導語：隨著人們生活水平的不斷提高，現如今大家也都已經找到了屬於自己的娛樂方式，不過對於絕大多數的男性朋友而言，

大家還是喜歡透過喝酒、抽菸的方式來緩解心中的壓力和憤懣，這樣可以放鬆神經，也可以消除全身的疲憊感。

但是在臨床醫學上有很多疾病，都是由於這些不良生活習慣長期造成的，

或許大家也都明白，吸菸喝酒會給身體健康帶來損傷，但是依然無法戒掉香菸與酒。

吸菸會容易損傷呼吸系統以及肺部健康，

而酒精則會容易給肝臟和心腦血管健康帶來不可逆的損傷，甚至會容易誘發一些其他的疾病出現。

而根據世界衛生組織相關的調查資料顯示在我國吸菸人數大概能夠達到3。6億，小到十五六歲的青少年，

上到七八十歲的老年人，幾乎大家都有抽菸的習慣。

而吸菸與喝酒也已經成為了世界上公認的兩個惡習慣，不過在我們日常生活當中，還有一些人是特別注重保養身體健康的，從來不碰香菸喝酒，

認為吸菸喝酒只會消耗性命。

那麼對於這些一輩子從不吸菸、從不喝酒的人，

會不會活得更長久呢？今天就一起來聽聽醫生是怎樣講的。

長期抽菸給身體帶來的危害

傷害心臟病

香菸當中含有大量的尼古丁，這些物質會容易加速心跳，而且還會容易促進動脈粥樣硬化發展

，會容易帶來心臟問題。

傷害肺部

吸菸這個行為會導致支氣管上皮細胞的纖毛變短以及不規則運動發生障礙

，降低區域性抵抗力，從而導致肺部受到感染。

而在臨床上90%的肺癌一般都是由吸菸所帶來的，

所以吸菸和肺部健康是息息相關的。

吸菸會致癌

長期吸菸的人會更容易出現癌症，在我們的日常生活當中，除了肺癌以外，胃癌、口腔癌、食道癌以及舌癌等一系列的癌症

，也與吸菸脫不開干係。

經過相關研究發現，

長期吸菸者患上喉癌的機率是不吸菸的人的十幾倍，而患膀胱癌的機率

是不吸菸者的6倍。

降低免疫力

長期抽菸的人，免疫系統會出現下降的可能性也會容易增加疾病入侵的問

題，從而導致人們出現相應的損傷。

除此之外，吸菸會導致人們出現免疫力下降，而且菸草當中含有尼古丁這種物質會損傷神經，會導致大腦出現缺氧，

會進一步的破壞免疫系統，使免疫系統遭受到不可逆的損傷。

長期喝酒給身體帶來的危害

傷害腎臟

在正常情況下，大腦可以釋放防止腎臟產尿過多的激素，

當酒精刺激大腦的時候就會阻礙此過程。

而在這種問題之下會導致腎臟不停的工作，從而生成更多的尿液，

這種問題會容易損傷腎臟。

傷害腸胃

經常飲酒會使高濃度的乙醇在腸胃當中停留於胃，

以及十二指腸黏膜直接接觸導致粘膜變薄。

粘膜上皮細胞壞死脫落，微血管內皮損傷栓塞組織，

導致人們出現缺血、缺氧、壞死的問題，從而帶來胃黏膜潰瘍或者是胃潰瘍

，誘發更加嚴重的胃部問題出現。

傷害大腦

酒精會對人們的神經系統帶來一定的損

傷，不僅會麻痺神經，還會容易使人們出現反應遲鈍，注意力以及判斷力下降等方面的問題。

嚴重的情況下會帶來直接失憶，輕微喝酒可能會耽誤事

，如果嚴重的情況下會容易帶來暴力傾向、車禍等問題。

傷害肝臟

喝進身體裡的酒精基本上都需要依靠我們的肝臟進行分

解，而在此過程當中肝臟需要處理掉許多代謝毒素，長期如此便會容易損傷肝細胞。

時間一久便會形成酒精性脂肪肝，肝臟變肥變後會形成纖維化組織，

時間一久甚至會容易帶來肝癌的可能性。

假如人一輩子不吸菸、不喝酒，會不會活得更久呢？聽聽醫生咋說

有一項研究曾發表於《浙江中醫》雜誌上，

這項研究的研究物件是255名當地的百歲老人，此項研究持續了4年之久，在這些長壽老人裡，

73%的長壽老人不喝酒，83%的長壽老人不吸菸。

另外大約有90%的老人不賭博，60%的老人喜歡吃水果，

而大約有50%的老年人不吃保健品。

雖然這個資料並不是很大，但是也具備著非常大的意義，

這些資料最終的結果都表明不吸菸不喝酒有助於促進長壽。

然而這些資料也僅僅證實了另一個說法

，是一個人一生不吸菸不喝酒的話，也會可能活得更長久，但是影響長壽的因素有很多，

而吸菸與喝酒僅僅只是其中的一部分罷了。

但是為何有一些人一輩子抽菸喝酒反而活得更久呢？

在我們的日常生活裡，或許大家都發現了這樣的案例，

有些人吸菸喝酒一輩子，但是仍然能夠做到長處，這到底是咋回事？

其實這僅僅只是一個普遍的規律，

也可以說是“倖存者偏差”的現象。

這也就是說有一些人既喝酒又抽菸，但是依然能夠長壽，所以有一些人忽視了，

不喝酒不吸菸的老人，只關注了吸菸喝酒可以長壽的老人。

所以會給人們的心理帶來一定的錯覺，認為吸菸喝酒的人會更加長壽，

其實這樣的想法並不完全對。

醫學調查證實：百歲老人有下列幾個特點，大家可以借鑑一下

體重正常

年齡越大體重越應該保持在正常範圍內，

這是因為有研究發現壽命和體重息息相關。

在自然界裡，大多數的動物，

軀體大並且重的比軀體小而輕的壽命要長一些，其實這屬於是一種必然規律，如果想要健康長壽平時，

一定要把自己的體重保持在合理範圍內。

勤勞，愛運動

長壽的老人平時都特別愛勞動，不僅是愛做家務事

，也喜歡愛做農活，根本閒不下來。

如果是居住在城鎮的長壽老人，平時更喜歡運動，比如慢跑、散步、打太極等，如此一來可以更好的提高免疫力和抵抗力，

也能夠更有助於長壽。

睡眠良好

美國睡眠醫學會曾經有相關研究顯示，

若是每天都能夠保持7個小時的睡眠

，那麼就可以在一定程度上降低早死以及患病的風險，

並且適當午睡還能夠降低冠心病的發生風險。

結語：透過以上的內容，我們能夠看出若是一個人一輩子不吸菸不喝酒的話，確實有助於健康長壽，但若是長期大量喝酒抽菸，那麼便會容易給身體健康帶來危害，影響壽命，所以為了個人的身體健康，儘量早日把香菸和酒給戒掉。