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  • 醫生建議成人每天睡夠7小時,充足的睡眠時間,能保證身體健康嗎?

    而且有一些人的睡眠質量很好,他們已經養成了這個好習慣,晚上一到時間點就困了,自然而然去睡覺,有一些睡眠質量不好可能一睡睡到中午也會感覺到身體好累,這樣身體會感到很疲勞...

  • 睡覺流口水是吃多了?千萬不要一擦了之,可能是疾病徵兆

    醫生表示我們平時可以多吃一些長山藥或者是炸饃片,另外目前正值換季,所以水果就不建議多吃了,看來我們以後睡醒後發現流口水了,千萬不要一擦了之,如果不確定是否生病了,就去醫院找專業的醫生看看,生活中多注意保養,不要身體出了大問題才發現就晚了...

  • 狗狗出現這6個行為,它是把你當“兒子女兒”養了

    尤其是當你不開心,狗狗察覺到了,會舔你來安慰你,想要讓你開心起來,想要照顧主人,把你當孩子一樣疼愛...

  • 十二星座用這4個字對你說晚安,聰明女孩都知道,要戀愛了

    摩羯座——你困不困摩羯座不會主動和別人說晚安,對自己喜歡的人也是一樣,他們會尊重對方的想法,會詢問對方困不困,如果對方不想睡的話,他可以陪對方通宵...

  • 孩子晚上睡覺翻來覆去不踏實?大部分家長不知道怎麼回事

    針對寶寶睡覺翻來覆去的問題,家長也可以在平時更多地注意一些事項,可以有效地幫助寶寶進入良好的睡眠狀態,主要有以下幾點:一是要養成良好的飲食習慣,在給寶寶喂晚餐時不要讓寶寶吃得太多,這樣有利於寶寶的睡眠...

  • 做好這2件“小事”,可減少20%心血管疾病,長期改善三高?

    做好這2件“小事”,可減少20%心血管疾病,長期改善三高?

    牛津和北大研究人員在平均長達五年的隨訪時間內,對11萬成年人的飲食進行研究發現:如果攝入過多糖份、精緻穀物、單一飲食的情況下,心血管疾病的發生和死亡風險要高於飲食結構攝入正常的人群...

  • 世界上最嗜睡的動物,壽命只有5年卻有4年在睡覺,容易把自己睡死

    當然睡鼠的生活習慣被公開之後,大部分的人都表示十分羨慕它們的生活,因為他們的一生當中,除了睡覺和吃飯就沒有時間做別的事情了...

  • 白天不讓貓睡覺會有什麼問題?

    只要我不上班的時候,白天我一般不會讓貓睡覺,但是我也不能天天沒事盯著它,還要上班...

  • 如果一個人連續一週不睡覺會發生什麼——科學家的答案

    理論上拒絕睡覺可以給更多的空閒時間,可以花在有用的事情上,但一切都不是那麼簡單科學家們已經告訴一個人,如果他們連續一週不睡覺會發生什麼...

  • 大家被“8小時睡眠論”騙了?60歲之後,最好的睡眠時長是多少?

    大家被“8小時睡眠論”騙了?60歲之後,最好的睡眠時長是多少?

    而對於睡眠質量不好的人來講,會經常做夢或者反覆被嚇醒等,其實這類人群的實際睡眠時間<8小時...

  • 睡覺時,選擇什麼樣的睡姿比較好呢?

    日常生活中很多人會習慣性的側著睡覺,我們經常聽到很多人說左心右肺,一般情況下我們的心臟在左邊,所以若保持右側臥的姿勢,可以減少對心臟的壓迫,對於血液迴圈流動有一定的幫助,但是日常生活中也很有很多人習慣性的左側臥,雖然這在一定程度上不會影響身...

  • 孩子晚上睡覺不敢關燈,家長強制糾正有風險,睿智父母這麼辦

    可見,晚上不關燈睡覺對寶寶危害還是非常大的,父母們該如何糾正孩子的這個習慣呢...

  • 女子寢室中熟睡,竟遭到室友如此虐待,室友:她睡覺打呼嚕!

    小文今年17歲,花樣年華的她也正是在一所職業技術學院上學,由於學校和家的距離比較遠,因此她也是住在學校中,學校宿舍總共五個人,剛開學的時候她們也都是新同學特別的和氣,互相都懂得謙讓,不過隨著時間的推移,大家的熱情也都慢慢開始退卻了下來,到後...

  • 睡覺一定要記得關燈,不然危害非常大!

    但是晚上開燈睡覺會影響身體的內分泌,同時大腦一直接收到光的感覺,使人無法進入深度睡眠,身體和大腦都無法得到充分的休息...

  • 小時候的鬼壓床抓到了,壓住你的不是貞子是腦子,真相竟是這樣!

    2、極力保持清醒法如果你發現自己無法入睡,不如反其道而行之,睜大雙眼默唸“我不想睡覺”從而使自己保持清醒狀態,此時你的大腦會對這種阻礙睡眠的行為進行反抗,你也會逐漸感覺眼部肌肉的疲勞從而進入睡眠狀態...

  • 提醒中老年人:睡前5大“長壽習慣”,若占上3個,你離長壽更近一步

    4、睡前不抽菸喝酒睡覺前不要飲酒是保持健康的方式,很多人對酒精依賴,加上自己有失眠的困擾,覺得睡前喝點酒可以麻痺大腦,從而更快進入睡眠,卻不知道本身喝酒並沒有提高睡眠質量的作用,反而會因為飲酒量過多,影響健康問題...

  • 寵物狗的奇葩睡覺地點,最後一隻是認真的嗎?

    家裡養了寵物之後,很多鏟屎官會很細心的給寵物狗佈置一個舒適又溫馨的狗窩,讓它每天在裡面睡覺,可是有的時候,你有沒有發現你家的狗子特別喜歡去一些比較奇葩的地方睡覺呢...

  • 其實貓咪睡覺的地方,代表著你的家庭地位

    其實貓咪睡覺的地方,代表著你的家庭地位

    5、睡在你的床上很多貓咪都喜歡上主人的床上睡覺,這代表貓咪對主人依賴,覺得睡在你身邊很安心,這說明你和貓咪之間感情很深,你們的關係很親密,同時也代表你和貓咪之間已經沒有主次的地位之分,你的家庭地位是比較低的...

  • 狗子這樣睡覺,說明它過得非常幸福!

    狗子這樣睡覺,說明它過得非常幸福!

    不用懷疑,這說明它生活的非常幸福肚子朝上,四仰八叉睡要想知道一隻狗生活狀態如何,其實看看它是否會四仰八叉睡覺這代表它對家裡的環境,對主人的百分百信任畢竟腹部這個地方非常柔軟,沒有什麼骨頭公然袒露在外面,真的容易被攻擊發出微鼾聲人如果睡得特別...

  • “睡眠時間表”:3歲—65歲的人,要睡多久、怎麼睡?

    “睡眠時間表”:3歲—65歲的人,要睡多久、怎麼睡?

    綜上所述,睡覺是一件美事,尤其是一覺睡到大天亮,身體輕鬆精神爽才是最好的,不同年齡段適合的最佳睡眠時間都是不一樣的,可以對照調整自己的睡眠時間,養成一個正確的睡眠習慣,有助於健康長壽...