六十分鐘多少秒

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說到修行，在很多師兄眼裡是一件很好，很殊勝，很莊嚴的行為，但是似乎又要消耗大量的時間才行。

已經不知道有多少次，多少位師兄和我討論過這個問題了，他們都說，紅塵師兄，你說的都很有道理，我也覺得很對，但就是沒時間來做，畢竟我們有太多事情要做了。

包括在群裡，我每天都會分享一些佛法文章，經文的音訊講解，以及定時做佛法直播和答疑等等，但能堅持學習的人卻不多，十分之一都不不到。

這裡多說一句，不少師兄都以為我是出家人，至少也是專門修行的居士，所以才有大量的時間和精力來學佛，而實際情況並非如此。

我和絕大部分在家修行的師兄們一樣，就是個非常普通的凡夫俗子，上有老，下有小，本身也有本職工作要做（

和佛法完全無關

），完全就是個“業餘”修行者。

而且大家的困難我也非常非常的清楚，因為我自己一樣要上班，要孝敬老人，要陪伴孩子，要和伴侶分擔家務，也有房貸車貸孩子培訓班等一系列的開支要負擔，也要面對世俗中的種種干擾。

說句不太謙虛的話，絕大部分師兄每天要做的事情我也都要做，而且可能做的更好，但是為什麼我在修行上卻沒有落下太多呢？

這裡原因主要有兩個，第一個是我幾乎不浪費任何時間在放逸的事情上，比如酒局，飯局，唱歌，打牌，看電視，看電影，玩遊戲，刷手機，這樣每天修行的時間自然就多了不少。

而第二個就是我會把一些“碎片時間”有效利用起來，比如我們走路，坐車，散步，洗碗，掃地，起床，睡覺等等，這些時間大家可能覺得微不足道，也就是看個新聞，刷刷朋友圈，聊個微信就過去了。

但這真的很可惜，非常的可惜，其實哪怕只有五分鐘時間，我們也一樣能夠用來修行，而且可以得到真實殊勝的利益。

下面就是三種最簡單有效的方式，各位師兄也不妨一試。

01

唸佛

我們都知道淨土宗是如今最盛行的法門，單從修行的總人數來說，也是絕對的第一。

這個倒不是說淨土法門境界最高，而是因為它的修行法門最簡單——只要唸佛就可以了，幾乎可以說沒有門檻。

不像是其餘的宗派還要讀經，解義，打坐，參禪等等，唸佛法門哪怕是大字不識的老大爺老大娘都可以修行，真的是非常便捷。

所以說哪怕時間再短，生活再忙，也總不會缺乏一聲唸佛的時間，像是淨土宗以念“南無阿彌陀佛”為主，或者直接念“阿彌陀佛”甚至“阿彌陀”都可以，簡直是方便得不能再方便，簡單的不能再簡單。

就算您是剛剛開始修行的，持唸佛號並不熟悉，但是一秒鐘也總可以念一次吧？這樣一分鐘就是六十次，五分鐘就是三百次，已經很不錯了。

而等您念得更熟練更流暢之後，一分鐘念個兩三百次根本不在話下，五分鐘就是千次以上了。

更能每日念（地藏王）菩薩名千遍，至於千日，是人當得菩薩遣所在土地鬼神終身衛護，現世衣食豐溢，無諸疾苦，乃至橫事不入其門，何況及身。是人畢竟得菩薩摩頂授記。

以上是“地藏菩薩本願經”裡面的一段話，告訴我們只要每日持念地藏王菩薩名號千遍，堅持千日以上（

將近三年

），就會得到許多不可思議的利益。

像是鬼神護衛終生，這一世衣食無憂，生活富裕，沒有疾病和災難，就等於是得到了地藏王菩薩的灌頂一般。

而持念阿彌陀佛聖號也是一樣的道理，包括釋迦摩尼佛，觀世音菩薩，藥師佛，文殊菩薩，普賢菩薩等等，諸佛諸菩薩都是同一法身，平等不二，不要有分別之心。

因此您只要每天持念五分鐘諸佛菩薩聖號，堅持三年，就可以得到這種不可思議的殊勝回報。

02

懺悔

除了唸佛以外，還有另外一種方便快捷的修行方式，那就是做懺悔。

懺悔其實有兩重含義，第一重是“懺”，表示對自己過去所犯的錯誤表示悔過，認罪，而第二重則是“悔”，表示以後絕不會再犯

。

懺悔並不算是一個單獨的法門，但卻是佛門所有八萬四千法門所共同的基礎和前提，如果沒有一顆懺悔之心的話，那基本上任何一門都修不進去。

就像是佛門高僧夢參長老曾經說過，懺悔乃是一切修行的開始，如果對於自己過去所犯下的業障不能夠深刻感知的話，那說明心中的貪嗔痴三毒都很深，清淨的佛法根本就進不來。

打個簡單的比方，我們的內心就像是一個杯子，千百世以來不知道積累了多少的汙垢，泥沙甚至石頭，和裡面的水混合在一起，簡直就像是泥漿一樣。

而我們修行說到底就是修心，就是要把這杯水完全過濾乾淨，變成一杯晶瑩透明無色無味的甘露淨水——

懺悔就等於是願意承認自己有問題，並且主動把裡面的所有髒東西都倒空

。

也只有這樣，後面乾淨的水才能夠進來，否則攪在一起就更髒了，根本不可能變乾淨。

所以我們時時刻刻都不能忘記做懺悔，而且方法也很簡單，只要持念那首著名的懺悔偈就好了。

往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。

這個生生世世的業障是非常難以清除掉的，就像是太行山和王屋山那樣大，而我們每次讀誦上面的懺悔偈，就相當於是一次剷土。

簡單來說，懺悔業障就像是愚公移山一樣，任務是很重的，幾乎不可能完成，但是隻要我們持之以恆，不放棄，不鬆懈，不再造新業，而只是去懺悔消除舊的業障，總有一天會把業障清除乾淨的。

這就是懺悔的重要性，而讀一次懺悔偈也就是幾秒鐘時間，五分鐘就可以懺悔上百次了。