第四章 將心靈撕碎的完美主義者——失控的強迫人格

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極端美麗背後的空洞：“我要吃，還要瘦！”

你眼前的桌子上正擺滿了豐富誘人的食物，色香味俱全，而你的肚子飢腸轆轆，這時你一定會抵不住這樣的誘惑，上前大快朵頤一番，最後滿足地撫摸著自己皮球一般的肚子，回味無窮。可之後的你，站在體重測量器上，看著那數字飛一般地增長，是不是會懊悔無窮，連連嘆氣，恨不得將吃進嘴巴的東西，全部吐出來呢？

愛美是所有人的天性，誰不希望鏡子裡的自己光彩照人，身材挺拔勻稱，成為路人百分百回頭的目標呢？人們對美麗的追求是無窮無盡的，為了讓自己變得更加完美，無可挑剔，越來越多的人，尤其是女性，對完美的追求幾乎已經到了極限。為了讓自己看上去瘦一點，擁有那些模特的完美身材，女孩們對自己的體重標準變得越來越沒有下限，看著鏡子裡的自己，彷彿永遠都是一個無可救藥的胖子，就算瘦成了一把骨頭，也會認為遠遠不夠；只要漲了丁點的體重，她們都會感到惶恐無比。

在想要瘦身的女孩看來，一碗米飯，一塊巧克力，甚至一個蘋果都是造成自己卡路里增加的主要原因，她們不得不將自己想吃的東西塞進嘴巴後又懊悔地吐出來。這種極壞的方式漸漸地養成了習慣，她們蹲在馬桶前，手指難受地摳住自己的喉嚨，利用催吐來進行“暴食後安慰”，以為這樣就可以造就理想中的完美身材。

這種舉動已經超過了愛美的界限，發展成了一種疾病——貪食症。貪食症，又被稱作神經性貪食症，屬於進食障礙的一種，在獨自相處，並且各種負面情緒下導致患者瘋狂進食，進食量遠遠超過自己的承受範圍，隨後又會痛苦地奔向洗手間，無論是自發性還是人為性，總之會找各種方法將所有的食物盡數吐出，再繼續瘋狂進食，迴圈往復。事實上，貪食症要比所有人想象得更加複雜一些，不僅是身體機能出現了異常，更多的還有心理方面的問題。

讓我們來了解一個著名的例子：

瓦萊裡婭·萊維汀是世上著名的“活骷髏人”，身高一米七三的她，卻僅僅只有27公斤的體重，相當於一個八歲的孩子。如果你看過她的圖片就會感到十分恐懼——她瘦得令人毛骨悚然！甚至連她自己也懊悔地表示，她是世界上最極端、最悲慘的案例。

這個看上去像是一座“活骷髏”的姑娘，也曾明豔動人過。在瓦萊裡婭16歲的時候，她的體重還徘徊在63。5公斤左右，可家人的嘮叨與同學的嘲笑讓她對自己的身體產生了“反感”，她開始了瘋狂的減肥行動，完全不顧自己的健康，採取了各種方式，只為得到一個可以令大家稱讚的好身材。

思想上的禁錮和非健康的追求，讓她對自己的要求越來越嚴格，即使早就達到了標準的體重，她也沒有停止瘋狂的減肥。在經歷過暴食、厭食的反覆迴圈後，鏡子中的那個姑娘終於瘦下來了，卻並不如想象中的那般美麗，卻變成了一個恐怖的存在。

瓦萊裡婭表示，在過去的十幾年裡，自己每天的食物只是水果與蔬菜，有很多食物她都無法食用，因為她的身體已經沒有辦法同這些食物很好地適應，她已經不知道麵包是什麼味道了。

這場因為追求美麗而導致的悲劇已經影響了瓦萊裡婭的一生，直到現在，她仍然像是一具恐怖的骷髏，而她最大的夢想就是恢復正常的身體，過上幸福的生活。

這個案例是否給世界上所有想要變美變瘦的姑娘敲響了警鐘呢？並不是。在得知瓦萊裡婭的事件後，竟有很多姑娘爭先恐後地寫信給她，稱自己是她的粉絲，向她討要減肥的秘訣，這令瓦萊裡婭十分無奈。

這些姑娘同過去的瓦萊裡婭一樣，沒有正確地面對自己本身所在的問題。

錯誤的自我認知與極端的完美主義是貪食症的根源。此外，生活中巨大的壓力也是貪食症的產生原因之一。

神經性貪食症在很多情況下是由於情緒失控而引發的，許多名人都曾患上這樣的病症，試圖以此來發洩來自生活中和生活外的壓力。英國的戴安娜王妃就曾與貪食症進行了七年之久的對抗，而另一位名人，英國前副首相——約翰·普雷斯科特，也曾同這個可怕的病症進行過艱難的抗爭，病史長達20年之久！

約翰·普雷斯科特在採訪中自己坦白，由於承受了過大的工作壓力，在他政治輝煌的那段時間，每天的工作時間長達十八個小時，任務很重，他對自己要求也幾近嚴苛。為了釋放這樣的壓力，暴飲暴食成為了他一個揮之不去的發洩方式，他更是表示，那時吃東西已經成了他最主要的樂趣，他把四周順手可得的東西全部拿來塞進自己的嘴巴，無論是漢堡包、巧克力，還是薯條。直到他產生了罪惡感，不得不在暴食後去廁所，將自己所吃的東西全部吐出來。

在普雷斯科特看來，超負荷的進食似乎只是一個無法戒掉的壞習慣。他透過這樣的方式，以為自己可以緩解生活中的壓力和困難，卻完全忽略掉了這種習慣到底帶給了身體怎樣巨大的傷害。事實上，在精神傷害相比之下，身體的這種傷害似乎已經微乎其微了。

好像所有的貪食症患者都會做出這樣的選擇，他們用另一種傷害來掩蓋原本的傷害，透過暴食來得到短暫的快感和滿足，釋放自己緊繃的神經，更是對這種感覺幾近瘋狂地迷戀。

“暴飲暴食時，我最起碼會享受到嘴巴里塞滿食物的樂趣，這種樂趣讓我非常滿足，隨後將所有的食物全部嘔吐出去後又會產生一種奇特的樂趣和輕鬆感。”普雷斯科特這樣描述那時的自己。

而他也曾在自己太太的說服下去向醫生求助，可接受治療後並沒有多大的效果，工作的壓力接連而來，暴食這種方式成了他無法避免的發洩方式，直到他從英國副首相的位置退下，才遠離了這個症狀，每天堅持運動和健康飲食，他承認，自己因為患有貪食症而感到羞恥過，他認為這是一個十分奇怪的病狀，但至少，他現在克服了它。

如此看來，壓力作為貪食症的主要來源，是完全不可忽視的。隨著調查發現，這種病症愈發地“全球化”，世界各地，各個國家，各種面板的人們都難以避免，並且發病率也漸漸程向上的趨勢。對於這種棘手的病症，首先要從以下幾個方面著手：1．放鬆對自己的要求，從完美主義中解脫出來，緩解身心的壓力。

2．改變認知，建立健康的美體標準：太瘦不美。

3．建立自信心，擺脫極端的自卑心理。

4．在外界與自身的監管下，嚴格控制進食量。

5．即使偶然進食過量，也不能催吐。要提醒自己，這種“暴食後安慰法”對身體有害無益。

這幾個方面中，最重要的是第二點，也就是一定要改變自己“以瘦為美，不瘦寧死”的這種扭曲觀念，並且找到健康、有效的方式去舒緩生活中所積攢的壓力；同時也要了解貪食症所帶來的嚴重影響，催吐與暴食過度都可能造成死亡。

愛美固然沒有錯，可如果有一天，當鏡子中出現的自己並不是國際模特般的身材，而是如同瓦萊裡婭一樣，令人驚恐的骷髏，懊悔便更會將你整個人摧毀。正確、健康地去尋找美麗，才能收穫最好的結果。