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  • Cell Stem Cell:研究揭示變形線粒體在幹細胞功能中的重要作用

    2022年9月1日發表在《細胞幹細胞》(Cell Stem Cell)雜誌上的這項研究發現,線粒體在伸長和分裂時的形狀轉變實際上是在調節成人肌肉乾細胞的休眠狀態...

  • 泰國最帥和尚還俗了!日常愛秀8塊腹肌人魚線,還是個200斤的胖子

    泰國最帥和尚還俗了!日常愛秀8塊腹肌人魚線,還是個200斤的胖子

    穿袈裟的時候只能看到小哥哥的一側肩膀和手臂,還俗之後小哥哥曬起身材來毫無顧忌,光著上身曬出剛健身完身上青筋暴起的樣子,頗顯陽剛之氣...

  • 專業筋膜槍推薦榜單盤點,五千字教你如何選購筋膜槍!

    專業筋膜槍推薦榜單盤點,五千字教你如何選購筋膜槍!

    筋膜槍測評維度五:傷肌肉率筋膜槍雖然是用來放鬆按摩的產品,但是使用的產品用料不過關或者沒有針對震頻穩定性和均勻度進行專業的技術調校,還是有損傷肌肉的風險的...

  • 為什麼透過鍛鍊就會增長肌肉?

    睪酮方面:睪酮能促進肌肉肥大這件事基本是有定論的,主要的機制是睪酮能活化合成代謝,比如升高骨骼肌肌原纖維蛋白基因表達、促進衛星細胞增殖、促進肌纖維內細胞核數量增加(當然,也有些研究認為,肌肉的增大,不見得總伴隨著肌肉總DNA的增加,也有不依...

  • 練瑜伽眼鏡蛇式,這些技巧你要知道!

    練瑜伽眼鏡蛇式,這些技巧你要知道!

    要做小眼鏡蛇式,請按照眼鏡蛇式的所有步驟進行,除了避免在手上施加任何重量,保持視線向下,脖子延展,並且只抬起一半...

  • 厭氧菌感染引起的疾病—破傷風

    厭氧菌感染引起的疾病—破傷風

    一、什麼是破傷風在臨床上,破傷風是由破傷風梭菌引起的一種急性感染性、中毒性疾病,破傷風梭菌會透過人體的面板或是黏膜進入人體,並在缺氧的環境當中進行迅速繁殖並分泌出毒素,這種毒素會導致人體出現肌肉痙攣,會讓患者的肌肉僵硬無法自主活動,感染嚴重...

  • 壓腿算拉伸運動嗎

    增強肌肉力量:透過適當的壓腿動作,可以幫助鍛鍊體形,牽伸大腿背側和臀部肌肉,促進區域性的血液迴圈,維持身體的健康狀態,也可作為其他運動前的熱身運動...

  • 健身男模肌肉照走紅網路,8塊腹肌大長腿,網友在饞他的身子?

    然而這還不夠,為了讓自己的身材變得更加具有侵略性,肌肉圍度變得更大,他也開始走進健身房,雖然一開始對於他而言是一種巨大的挑戰,畢竟任何健身器械都需要專門的訓練以及指導,然而由於一開始缺失這些條件,因此小哥也只能在健身房中不停的瞎練,在健身的...

  • 想要強健上肢肌力?這些俯臥撐變式值得一練,讓你跑步無傷痛

    2、促進身體運動組織的協調發展長期進行跑步的老司機都清楚,運動組織的協調性可以讓身體儲存體力,幫助跑者跑出更遠的距離,我們在跑步的時候,正確的、協調的擺動雙臂,可以減小身體左右晃動的情況,降低了體能的消耗量,故而提高了跑步的效率,所以加強上...

  • 4個提高熱量支出的方法,塑造易瘦體質,體重唰唰唰降下來!

    胖子無需羨慕瘦子的易瘦難胖的體重,只要你能拋棄一些生活惡習,養成一些燃脂好習慣,提高身體的熱量支出,你也能改變體質慢慢瘦下來...

  • 做完家務腰痛,可能是你開啟的姿勢不對

    其實,人在站立或坐著的時候,為了維持身體的平衡和軀幹的豎立狀態,脊柱旁的肌肉比如背闊肌、菱形肌、椎旁肌等就會維持靜力收縮,讓身體豎直,如果久坐不動,這些肌肉無法放鬆,得不到休息,產生勞損...

  • 快跑是無氧運動嗎?

    快跑是項大抗壓強度的無氧運動新專案, 快跑會推動心臟跳動速度加速及肌肉的迅速運動, 對提升人體速率素養、推動人體血迴圈,鍛鍊肌肉能量與爆發力均有充分功效...

  • 減肥不等於減重!這4個燃脂的真相,搞明白才能真的變瘦

    近些年人們非常注重身材管理,尤其是那些職業女性,但是無論大家如何控制飲食,如何鍛鍊,依舊沒有達到理想的減肥效果,究竟是哪個環節出現了問題呢...

  • 陽剛肌肉男愛耍酷,墨鏡+pose,拍照不含糊,痞帥勁真圈粉

    我們都是追夢的年輕人,我們會羨慕這樣的肌肉型男,是因為我們內心有願景,我們也想成為這樣的人...

  • 男性堅持做俯臥撐,到底有什麼作用?一次做多少個俯臥撐最好呢?

    小編建議:男性朋友保持自己的身材是非常重要的,所以想鍛鍊自己的身體的話,就不妨堅持做俯臥撐吧,不僅可以增強身體素質,還可以保護身體健康,一次性做50個左右,具體做多少組根據個人實際情況來看...

  • 保護骨骼 老年人最該補的不是鈣片而是它

    保護骨骼 老年人最該補的不是鈣片而是它

    不敢吃肉的觀念是錯誤的老年人需每天攝入一定量瘦肉老年人受到前面提到的生理及疾病因素的影響,動物性食物的攝入往往不足,這是導致中老年人飲食蛋白質攝入不足的主要原因...

  • 腿粗的女生真的太太太太太不容易了

    Hello,我是芽芽說起粗腿這個話題我的閨蜜可是一把鼻涕一把淚被人叫“小粗腿”N多年(幼小的心靈受到了超大的傷害)還從來不敢發全身照現在還自詡自己是連腳踝都看不見的蘿蔔腿精真是蠢萌中帶著心酸和我閨蜜一樣的小粗腿女生其實不在少數所謂是粗腿千萬...

  • 如何科學地健身,這幾種方法你需要知道

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    運動後進行拉伸還可以緩解因肌肉痠痛引起的睡眠問題,因為長時間的鍛鍊讓人感覺到身體僵硬疲勞,會導致睡眠不好等,而透過有效的拉伸可以使身體快速恢復到最佳狀態...

  • 睡眠困難、易怒、心悸、便秘、頭痛?營養師:可能缺乏1種礦物質

    鎂可以改變細胞中的鈣和鉀水平,缺乏鎂會導致電解質水平降低,傷害心肌細胞,擾亂正常節律...

  • 小時候的鬼壓床抓到了,壓住你的不是貞子是腦子,真相竟是這樣!

    2、極力保持清醒法如果你發現自己無法入睡,不如反其道而行之,睜大雙眼默唸“我不想睡覺”從而使自己保持清醒狀態,此時你的大腦會對這種阻礙睡眠的行為進行反抗,你也會逐漸感覺眼部肌肉的疲勞從而進入睡眠狀態...