由於時代的發展，我們女人越來越愛美，我們會花更多時間去打扮自己，去裝飾自己，不僅穿的好看，還要臉部更精緻，那大家都是怎樣保養自己的呢，是透過什麼樣的方法來讓自己年輕有活力呢。

很多人想好好的保養自己，但是不知道該如何做，看到別人的臉和身材都是非常完美的，自己卻相反，就非常想去改變。

但是由於年齡的原因，我們的身體各方面都在發生這變化，臉部不再光滑，不再像以前一樣精緻，都是這樣的大家也不用焦慮，看到別人變得漂亮，變得身材好，殊不知他們是有原因的，這6個好習慣大家如果堅持下來，我們的臉部身材同樣會變好。

一、注意飲食，清淡為主

如果我們經常吃那種油膩的食物，這樣肯定是對我們的身體有影響的，雖然油膩的食物是好吃，但是他們會增加我們身上的脂肪，而且我們的新陳代謝也會減慢，這些油脂可能就會留在我們的身體裡面。

所以愛吃油膩食物的家人們，可以改變一下飲食，讓我們的身體更健康，營養更均衡多吃比較清淡的食物對我們身體有幫助。

二、注重頭髮護理

我們的頭髮對我們來說非常的重要，雖然我們每個人的髮質都不一樣，有人頭髮就很多，有人頭髮就很少，頭髮多了會能讓這個人看得臉小，所以我們一定要注意頭髮的護理。

有很多女性很喜歡去撫摸自己的頭髮，千萬停止這樣的行為，經常觸控自己的頭髮，會能讓頭髮很快變油，還會有很多細菌會在裡面，還有就是我們洗完頭之後不要讓頭髮一直處於溼的狀態，不要悶頭皮，這樣會增加脫髮的機率，我們要及時將頭髮吹乾。

三、眼霜

我們在護膚的時候要注意我們的眼睛周圍的肌膚，因為我們人眼部肌肉動的次數非常多，我們每天眨眼很多次，我們的眼睛周圍的面板還很嫩，最容易受到刺激，眼部的皺紋最多了，眨眼不能避免，所以我們就要做好眼部的防護。

我們得保持充足的睡眠，因為如果睡覺時間短，我們就會長黑眼圈，皺紋加上黑眼圈，這會讓我們看得很老，所以我們應該多塗眼霜來緩解額這樣的情況。

四、防曬

我們日常生活中要做好防曬，防曬做到位了，我們的面板就不會老的很快，這是經過實驗證明的，不防曬的人比防曬的人更顯老，臉部肌膚更脆弱，為什麼要防曬，我們一起來看看。

1、防止曬傷

我們只要出門就要塗防曬，因為紫外線對我們的面板傷害很大，不塗防曬的話，經過太陽的久曬，我們的面板就會引起過敏曬傷，甚至會急性紅腫，曬傷的話，這花銷就大了。

2、防止光老化

肌膚變老，最主要的原因就是陽光的刺激，紫外線會讓我們的面板暗沉有色斑皺紋等，會讓我們的面板狀態變得非常不好，所以防曬很重要。

3、防止曬黑

陽光中的紫外線真的會曬黑我們的面板，這一黑整個人的形象都不好了，自己看得不好看，給人的印象也不好。

4、防止衰老加速

因為太陽長時間照射我們的面板，我們的面板就會變得不緊緻，臉上會有各種細紋，讓我們的臉泛紅乾燥，暗沉，有幹紋曬斑，這都是太陽曬之後的炎症，這都會讓我們的面板等容易變老，所以家人們出門一定要做好防曬，這陽光對我們的面板傷害太大了。

5、深層清潔

大家都會正確洗臉嗎？洗臉其實並非那麼簡單，洗臉的時候我們要將洗面奶打出泡沫，然後再上臉，將臉上的每寸面板都給清洗到位，這樣才能洗乾淨臉，我相信很多人洗完臉是用毛巾擦臉的，但是大家要知道，毛巾長時間不洗，上面的細菌會非常多，可能比馬桶還髒。

用這樣的毛巾擦臉，我們的臉上會出現很多問題，也不能使勁擦，這樣會讓面板鬆弛，讓我們的臉部角質層受到傷害，因此，我覺得可以用洗臉巾來擦臉。

五、保溼

我們的臉很脆弱，尤其是現在的天氣很乾燥，我們每次洗完臉後要做好保溼工作，保溼噴霧我覺得就挺好用的，但是保溼噴霧我們在選擇的時候要選擇一款好的，這樣我們的面板才不會受到大傷害，我知道一款保溼噴霧就是這款比芭美類人膠原蛋白噴霧。

它裡面含有膠原蛋白，它在我們臉上是很重要的，沒有了它我們的面板就會變老，而且我們女人隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白會流失，再經過很多外界的傷害，我們的臉更容易變老。

有人說吃雞爪等能補充我們臉上的膠原蛋白，但是這並不能，吃的食物會排出去，所以我們的臉根本吸收不了，還會發胖。

還是得用保溼噴霧，它裡面有鹿膠，能讓人體臉部很容易的吸收，它能滲透到我們的面板裡面，補水鎖水的效果很好，用 了它，我們臉部細胞變得額透亮飽滿並且數量有所增加，用了它的人都說好，它不會刺激我們的面板，應用廣，很多膚質都能用它。

裡面有多種植物成分，能呵護脆弱肌膚，裡面的虎杖根能抑制黑色素的生長，光果甘草加上黃芩能讓面板變得光滑，不再粗糙，而且它噴出來的霧很細，能覆蓋到全臉，讓臉上每存肌膚都得到保障，並且它不會漏水。

噴上之後快速成膜，成分不刺激安全，能很好的保護我們的面板，用的方式很多，根據自己喜歡的方式去選擇怎樣用，有了它，我們的臉部肌膚會變得越來越好。

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