讀許維素的《建構解決之道——焦點解決短期治療》。先把乾貨奉上：

奇蹟問句的訪談大綱：

1。 現在，我要問你一個奇怪的問題。【停頓】假如今天晚上睡覺的時候，整個房子都非常地安靜，你也睡得很香甜。半夜，奇蹟發生了，你今天跟我面談的問題解決了。

但是，因為奇蹟發生在你睡覺的時候，所以你不知道在一夜之間你的問題解決了。【停頓】所以，當你明天早上醒來的時候，你會發現有些什麼不一樣，而讓你可以注意到事情有所改變了？

還會有什麼不同？

還有呢？

還有呢？

還有呢？

2。 這些改變如何帶來生活的差異？

3。 在你生活中，誰會第一個注意到你的不同？

他會注意到什麼？

他會注意到你身上有什麼不同？

他還會注意到什麼呢？

還有呢？

4。 當他看到你的改變時，他會有什麼反應？

你會如何注意到他有這些反應？

對於他的反應，你又會有什麼反應？

這改變與反應，又會如何影響你們之間的關係？

5。 以1-10分來看，10分代表奇蹟發生的那日，1分表示最糟糕的情況，你現在在幾分？

何以有這些分數？

6。 到幾分左右，你會覺得自己已經到達可接受的狀態？

若要朝此方向邁進，你需要採取的第一小步是什麼？

當你能採取此一小步時，你將會注意到什麼改變可能會發生？

這會對你有何意義和幫助？

你需要什麼來幫助自己落實執行這一小步？

奇蹟問句

奇蹟問句是焦點解決短期治療中的一個重要問句型別。

因為它具有的未來導向，掌握這個問句的諮詢師，就彷彿握著一個仙女棒，可以幫助來訪者描繪未來，催化希望、建構良好目標和作出行動。

奇蹟問句的要點是引導來訪者進行想象，想象問題得到解決時的美好願景、細節和正向影響。

這樣，就給來訪者建議一個深層的信念：我的生活是可以改變的。來訪者受到鼓舞，也更願意思考可能改變的結果和好處。

從諮詢師的角度，還可以探索和辨識來訪者的諮詢目標，以及瞭解可能影響目標的因素。

例：

如果有一天你醒來，你帶來這裡的問題都解決了。但你醒來的那一刻，你並不知道奇蹟已經發生了。那時，你會發現什麼，就知道奇蹟已經發生了？會跟平時有些什麼不同？

奇蹟發生時你可以做些什麼，是現在不能做的？

或者可以變換一些方式來詢問：

如果有一個水晶球可以看到你的未來……

如果有一個神仙讓你許三個願望……

如果你突然有一個神奇的魔法棒……

諮詢師會隨著奇蹟問句，問很多奇蹟發生後的細節，用假設問句引導來訪者想象改變後的自己可能會如何處理問題。這樣，往往在願景的描述中，就蘊含著解決問題的辦法。

例：

如果有一天你不再被與太太吵架的事情所影響了，那時候的你會有什麼不同？那時的你在面對夫妻爭執時，會是如何處理？

如果有一天，你變得很有自信了，那時候的你會如何處理同事排斥你的問題？

一些tips：

奇蹟問句的五項原則：

1。 要發生奇蹟的事，需要是對來訪者有重要意義的事；

2。 要強調是“帶來面談的問題”突然解決了，而不是全部問題；

3。 奇蹟的發生是有立即性的，比較接近來訪者的生活，不會過於延遲；

4。 要強調並不知道奇蹟發生了，這樣才能引發來訪者去想象和辨識不同的訊號；

5。 繼續邀請來訪者注意一些小小的改變和差別，這樣可以進一步探討這些差異的意義、助益和重要性。

一些實踐心得

1。 要有前戲

2。 中戲要耐心

3。 要有後戲

1。 要有前戲的意思是當來訪者深受問題困擾的時候，是不容易相信“問題是可以改變的”。所以，來訪者需要一些時間，也需要諮詢師的引導才能進入奇蹟問句的框架。

諮詢師需要先確認來訪者開始能有一些正向的思考，表示ta預備要解決問題。

提奇蹟問句的時候，要清楚表示要提一個特別的問題，用一種戲劇化的語氣，表示這是一件很不尋常、很特別的事情，這樣來訪者可以有一個心理準備。

2。 在提奇蹟問句的時候，來訪者可能一開始不知道怎麼迴應。這時候諮詢師不要急，來訪者可能正處於一個思考的狀態。

諮詢師可以稍微停留，說：“我知道這是一個困難的問題”，然後等待。

也可以作出鼓勵：“假設你真的知道，你會說什麼？”

或者：“當然，你現在一下子不知道，不過，猜猜看……”

3。 奇蹟問句通常是一個開放性的引子，諮詢師接下來需要繼續提問，讓奇蹟維持在“已經發生”的位置上。來訪者越能描述奇蹟發生後的景象，越能受到強化。

如：

到那時，你會做些什麼事是現在想做而不能做的？或者，哪些現在需要做的事，可以不用再做了？

這些不同，為什麼會對你有幫助？為什麼有意義？為什麼是重要的？

最後，透過詢問奇蹟問句，我也發現來訪者逐漸神態輕鬆，注意力轉向內在，微笑變得多起來。很開心，能對你們有所助益。

建構解決之道：焦點解決短期治療

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