都知道孩子在小的時候會有一定的遠視儲備，那麼這個具體的是多少呢？

具體的每個年齡段的遠視儲備大致的如上圖，若說您的孩子遠視儲備在這個範圍，那麼不用塗改擔心；如果說您的孩子遠視儲備消耗過快了，那麼就要重視了，因為如果最終發展為遠視儲備不足，那麼是可能近視的呢！

那麼出現了遠視儲備消耗過快，該怎麼辦呢？

一、用眼習慣要好

近距離學習時或閱讀時，坐姿要端正，頭部不能過度前傾，頸部不能過度彎曲，胸部要挺直，不可彎腰駝背。

經常有意識地伸伸脖子，頭向後仰，伸直背肌，也就是平常所說的

伸伸腰，活動活動肩膀，這對眼的保健很有好處。

不要趴在桌上、躺在床上和走在路上看書，不要在坐汽車時看書。

習45分鐘後最好休息5分鐘

，休息時要向遠方看，或做一下眼保健操，使眼睛調節肌得到放鬆。

另外，每天要有足夠的睡眠時間，小學生不少於10個小時，中學生不少於9個小時，成年人保證7~8小時。

二、戶外活動要多

戶外活動是避免遠視儲備多度消耗的較好途徑，孩子每天至少一小時的戶外活動，也能較有效的預防近視。

戶外活動不僅能更好的接觸陽光，促進多巴胺的分泌，多巴胺能較好的預防眼軸的增長，減少眼軸發育較快的風險。

三、飲食要均衡，營養要充足。

日常飲食要均衡，蔬菜、肉類、蛋類等都是要攝入的才行，儘量不要挑食；

眼睛營養是眼睛好的基礎，所以說還要注意定期用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養才行；

還有就是要注意少吃甜食才行。

這樣堅持去做，那麼孩子的遠視儲備消耗會逐漸的達標，這樣就不容易近視了。