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  • 七大理由表明,港深極點是大灣區未來發展的關鍵

    香港是在國際上具有影響力的金融中心、航運中心和自由貿易港,其開放性的高階服務業佔比達到90%以上,深圳則在科技創新研發和製造領域明顯領先於全國,也強於香港,港深之間未來透過互融共享,將產生巨大的城際融合效應,對大灣區的發展形成突出的帶動作用...

  • 1000(800)米:克服“極點”和“第二次呼吸”

    它出現在“極點”之後,出現極點時,只要採取相應的措施,短則幾秒鐘,長則十幾秒鐘,“極點”即可消失,這時候身體上會感覺不再那麼難受,跑起來輕鬆很多,是因為身體已經適應了訓練強度,呼吸也進入了正常的狀態,這就是所謂的“第二次呼吸”...

  • 你所以為的極限,不過是你的級點

    可是後來,一次又一次,我願意不知天高地厚地去挑戰一些實則人人都可挑戰的事情,我願意花三個月暗無天日去讀天書一樣的論文,我願意不再做一個網紅大V而是熬一年兩年三年去寫一本不知道有多少人讀的書...

  • 普通人去南極、北極戶外探險要花多少錢?費用詳解

    普通人去南極、北極戶外探險要花多少錢?費用詳解

    Antarctica’s Far East, 出發和返回的地方都在澳大利亞,主要看的是南極大陸的東海岸,去的人極少,全程為一個環線,總計31天,不進南極圈,費用從41000美元起...

  • 乾貨 | 關於環路補償,收藏這一篇就夠了

    乾貨 | 關於環路補償,收藏這一篇就夠了

    其主要作用原理是把控制頻寬拉低,在功率部分或加有其他補償的部分的相位達到180度以前使其增益降到0dB也叫主極點補償...

  • 關於環路補償,這一篇就夠了

    關於環路補償,這一篇就夠了

    其主要作用原理是把控制頻寬拉低,在功率部分或加有其他補償的部分的相位達到180度以前使其增益降到0dB也叫主極點補償...

  • 超級耐力比賽如何應對極點現象

    在馬拉松比賽中,運動員通常跑到30~35公里處身體會出現極點現象,表現為胸部發悶、呼吸困難、心跳、腿軟、頭暈噁心、步子發沉等現象,下一步就是抽筋和肌肉關節扭傷,直到發生最嚴重的極點——猝死...

  • 深刻認識撞牆和極點,它們究竟是不是一回事兒?

    深刻認識撞牆和極點,它們究竟是不是一回事兒?

    賽中的補給時間和食物選擇,都會影響到撞牆是否發生,多少公里會發生出現情緒低落時,大腦的積極正向思維也能幫助大家順利挺過撞牆期多參加幾場比賽,就能找到自己身體的規律,有效避免撞牆了關於賽前一週的碳水補充方法(也稱“糖原負荷法”)有不同的建議,...

  • 馬拉松比賽遇到“撞牆”怎麼辦?

    3、賽前有一到三次略高於或等於馬拉松平均水平28-35公里距離模擬跑,使身體機能適應這個狀態...

  • 運動時間想持久,跑步“極點”需克服

    運動時間想持久,跑步“極點”需克服

    今天小編為大家簡單介紹下如何克服跑步中的“極點”:一、長跑中出現“極點”現象時,應堅持下去,不要停止運動,必要時可適當降低運動強度,注意控制呼吸頻率和增進呼吸深度,延緩呼氣,都有助於消除“極點”現象或縮短它的持續時間...

  • 積極應對“極點”~讓跑步過程輕鬆

    積極應對“極點”~讓跑步過程輕鬆

    極點出現後,憑著個人意志和毅力再繼續堅持運動,隨著機能的調節及內臟器官機能的改善,供氧能力增強、乳酸清除加快、植物性神經中樞的惰性得到克服,極點出現的現象及症狀就慢慢逐漸消失,生理過程將出現新的平衡...

  • 不是每個跑友都分得清極點和運動過量

    不是每個跑友都分得清極點和運動過量

    1、極點人由靜止轉為運動狀態,身體因為惰性導致工作效率不高,不能及時地把氧輸送給肌肉和帶走大量二氧化碳、乳酸等代謝物,造成機體缺氧和代謝產物堆積,因而使機體產生“極點”現象...