我們生活影響最大的，也最容易形成時間黑洞，減低我們生活品質的。堵上這幾個時間黑洞，空出時間去做其他事情，比如運動、泡澡、看書等等，會讓我們的生活品質更上一層樓。

健康規律的生活

隨著年齡的增長，人的新陳代謝逐漸變慢，運動和飲食習慣變得越發重要，年輕時熬夜通宵也絲毫不影響第二天的狀態，現在熬夜，半條命都能熬沒。

早睡早起，保持運動，健康飲食，擁有一個健康規律的生活可以讓我們更有活力，對生活更加充滿熱情，生活品質自然而然就會得到提升。

增加生活的儀式感

只有我們自己有權利選擇要過什麼樣的生活。每天給自己安排一些小確幸，舒適可愛的睡衣、質地柔軟親膚的床上用品，或者點燃香薰蠟燭泡一個舒舒服服的澡，一天的疲憊被滿滿治癒。

這種舒適帶來的滿足感和儀式感，讓我們的生活品質更高，也更具幸福感。

置辦品質家居好物

我們可以根據個人需求，挑選一些可以提升家居空間品質的好物。比如一面可以隨時審視、矯正自己體態以及穿搭的全身鏡，一張舒適的單人沙發，一個柔軟的飄窗墊子，一面能隔絕外界聲音和溫度又能讓陽光灑進來的玻璃滑動門。

玻璃滑動門不僅可以提升家居美學，還能製造出一個「獨處空間」，一個沒有外界打擾、可以任由自己放肆、不用顧忌另一個人的喜好、完全遵循自己想法的家居空間。在獨處時，我們不僅可以獲得自由，還可以獲得精神的獨立和完整。

生活品質不是金錢上的體現，而是對待生活的態度。

每個人心中的品質都不一樣，以上這些小tips大家可以根據自己的喜好做選擇，生活品質的成功不可以複製，讓自己覺得舒服、覺得充實、覺得有幸福滿足感，就是高品質的生活。