對於玉米是一種比較營養有價值的粗糧食物，比較嫩的玉米是可以生吃的，也可以拿來煮熟後吃，它的口感香甜清新，而且有很多的人也是比較喜歡的，那用玉米鬚泡水來喝對身體也比較的好，在挑選的時候都有哪些講究呢？讓我們一起來了解下吧。

玉米鬚的挑選有哪些講究？

因為玉米鬚可以拿來直接泡水喝，對玉米鬚，在挑選的時候也要講究一下，應該選擇新鮮的包在玉米里面的玉米鬚，對於有些玉米已經長得比較老了，他的玉米鬚露在外面這就不新鮮了，也就不能拿來泡水喝了，而且玉米地裡面有各種蟲子，有的露在外面的玉米鬚就會發黴或者是被蟲子咬過這樣的玉米鬚，藥效不是特別的好。

玉米鬚泡水喝，對身體有哪些好處？

緩解壓力，促進食慾

由於夏天要到了人們的身體壓力和食慾也就會發生一些變化，壓力變得越來越大，不僅僅是心理壓力，身體也是會受到壓力的，還有就是當人們壓力比較大的時候會出現食慾不振的情況，如果這個時候可以用玉米鬚泡水喝裡面就含有比較豐富的黃酮類，物質還可以幫助身體緩解，因為緊張壓抑所導致的不良情緒，還可以幫你獲得更好的食慾，為身體健康付出一份力。

幫助人體一定程度上消腫

因為人的身體不管裡外上下都是會出現嚴重的身體的免疫系統的一種反應機制會變腫，向疾病的產生，就會出現手腳變腫的情況，這些疾病一般都是肝臟腎臟的疾病，透過喝玉米鬚水就可以消腫了，還有鹹份攝入的比較多，也是會出現輕微腳腫現象的，在這個時候就可以用玉米鬚泡水來喝了。

清熱利尿，緩解結石

腎臟健康好壞也就決定人們泌尿系統的健康狀況了，如果身體患有腎結石，有的人就會有比較嚴重的疼痛感了，如果可以用玉米鬚泡水來喝，就可以幫助清熱利尿，還可以緩解因為腎臟的結石或者尿路結石導致出現疼痛的情況。

幫助防治心血管疾病

中老年人比較害怕的就是血栓或者是血管硬化等心腦血管疾病了，這些疾病的發作都會導致不可挽回的後果，如果想要防治心血管疾病的話，就可以堅持喝玉米鬚泡水，這樣可以有效的降低血液當中膽固醇，預防心血管突發症的情況。

糖尿病人降糖效果特別好

玉米鬚比較常見的功效就是幫助糖尿病人降低血糖的水平了，而且裡面也含有皂苷的成分，對於這種成分是可以幫助人的身體快速沾糖，將血液當中的糖一起帶出身體，玉米鬚中含有鉻元素，而且也可以幫助身體提高胰島素的功能，糖尿病人堅持喝好處是比較多的。