腳抽筋是一種常見的現象，在醫學上

叫作

肌肉痙攣，可突然發生，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，那麼您知道腳抽筋是什麼原因導致的嗎？本篇整理了相關內容可供大家瞭解。

——腳抽筋是什麼原因

缺鈣

引發腳抽筋中最常見的因素就是缺鈣，特別是老年人骨代謝異常，骨質疏鬆嚴重的；還有更年期或者絕經以後的女性，脫鈣速度加快；以及對於青春發育期的青少年，由於生長過快導致體內鈣質缺失快等人群。往往會因為缺鈣導致下肢抽筋的現象經常發生，同時還可能伴隨著其他微量元素的缺乏，比如鋅、鎂等含量不足，一定要及時地補充元素改善症狀哦。

過度運動或者缺乏運動

長時間的高強度運動易導致肌肉疲勞，造成肌肉內大量乳酸聚集，可引起肌肉內代謝異常出現抽筋的症狀，或者長期缺乏鍛鍊，突然間開始進行運動時，可引發腳抽筋。

腿部受涼

平時喜歡穿超短的服裝的人群，或者是在經過劇烈活動後沒有做好保暖的話，是比較容易引發腳抽筋的症狀出現的，還有的是晚上開空調睡覺沒蓋好被子著涼引發抽筋，常見游泳或在寒冷的戶外因受涼可以導致腿腳抽筋的情況，所以平時需要注意腿部保暖。

區域性血液迴圈不良

很多不良行為會導致我們血液迴圈不良，例如長期久站、久坐，蹺二郎腿等可導致下肢區域性血液迴圈不良，從而產生抽筋的症狀。

腰椎間盤病變

臨床上發現，當腰椎間盤突出或膨出時，我們的神經根受到區域性壓迫會導致腿、腳抽筋，出現這種情況應及時到醫院就診，採取藥物治療和物理治療改善症狀，此外還有其他病理原因會引起腳部抽筋，例如肌腱的撕裂，下肢神經的緊張、紊亂等，需要結合患者的情況進一步做判斷。

以上就是本篇整理的關於腳抽筋是什麼原因引發的內容，透過上面的介紹我們知道了誘發的原因有很多，而且當人體的水分和鹽分流失過多而導致發生低鈣血癥時，也會引起腳抽筋的症狀。故一定要查找出相關的誘因，及時進行相應的緩解、改善、治療。

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