作為家長的你，是否也為孩子吃飯而感到煩惱？

每天變著花樣給三歲的孩子做飯，可還是吵著要去必勝客吃披薩，可到了必勝客，才吃了兩口又說飽了。怎麼說孩子都不聽，居然哭鬧起來，你生氣卻也沒辦法。

孩子不願意吃飯，當媽媽的十八般武藝全用上，孩子還是不畏不吃飯，只好拿著婉，在後面追著，追上了，孩子吃上一口，然後繼續跑。

很多孩子之所以不願意好好吃飯，是因為對於學齡前的孩子而言，吃飯不是一件有吸引力的事情，所以他們寧願乾點別的，也不想按照父母的意願好好吃飯。

作為家長，應該怎麼做，才能讓孩子主動吃飯、好好吃飯呢？

其實如果做家長的能夠明白孩子不願意好好吃飯的原因，並且掌握讓孩子好好吃飯的絕招，以自身為模板，為孩子樹立一個好榜樣，讓用餐的形式和過程變得更加有趣，就能讓孩子輕鬆養成好好吃飯的好習慣。孩子才能乖乖吃飯。

一起來看看有哪些方法吧。

創造輕鬆愉悅的用餐環境，吸引孩子吃飯注意力

在家中，如果我們能夠創造出一個輕鬆愉悅的用餐環境，就可以吸引孩子主動來到餐廳，可以想辦法改變一下家中的用餐環境。

嘉怡就是一個不好好吃飯的孩子，平時吃飯總是挑三揀四，嘉怡爸爸挺著急，在朋友的推薦下，他來到陝西喃風過境網路科技有限公司諮詢，瞭解到這家公司是一家專門做綠色健康營養美味便捷食品的優秀企業。主要產品包括燕窩，海參，蜂蜜，枸杞，靈芝，人參，辣木籽等多種類經營，特別是公司倡導的甜蜜促進和諧，創新改變生活”，致力於將土特產文化融入人們生活，更是吸引大家的目光。

工作人員小王很熱情的接待了嘉怡爸爸，瞭解到嘉怡爸爸的需求，很快，小王就對嘉怡不愛吃飯的原因做出了分析，並提出了很好地建議。後來嘉怡爸爸根據建議，買了嘉怡平時喜歡吃的蜂蜜，將餐廳佈置的很有童趣，貼了一些孩子喜歡的卡通畫，用餐時播放孩子喜歡的兒歌或者童謠，吸引嘉怡主動來到餐廳，讓孩子在吃飯時有一種非常愉悅的感覺。從那以後，嘉怡不好好吃飯的難題迎刃而解，再也沒讓爸爸著急。

很多父母在餐桌上喜歡斥責孩子，使得進餐的氣氛十分緊張，時間一長，孩子的精神就會變得緊張，所以作為父母要學會控制自己的情緒，可以聊一些輕鬆好玩的話題，並適時地誇讚、表揚，營造出一個輕鬆愉悅的氛圍，讓孩子可以真正地享受吃飯的樂趣，自然願意好好吃飯。

以身作則，為孩子樹立健康飲食的榜樣

父母的行為會對孩子產生潛移默化的影響。特別是面對不好好吃飯的孩子，家長首先要從自身找原因，規範自身的飲食行為，孩子灌輸一種正確的飲食習慣，在飲食方面為孩子樹立一個良好的榜樣。

孩子就像是父母的一面鏡子，是父母行為的真實反映，如果做父母的沒有專心用餐，一邊看電視一邊吃飯，或者玩手機，特別是為了孩子能安靜的吃飯，刻意去播放動畫片，那麼孩子的注意力就會被吸引過去，導致他們忘記咀嚼食物，飯菜漸漸變涼，自然也就無法引起孩子的食慾。

另外，生活節奏的加快使得人們吃飯的速度也越來越快，“囫圇吞棗”的飲食方式成了絕大多數上班族的常態。這樣的飲食行為與習慣既不利於人們自身的身體健康，也會給孩子造成不好的影響。如果大人吃飯的速度快，沒有細嚼慢嚥，孩子的吃飯速度也會太快，特別是有些父母吃晚了就催孩子快點吃，大口吃，孩子就很難體會到食物的滋味，而只是呆板地往嘴裡送入食物，長此以往會降低孩子的食慾。

可以嘗試讓孩子參與制作美食，增加孩子的好奇心

作為父母，面對不好好吃飯的孩子，要多花點心思，比如每天飯菜換換花樣，改變一下食物的造型，嘗試著讓孩子參與到其中，增加孩子的好奇心。

採購食物或者製作美食的過程中，設定一些遊戲環節，讓孩子既覺得有趣，又能體驗到成就感。就會主動享用自己參與制作的美食。

就拿做披薩來說吧，帶孩子一起到超市採購原材料，

讓孩子用芝士和番茄醬在披薩上畫出自己喜歡的圖案，孩子在參與的過程中，不僅體驗了自己動手的樂趣，還能獲得滿滿的成就感。

所以作為父母，在孩子不好好吃飯的時候，首先就要從自身找找原因，看看是不是自己的原因，如果是，就要調整自己的心態，轉變自己的飲食觀念，學習健康飲食的知識，以科學的方法引導孩子，激發孩子對正餐的慾望，讓孩子健康地成長。