頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。是脂溢性脫髮，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果，青菜或內服維生素B6，B2等。維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。

那麼頭髮總出油的原因是什麼？

1、精神壓力大

人們長期處於緊張，壓力較大的狀態，也會導致人們更加煩躁，如果長期如此，會造成負面情緒大量積壓，加快面板的油脂分泌，出現大油頭。

如果自己長期心情不佳，要及時採取措施，向家人宣洩不良情緒，會減輕自己的痛苦，能使心情變好，減輕精神壓力。

2、頻繁的使用吹風機

現在天氣變得越來越寒涼，一部分人群洗完頭之後會立馬使用吹風機吹乾，這是引起頭皮油膩的主要因素。毛囊對於溫度非常敏感，熱風會對毛囊帶來損傷而且加快了頭皮水分流失，水油不平衡時皮脂腺會過度的分泌大量的油脂來保護頭皮表面。必須使用吹風機時需控制好溫度，吹乾的時候要把頭髮放下來，儘量逆著梳頭的方向吹。

3、病理性問題

像比如說得了毛囊炎、痤瘡等會導致皮脂腺不正常地分泌油脂，讓頭髮變油。這樣的情況下就需要去醫院就診，防止脫成其他疾病。

4、化學美髮用品使用過度

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

保持頭髮清潔

也是非常重要的，作為一個精緻的女人，

油膩的

頭髮確實是很低氣質的

。但是女人的頭髮太長了，幾乎不可能每天都洗。那麼，

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