高血壓作為一種慢性疾病，如果患上了高血壓而沒有及時進行控制和調理的話，很容易影響到身體的正常功能，並且也可能會誘發可怕的併發症。

老一輩的人一天說到高血壓三個字都會感覺到非常害怕，因為在他們的認知中，高血壓就是中老年人的專利，其實並非如此，因為年輕人也有可能會患上高血壓。

年輕人患高血壓的原因是什麼？

壓力過大

當代的很多年輕人承擔著來自多方面的壓力，比如工作的壓力，生活的壓力，家庭的壓力等等，如果自身壓力過大而沒有及時進行調理和改善的話，也可能會導致血壓升高，所以希望你能夠學會釋放壓力。

身材肥胖

如今越來越多的人形成了胖胖的身材，如果過度肥胖的話，不僅會影響到外在形象和氣質頭上，還可能會

導致血液濃

度升高，不利於血壓的穩定，所以年輕人出現身材肥胖的情況，也會升高血壓。

睡眠不足

人一生中需要拿出1/3的時間來在睡眠當中度過，但是大多數年輕人幾乎都存在熬夜玩手機的情況，經常熬夜玩手機，很容易加重身體的負擔，同時還可能會影響到血壓的穩定，所以希望你能夠趁早改正。

鹽分攝入過多

食鹽是我們廚房中經常用到的一種調味品，但是食鹽攝入過多的話會嚴重傷害身體其中的鈉元素會給血管造成刺激，導致血管健康出現異常，同時也可能會升高血壓，所以希望你能夠儘量控制食鹽的攝入。

一般情況下，如果被告知患上了高血壓的情況，醫生往往建議患者透過服用藥物的方式進行調理和改善，是藥三分毒，長時間服用降壓藥，難免會給身體造成一定的影響，因此很多高血壓患者日常生活中也會提前瞭解一些關於服用降壓藥的知識。

服降壓藥期間，不能喝牛奶，吃柚子？

比如有的人聽說在服用降壓藥期間是不能喝牛奶吃柚子的，因為很有可能會影響到降壓藥的效果，這些食物真的不能吃嗎？

服用降壓藥的人能喝牛奶嗎？

牛奶是一種西方國家的飲品，隨著文化的交流成為中國之後，也受到了很多中國人的喜歡。

適量喝點牛奶能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，有助於增強免疫力，同時對於保護骨骼也是有幫助的。

人們擔心經常喝牛奶會影響到降壓藥的效果，畢竟降壓藥當中的成分相對非常複雜，而牛奶當中的成分也非常豐富。

其實服用降壓藥期間是完全可以喝牛奶的，只是服用藥物的時候距離喝牛奶最好不要太近，比如服用完降壓藥之後，1~2個小時再喝牛奶。

服用降壓藥的人能吃柚子嗎？

柚子是當下正大量成熟上市的一種水果，柚子當中的水分相對非常豐富，而且營養價值高，所以日常生活中能夠適量吃點柚子，或許同樣也可以帶來很多好處。

很多人聽說服用降壓藥期間是不能吃柚子的，而還有的人認為吃點柚子對於穩定血壓有幫助。

如果沒有服用降壓藥的話，高血壓患者適量吃點柚子，的確能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，但是服用降壓藥期間不建議吃柚子。

因為柚子中一種特殊的物質，很有可能會影響到降壓藥的效果，甚至會加重藥物的副作用後果得不償失。

醫生：3物，真的要拉黑

酒類飲品：

中國人喝酒的歷史可以追溯到上千年前，現如今很多人仍然存在喝酒的情況，酒精進入體內之後會給血管造成刺激，不利於維持血管健康，同時還可能會導致血壓升高，因此高血壓患者不建議飲用酒類飲品，希望你能放在心上。

高脂肪食物：

脂肪是我們身體功能運轉不可或缺的一種營養物質，但如果脂肪攝入過多的話，不僅會導致身材發胖，同時還有可能會造成血液濃度升高的問題不利於維持血壓的穩定，所以像是脂肪含量比較高的食物，希望你能夠儘量少吃或不吃。

高糖食物：

現實生活中很多女性朋友對於各種各樣的甜食愛不釋手，不得不承認甜食的確吃起來非常美味，而且還能夠滿足人們的食慾，但是甜食攝入過多的話，可能會導致血糖升高，從而影響到血壓的穩定，希望你學下留情。

自行測量血壓有哪些需要注意的事情

很多高血壓患者會在家裡準備一個電子血壓儀，自己進行測量，其實這是一件好事，能夠對自身的血壓狀況做到心中有數。

但是電子血壓儀本身就可能存在一定的誤差，所以自己測量血壓的時候，更應該注意一些細節方面的問題。

建議測量血壓的時候測量左臂，測量之前不要出現情緒激動的情況，固定時間進行測量。

關鍵的一點是建議大家測量血壓的時候可以測量三次，取一個平均值，或許結果要更加準確。

關於穩定血壓，你還有其他需要補充的嗎？歡迎再次來訪留言評論。