您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 雙腳首頁標簽

  • 腳是人體第二個“心臟”,怎麼樣才能呵護雙腳健康?一文帶你瞭解

    腳是人體第二個“心臟”,怎麼樣才能呵護雙腳健康?一文帶你瞭解

    3、定期檢查如果你不知道怎麼呵護雙腳健康,可以每隔一週做一次檢查,看看雙腳的顏色和外觀是否發生明顯改變...

  • 如何保護與保養雙腳?

    如何保護與保養雙腳?

    雖然腳部的變化可以提示身體的改變,但在日常活動高頻使用和機體老化的過程中仍然是易勞損的,保護好我們的雙腳,不僅僅是一種養生之道,也能為我們免去很多疾病的困擾...

  • 天天洗腳,腳還是很臭?學會這幾招,輕鬆告別腳臭煩惱

    天天洗腳,腳還是很臭?學會這幾招,輕鬆告別腳臭煩惱

    就算每天都洗腳換襪子,依然會出現腳臭,還需要考慮鞋子有沒有更換,有些人會面臨一雙鞋子穿半年,不把它穿壞了不更換,這樣長時間穿著一雙鞋子會造成細菌一直聚集在鞋子裡,只要穿著鞋子,就會促使鞋子向雙腳蔓延...

  • 糖尿病足來“報到”時,腳部會先給你4個小提醒,切勿視若無睹

    4、莫名麻木血糖升高會對人體健康造成威脅,那些血糖過高的人雙腳也會持續受到高血糖的刺激出現功能下降表現,有時會感覺到雙腳莫名麻木,這也是區域性血液迴圈障礙會出現的不良後果...

  • 超模小細腰的秘密,比平板支撐卷腹效果更好,全靠這個瑜伽體式

    C、最後再將腳跟下降降低身體重心,若按此方法持續練習可以提高我們體式的穩定性和手臂力量,然後逐漸更多的將重心移向手,最後腳尖抬起,就來到了完整的鶴禪式...

  • 秋季養生,如何從腳上“做功夫”?

    除了喝點這個紅豆薏米芡實粥或者茶之外,我們平時還應該養成良好的生活習慣,保持規律的起居作息,這樣才能更好地遠離溼氣,還身體一個乾爽環境,腳冷的問題也就得到解決了...

  • 長征去痛十八式之“橋式運動”

    橋式運動裡併攏雙腳,不利於下肢發力,會使鍛鍊效果打折扣...

  • 天氣越來越冷,怎麼樣才能做好冬藏?保暖是第一步

    天氣越來越冷,怎麼樣才能做好冬藏?保暖是第一步

    以上的狀況都是亞健康狀態的一些表現,除此之外,包括喉嚨感覺有異物、身體感覺混沌、手腳容易發麻等,都是亞健康常見的一些症狀...

  • 每日一學 | 跳舞前後如何拉筋放鬆身體各個部位?

    每日一學 | 跳舞前後如何拉筋放鬆身體各個部位?

    ③做好上姿勢後,透過腰胯之力全身極力向地面下坐降,在保證整體勁力不失的情況下,一直到無法下落為止(見圖8),然後以後胯之力摧動身體向前移動,此時切不可把重心提起最後待胯部前移至不能繼續前移時再把重心提到與雙膝成一條直線,也就是還原至起式如此...

  • 兔子舞變健身操,集體運動成流行!網友吐槽:真會玩

    動作三:弓箭步這個動作更加註重腿部拉伸和肌肉運動,可能會有腿部肌肉的痠痛感,但要注意:前腳彎曲時膝蓋不可超出腳尖位置,否則容易傷膝蓋...

  • 經常腳後跟痛,是咋回事?根源被揪出來了,看完後,麻煩正確處理

    此時也會導致雙腳受力不均勻,腳後跟可能會出現明顯疼痛感,如果你的腳後跟疼痛異常厲害,請你及時去醫院做檢查,可能是腰椎向你發出的求救訊號...

  • 號稱國產boost!特步的動力巢科技到底怎麼樣?

    動力巢透過具有超高彈性的高分子材料組合而成,在受到衝擊和壓力的時候,可以利用蓄能形變的原理,將運動時產生的衝擊力轉化為能動效應...

  • 業餘球友想打個雙打玩玩,入門必看5個套路,很好使!-乒乓國球匯

    業餘球友想打個雙打玩玩,入門必看5個套路,很好使!-乒乓國球匯

    03前後交叉小跳起始姿勢:身體自然直立,雙腳分開與肩同寬,雙臂自然垂於體側,挺胸收腹,目視前方...

  • 「兔子舞」簡單又好瘦!每天2分鐘迅速燃脂,輕鬆有A4腰和小鳥腿

    「兔子舞」簡單又好瘦!每天2分鐘迅速燃脂,輕鬆有A4腰和小鳥腿

    左右跳擺第四個動作屬於全身燃脂「左右跳擺」,跟著音樂大力搖擺身體,雙手雙腳往同一個方向擺動...

  • 高跟鞋穿著美!可腳好委屈!幾個瑜伽動作給足底來個“馬殺雞”

    高跟鞋穿著美!可腳好委屈!幾個瑜伽動作給足底來個“馬殺雞”

    說明:練習時,維持下腹的回收,保持腰椎的自然曲度,雙腳腳趾與腳跟持續後推,啟用足底,重塑足弓...

  • 畫眉鳥“雙腳跳”的壞習慣總不好,這幾招學去,輕鬆解決問題

    關於畫眉鳥“雙腳跳”的問題,不同的朋友有不同的做法,本篇文章只論述了個人的淺見,有不同看法的朋友,還要麻煩您在下方評論區留言分享...

  • 扎馬步能減肥嗎?這些網路熱傳的馬步真相,你肯定不知道. . . . .

    扎馬步能減肥嗎?這些網路熱傳的馬步真相,你肯定不知道. . . . .

    每次站到快支撐不下去時,我想著比上次多站一小會,哪怕只是一分鐘都行...

  • 2歲不會雙腳跳或與神經系統發育有關!6種訓練讓孩子掌握跳躍技能

    2歲不會雙腳跳或與神經系統發育有關!6種訓練讓孩子掌握跳躍技能

    藉助生活化材料製作跳躍道具,家庭室外遊戲有趣又好玩除了角色扮演外,父母還可以藉助生活化的材料,製作簡單道具,讓孩子在遊戲中進行技能訓練1、塑膠圈-雙腳連續跳小朋友最喜歡玩圈,抓住這個契機,我們讓幼兒來開發圈的運動價值...

  • 菲律賓短棍術之短棍握法和基本姿勢

    菲律賓短棍術之短棍握法和基本姿勢

    雙腳處於相同的位置,此為一種非正式的準備姿勢,兩膝稍微彎曲,同時用右手握棍(短棍與地面成45度角),左手在後做好防禦的準備...

  • 三月有一款女鞋叫:“淑女鞋” 柔軟舒適不累腳,媽媽特愛穿

    三月有一款女鞋叫:“淑女鞋” 柔軟舒適不累腳,媽媽特愛穿

    在基礎款的設計上增加了一個大大的雪紡繞花,既有型有個性,又更顯雙腳秀氣精緻,防滑耐磨鞋底,走路超平穩,為你打造出時尚的獨特魅力...