我家每天就是這樣吃飯， 至今沒有陽，真的是抵抗力強嗎？

最近身邊的人陽了一大片，單位同事陽了百分之八十，我至今還沒有陽，還在堅持上班，真的就是傳說中的那個“天選打工人”。

同事們說我是平時鍛鍊的好，才沒有陽，其實我平時也不怎麼刻意鍛鍊，就是走走路，跳跳繩，個人覺得，身體抵抗力強，除了平時適度鍛鍊，還要保證足夠的營養，更重要的是就是要有一個好的心態。

平時的我喜歡獨來獨往，不喜歡無效的社交，不喜歡把自己寶貴的時間浪費在無用的事情上，遠離讓自己感到不舒服的人和事情，所以我每天的心情都是樂呵呵地。

至於要保證足夠的營養，這一點真的是不容忽視，我家一直是自己做飯吃，很少到外面吃飯，還是覺得自己做飯最好吃，而且營養搭配更全面，更新鮮、乾淨、放心。

第一餐

大盤雞拉條子。

我家雞肉吃的比較少，吃雞肉一般都會做大盤雞拉條子，雞肉和土豆、香菇一起燉出來，澆到拉條子上，吃著真香。

尤其愛吃用雞肉燉出來的土豆塊，土豆綿軟沙糯，香菇鮮香美味。

做大盤雞，裡面多放一些蔬菜種類，比如香芹、蔥頭、圓菇、豆腐、紅辣椒等，蔬菜的種類多，營養全面口感好。

第二餐

熱饅頭，雞肉香菇醬，蔬菜拌湯，蒜泥黃瓜片，土豆雞蛋丸子。

丈夫很喜歡吃我做的雞肉香菇醬，每次炒這個醬，丈夫一邊用饅頭夾著吃，一邊讚揚，其實這個雞肉香菇醬的做法非常的簡單，用到的都是新鮮食材，半小時就可以炒好。

用到的食材有雞胸肉、香菇、圓菇、紅蘿蔔、蔥頭、大蔥、蒜瓣、薑片，上面的食材都切小時，鍋裡多放一些油，雞肉炒幹水分後放蔥薑蒜，一勺鹽、兩勺紅辣椒麵、一勺蠔油、一勺味極鮮、一勺老抽、一勺五香粉，炒出紅油，再放入紅蘿蔔、香菇、圓菇，臨出鍋放蔥頭，兩勺孜然粉、一勺白芝麻。

這樣炒的醬非常的香，可以用饅頭、餅子夾著吃，也可以拌麵條、拌米飯吃。

孩子要吃油炸土豆丸子，適量土豆泥加一個雞蛋，適量麵粉和澱粉，揉成一個麵糰，再搓成小丸子，剛出鍋吃著外皮酥脆，裡面軟糯，有濃濃的土豆香味。

第三餐

牛肉炒菜花，薑黃花捲，雞蛋牛奶餅乾，大米粥。

家人都喜歡吃我烤的餅乾，不新增一點水，只用麵粉、雞蛋、牛奶、油，一點鹽、一點蘇打，一點泡打粉和麵，揉成麵糰後用壓面機壓成薄片，再切成小方塊，放烤箱開上下火，150度烤20分鐘。

出爐後吃著又酥又香，有蘇打餅乾的香味，比蘇打餅乾更香酥，可以當作主食吃，也可以當作零食吃。

第四餐

酸湯麵條，涼拌團生菜。

今天做了最簡單的一個麵條，不用燒湯，麵條煮熟後，用麵湯調一個酸湯，再放入煮熟的麵條，就是酸湯麵條了。

碗裡放一點蔥花，一點鹽、一勺香醋、幾滴味極鮮，幾滴油潑辣子，澆上熱麵湯，就是酸湯了。

第五餐

雞肉冬瓜面，雞肉香菇醬，熱饅頭片。

雞肉冬瓜麵條是給雞湯裡面燉一些冬瓜片、紅蘿蔔片，冬瓜綿軟後下入麵條，臨出鍋放一些油麥菜，做法簡單，吃著鮮美。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，製作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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