輕微腦震盪怎麼治療

亞歷克斯·丹森現在可以笑了。她也可以慢跑。她說，當她在她家附近的田野裡漫步時，那些又短又慢的步伐讓她感覺比世界上任何東西都好。

她稱之為“天堂般的”的自由。然後是一個微笑，接著是一聲嘆息，因為她知道這是一種進步，她也知道這是一種悲傷。她知道她過去在哪裡，現在在哪裡，她只能希望有一天她會回到那裡。她知道距離東京奧運會只有

11

個月的時間，但她過去的

11

年是緩慢而痛苦的。

她說

:

“這是非常、非常艱難的，是毀滅靈魂的。”但現在她可以慢跑了，這終於慢慢地開始恢復了。

10

個月來，她什麼也不能做，就連上廁所也需要有人來幫助，整個人接近癱瘓狀態。她進不了咖啡館，看不了電視，看不了螢幕，查不了電子郵件，她每分鐘都頭痛。

現在，這種情況有所緩解。她不必在室內戴墨鏡，也不必在床上睡上

15

個小時。這一切都得到了改善，但是這一切都在慢慢地，非常緩慢地改變，她還有很多事情要做。

她現在的情況已經開始好轉了很多。在本週紀念英國在里約熱內盧奧運會上贏得曲棍球金牌三週年之際，她幾乎可以笑出聲來。

人們對這位冠軍的現狀如此震驚，想知道她怎麼會變成這樣。

她說

:

“那是去年

9

月

1

日，這件事深深地印在了我的腦海裡，或許那應該是我的後腦勺。”

現年

34

歲的丹森剛剛結束世界盃，在她的帶領下，英格蘭隊在四分之一決賽中失利，於是她和男友亞歷克斯·貝內特

(Alex Bennett)

去到了肯亞度假。

一天晚上，他們在玩風箏衝浪，丹森聽了男友給她講的笑話。“我把頭往後一仰，重重地撞在牆上。大概和我的肩膀一樣高，所以我的頭撞到了它的頂部。不是車禍，不是跌倒，不是昏迷。只是我的頭撞到牆上了。”

“我尷尬地一笑而過，但馬上意識到這是不對的。那天晚上我每時每刻都醒來。這是第一個跡象。”她之前曾有過三次腦震盪，“當時我在想，得了吧，這不是我第一次大的問題。”

“第二天早上我犯了一個錯誤。亞歷克斯和我去跑步。我當時的感覺很好，所以我想，“太好了，沒有腦震盪”。我們一回到旅館房間，一切都亂了套。這才是真正的開始。“

“我們的度假只剩下五天了，但是我一直覺得很不舒服，頭非常疼。在去機場的路上，我淚流滿面。當我們坐上飛機上時候，一位空乘問亞歷克斯我是否可以坐飛機。他說我很好，但你不會相信我們一回來情況會有多麼的糟糕。”

丹森坐在一張椅子上接受採訪，並且刻意避開直射的光線。她的奧運金牌和銅牌都包在襪子裡，放在抽屜裡。

她的職業生涯使她成為英格蘭國家隊出場次數最多的現役球員，並在

2012

年倫敦奧運會和

2016

年裡約熱內盧錦標賽上成為最佳射手，但她的任何紀念品都沒有在家裡展出。

在過去

11

個月左右的時間裡，這種生活似乎對她非常遙遠，丹森希望她的輕微創傷性腦損傷的經歷能對其他可能遭受頭部創傷的人有所啟發。這也是她第一次接受日報採訪的原因。

接著她的故事，她說

:

“儘管經常頭痛，我還是等到事故發生後的第九天才

去看醫生。這是又是另一個錯誤，我低估了自己的症狀。“

“我會戴著墨鏡待在家裡，

24

小時躺在床上，睡

15

個小時。我的頭每一秒鐘都在痛。但我努力讓自己表現出我能打球，所以我去看了專家，做了一個測試，作為腦震盪治療方案的一部分——你在跑步機上跑步，隨著跑步機坡度的增大，它會報告你的感覺。

“第二天，我哭了，因為需要亞歷克斯的幫助我才能上廁所。感覺就像一把電鋸穿過了我的後腦勺。”

“兩天之後，有一天球隊要離開，做一些團隊建設的事情。我能記得的就是我和隊友在一起的時候，當我想說些什麼的時候，我突然意識到我不能說話了。我開始驚慌失措。“

“我回到家，但我的身體忽冷忽熱起來。接下來我知道我在浴室裡昏倒了。我給隊醫打了電話，匆忙地住進了醫院。我在那裡癲癇發作——這是我唯一一次發作。”

“我簡直不敢相信發生了什麼——在帶領我的國家參加世界盃幾個月後，我不能一個人上廁所，因為癲癇發作後我住進了醫院。”

最嚴重的症狀在事故發生後的

8

周，也就是

9

到

10

個月才開始減輕。

她說，“光線和噪音尤其糟糕。在最初的幾個月裡，放下咖啡杯的聲音讓我感到身體不適。我哥哥的聲音低沉而響亮，他的笑聲也很響亮，我記得我曾求他不要說話，因為那會讓頭痛更嚴重。“

“光線非常難，尤其是在室內。這就是為什麼我坐著的時候背對著窗戶直射的光線。螢幕也不好。我立刻意識到這一點，即使是現在，我也不能長時間使用手機、電視或平板電腦而不感到頭痛。”

在種種限制之下，丹森在過去一年的大部分時間裡都與世隔絕，遠離朋友，遠離她在國際賽場上競爭了

18

年的這項運動。“令人心碎”

,

她說“每次受傷我都提前回來了。這一次，我越努力，結果越糟。“

最終，我學會了制定短期目標。必須堅持下去，這就意味著要有耐心，我輕微的腦損傷並沒有那麼輕微。”最後，

“六個月後，我出去喝了杯咖啡，然後我就可以從看電視開始了，有一點螢幕時間，慢慢地與世界恢復了聯絡。”

10

個月後，頭痛開始減輕。她說

:

“我仍然每天都有孩子，但有時他們之間會隔上幾個小時，我無法告訴你那有多好。”“曾經有那麼一段時間，我可以滿足於這樣一種生活，在這種生活中，我可以毫無痛苦地在家裡閒逛。”

丹森知道，她離參加國際體育運動的目標還差得很遠——她已經有一年沒有短跑或揮動曲棍球棒了。然而心態是重要的。“我還會再玩的，”她說。英國嗎

?

“我是這樣認為的。“東京呢

?

這必須是我的目標。

這是一個不可思議的目標。但這就是事故發生

10

個月後她努力恢復運動的原因。

“這讓我頭疼得厲害，但我可以連續慢跑

20

分鐘，再次慢跑的感覺太棒了。”她心目中的英雄是男友亞歷克斯·貝內特，事故發生後，貝內特成了她的未婚夫。她說，“他為我做了一切。他們下個月結婚。“

因此，大家在生活和運動中不慎撞到頭部，千萬要及時去就醫，不要覺得好像沒有什麼問題而繼續運動。以免錯過醫治的最佳時間，加重病情。