近年來，雖然有越來越多的女性在職場中漸漸嶄露頭角，敢於和男性們一爭高下。但是總的來說，不管是在工作還是在生活中，男性仍然起著支柱作用。所以對於作為家庭頂樑柱的男性來說，健康是至關重要的。

但是男性們又天生比較粗線條，很少會關注自己身上的細微變化。其實想要知道我們有沒有受到疾病的侵襲，只要留心觀察身上的變化就可以知道。男性們要是發現自己的“下半身”有了這兩個異常的現象，一定要引起重視，現在開始保養還不算晚。

男人“下半身”若經常出現這2種異常，說明你該注意保養了

雙腳發麻

如果你經常出現雙腳麻木，對冷熱沒有很大感覺的情況，很有可能是血糖出現了問題。當我們血糖值過高的時候，就會破壞神經末梢，使其產生炎症。這個時候我們的雙腳就會出現麻木的狀況。如果你已經出現了這種不適的症狀，一定要及時檢查自己的血糖值。

腳趾發青

對於正常的人來說，腳趾的顏色應該是鮮豔的粉色。如果你的腳趾經常出現冰冷發青的狀況，有很大可能是因為血糖過高，使血管變窄，血流不暢所導致的。而且血糖高的人，下肢動脈很容易形成淤堵，使腳趾這些部位出現供血不足的情況。要是沒有及時發現這些情況的話，會使病情急劇惡化，出現腳趾潰爛、脫落的現象。

那麼當我們出現血糖高的情況時，應該怎麼做才能控制住病情呢？

注重飲食，多吃粗糧

我們都知道細糧中含有大量的澱粉，它們進入人體之後就會轉化成葡萄糖，使我們的血糖值飆升。所以想要控制住血糖我們儘量要用粗糧代替細糧。而且在選擇蔬菜和水果的時候，儘量要選擇糖分低的。

積極運動

血糖高的人會出現雙腳麻木的狀況，但就是因為這樣我們更要積極運動。只有我們積極活動手腳，才能促進血液流通，使四肢都得到充足的供血。而且在運動的過程中，我們也鍛鍊了身體，提高了免疫力。

經常喝茶

茶葉中含有一種珍貴的物質叫做茶多酚。這種物質可以保護毛細血管，減少因為血糖高而帶來的神經末梢損傷。所以經常喝茶可以減少手腳麻木，四肢潰爛的情況。

保持樂觀的心態

想要控制好血糖，需要我們付出長期的努力。很多人卻在日復一日地測血糖和忌口中感到沮喪和灰心。其實只要我們保持樂觀的心態，坦然面對血糖高這個現實，一定可以慢慢控制住病情，恢復正常人的生活。

對於男性來說，強健的體魄不僅可以支撐他們更好地完成工作，還能讓他們享受生活的美好和幸福。所以男同志們一定要密切關注自己的身體變化，一旦發現身體出現異常的情況，要引起重視。首先我們應該及時到醫院檢查身體，確診病情之後，就要謹遵醫囑，按時吃藥配合治療。只要我們關愛身體，一定可以獲得健康和長壽。