每段感情都會有兩次失戀，一次發生在你們感情結束的時候，另一次發生在對方新感情開始的時候。

分手後，在很多夜不能寐的夜晚，我們都會控制不住地想去看對方的朋友圈、微博、QQ空間等各種能獲取到對方近況的地方，希望可以找到對方也同樣經歷著失戀痛苦的蛛絲馬跡，讓彼此之間還保留最後一點可能。

對方每一個深夜的感嘆，都會被我們誤讀成偷偷的思念。無論我們多麼假裝不在乎，假裝已經放下，都無法欺騙自己的內心。其實一直以來支撐我們走過這段日子的，就是那些對重歸於好的期待。

終於有一天，在我們還像往常一樣偷偷關注對方的生活，努力去尋找對方還在愛自己的證據時，卻發現另一個人出現了，這個人的出現徹底粉碎了一切可能。很長時間以來支撐我們生活的那點兒希望突然被澆滅了，你就會意識到你們之間的第二次分手到來了。

這一次分手比起上一次更加痛苦絕望，甚至都無法強撐不在乎了。情緒是崩潰的，生活是崩塌的，一切都失控了。

這個時候，如果你不能冷靜地去面對這段感情的二次失戀，你很可能會做出一些出格的事，這些事可能讓你之後想起來都會追悔莫及。

如果你正在經歷分手後的二次失戀，明白這幾件事，一切就不至於失控。

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無論多麼痛苦，都不要去打擾對方的生活

很多女生會在這個時候用盡方法去找對方求複合，表達自己有多麼離不開對方，甚至不惜開啟一哭二鬧三上吊的卑微模式。然而你會發現這除了讓你的樣子更加狼狽外，並不會有任何作用。

因為這個時候是他們感情剛剛開始的時候，是多巴胺濃度最高的時候，對方在他的眼中是自帶粉色濾鏡的。她經過濾鏡美化的形象和你哭鬧糾纏的不堪形象相比，結果可想而知。

如果你的糾纏影響了他和現任的關係，更會讓他對你產生恨意，那你們之間就真是一點兒可能都沒有了。

其實你大可不必因為現任的出現而崩潰，這對你來說未必是壞事。或許他們現在每天都在秀恩愛，確實會對你產生很大的刺激，但冷靜想想你們當初不也一樣嗎？你們之間的矛盾不也是在慢慢相處的過程中產生的嗎？

對方的新感情也是一樣，在度過愛情蜜月期後，他們之間也會隨著彼此濾鏡的褪色而慢慢需要磨合，這個時候才是他分手後最有可能懷念你的時候。

所以不要急著用你們的矛盾去對抗他們的甜蜜，那是必輸的結局。不如冷靜下來，不要再去偷窺對方的生活，避免情緒刺激的發生，把關注焦點放到自己身上，讓自己變得更加光彩。

如果你們真的緣分未盡，至少在他回頭的那天，再見到的你是閃光的，用你的美好去對抗他們的矛盾，才會有事半功倍的效果。

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不要和對方的現任做任何的比較

當得知對方有了現任之後，我們經常會無法控制自己對這個現任的好奇，想看看這個取代你的人到底有多麼優秀。這個時候，你的偵察能力會甩福爾摩斯幾條街，對方的任何細節，只要你想知道，就一定能找到。內心充滿嫉妒的人就是這麼可怕。

當你把對方查的一清二楚後，又瘋狂地用對方和自己作對比，外貌、學歷、工作、性格無一不做對比。但這種比較只會有兩種結果：你不如她，你會變得自卑；她不如你，你會更加氣憤。

這兩種結果對你的生活都沒有任何積極的意義。

你覺得她比你強，你就變得自卑，覺得自己一無是處。但所有的結果都是你自己認為的，沒有任何一個人會完全勝過另一個人，你只是在用自己的短處去和對方的長處相比，這樣比較出來的結果只能說明你的不自信，不自信的人是很難擁有幸福的。

學會重建自己的自信，自信是一個人給自己最好的濾鏡，如果你都不愛你自己，還能指望別人來愛你嗎？

如果你覺得她不如你，也不要疑惑。因為那也只是你認為的而已。你只是屈從了自己的自尊心，用自己的長處去對比了對方的短處，而且完全忽視對方的長處。就像《我的前半生》中羅子君看待凌玲的態度，最後就會發現對方被你忽視的優點恰恰是她吸引你心上人的地方。

其實沒必要糾結於前任的現任到底如何，因為無論你對比出什麼結果，都毫無意義。畢竟他們是否更合適的衡量標準從來不在你手裡。

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你做的所有改變，都要為了自己

很多女生會在前任有了現任以後，拼命改變自己，無論外形或者生活狀態都要改變，以證明自己比這個女生更強，希望前任會因此後悔自己的選擇，所以會透過各種方式將自己的變化傳遞給前任。

這個方法一開始我們會覺得很爽，但之後會因為無法得到任何反饋，況且我們能做的改變本身就有限，我們會變得更加自卑。

失戀後是應該努力提升自己，但絕不能是為了取悅他人，而是應該取悅自己。因為前者會讓你的情緒被對方的反應左右，而後者，你的情緒完全在自己的控制範圍內。

改變是為了讓自己快樂，而不是為了讓別人使自己快樂，永遠不要把你的情緒交到別人手上，不然你所有的改變都失去了意義。

不要再假裝只是隨意地在朋友圈分享自己的新造型和新生活了，我知道你都恨不得設定僅他可見，然而你並不會收到任何反饋。就像《失戀三十三天》裡說的：“無論你打扮得如何嶄新，在他眼裡你也是個舊人了；就算你脫得只剩下絲襪，給你披上大衣的人也絕不會是他。”

如果你真的期望有一天他回來找你，就更不要頻繁地出現在他生活中，這樣只會讓他覺得你毫無新意。你只有在他的世界裡變得模糊了，再見面時才會滿眼都是驚喜。

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如果這一切都沒能讓他回頭，怎麼辦？

經過了一段時間的痛苦斷聯，你也慢慢開始學會透過自我提升來取悅自己，你的情緒也慢慢趨於平穩。此刻如果你還對這段感情有著太多的意難平，而所有的等待並沒有讓他回頭，怎麼辦？

首先如果他沒有回來找你，說明他和現任應該相處得很好，或者又有了新感情，也或者自己生活得很好，總之他目前的狀態大機率會比你們之前幸福。

那麼現在就是考驗你是否真的愛他的時刻了。

喜歡是佔有，而愛是成全。難道你不希望你愛的人幸福嗎？如果你真的愛他，就應該祝福他，也為他目前的幸福感到開心。如果你看到他幸福，卻無法開心的去祝福他，甚至希望他因過得不好而回來找你，那你對他真的是愛嗎？我想應該只是賭氣的佔有慾吧。

永遠不要拿自己的人生幸福去賭氣，即便你的祈禱靈驗了，他回來找你了，面對一個你並不是真愛的人，你又要如何收場呢？難道賭氣地把他強留在生活裡，讓雙方都活得不快樂嗎？

你為了一個僅僅喜歡而並不真愛的人，讓自己的生活停滯不前，終將會錯過那個在未來等著你的人。你也許並不知道，為了等你他放棄了什麼，他又有多希望你可以往前走一步。

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結束語

人生所有的遇見都是前世的緣分，前任的出現可能就是為了讓你們彼此都變得更好，這就是你們今生的課題。

課題做完了，就到了你們散場的時候了，不要留戀，不要徘徊，因為從這段感情中你已經收穫了你應得的東西，是時候去人生的下一站了，那裡有人會帶著新課題等你。

或許你和前任的故事真的未完待續，那就放鬆心態走在自己人生的路上，真正屬於你的緣分是不會走散的，早晚會回來，只是還沒到時候，別心急……

（圖片源於網路侵刪）