本文轉載自【微信公眾號：子茂，ID：BookwormCat】

蘇格拉底說過，未經反思的生活是不值得過的。

我很認同這句話。但作為一個理工男，我想提出的問題是，我們需要反思什麼呢？我們的生活是怎樣的，有可以用來支撐的資料嗎？

前蘇聯有一個奇特的人，已經回答過這個問題。他的名字叫做柳比歇夫，他對自己的每一天都做了詳細的時間記錄，以此資料為基礎進行反思總結，頗有成就，一生髮表了七十來部學術著作。

柳比歇夫當年只能用紙和筆來記錄和統計，我也曾經嘗試過模仿他的記錄方法，但最終因為難度太大放棄了。原因有兩點，一是有些事情難以回憶，就算能回想起來也很難記得發生的準確時間，二是這種統計工作太耗時間。

時間過去了幾十年，在高度自動化的今天，作為計算機專業出身的我，想著可不可以做一個工具，能夠方便的進行時間統計和分析呢？

我開始構想這個工具。我想這個工具要能夠帶在身邊，便於隨時記錄完成的事情，並且不需要繁瑣的錄入過程，最好能實現自動統計分析。

網上搜索了一圈後發現，不需要我親自動手，這個問題也早有人想到過，並且已經實現了一些工具。這些工具大多基於手機，是手機上的APP。

我選擇了其中一款，開啟了我的時間記錄之旅。

我的時間記錄

有了工具的幫助，記錄時間變得輕鬆了許多。只需要在手機上點幾下，幾秒鐘的功夫就可以新增一條記錄。並且可以很方便的匯出為Excel表格，便於分析。

從2018年4月開始嘗試記錄，除了中間停過2個月之外，18年4月至今的每一分鐘都有了記錄。基於這些資料，發現了一些非常好玩的東西。

第一個發現是：平均下來，自己每天所做的事情是16件。包括睡覺、吃飯、上班等，一份具體的一天記錄如下：

第二個發現是：平均下來，自己每天需要睡8個小時。雖然經常熬夜，但是以一個月或者更長的時間來看，平均睡眠時長總是在8個小時左右。自己一段時間熬過的夜一定會在另一段時間補回來。

關於8小時平均睡眠時長的發現，讓我更加堅信了規律作息的價值。熬夜傷身，這其中的危害自己深有體會，會出現黑眼圈、白髮、耳鳴等等各種狀況。

既然熬不熬夜，自己都要睡8個小時，為什麼不選擇一種對身體更好的策略呢？

第三個發現是：工作日平均上班時間為9：20，平均下班時間為21：40，平均每天在公司呆了有12小時20分。如果把上下班的通勤時間也算上，工作日花在工作上的相關時間將近14個小時。

關於14小時工作時長的發現，讓自己對工作有一個新的認識，以14個小時來計算時薪的話，其實工資很低。以後找工作也會從這個角度來進行思考。

從時間記錄中還可以挖掘出很多有用的資訊，回答許多關於時間的問題。比如上次理髮的時間，理髮的頻率？上一次和家人、朋友聯絡的時間，聯絡的頻率？又或者上次走過的某條路線，大概需要花多長時間？

有了這樣的記錄，一件事情只要做過一次，就可以知道第二次大概需要花多長時間了。再也不會忘記過去發生的某件事，如果記憶模糊了，只需檢視一下那天的記錄，根據標籤和備註很快就可以回想起來。對於寫日記、寫工作日報、做計劃等十分有幫助。

前兩天看《窮查理寶典》，對其中的一個小故事印象深刻，80多歲的查理·芒格竟然能記得多年之前和朋友一次對話中談到的數字。我也許沒有芒格那樣超強的記憶力，但堅持時間記錄，我想等我到了他那個年紀，或許也可以精準地描述年輕時候的某件事，某段經歷。

基於這樣的時間記錄過一生，與蘇格拉底相見時，不知道他會不會稱讚到：“你的生活，很值得。”