自古以來，中原漢族就與遊牧民族發生了多次戰爭。縱觀中國史，中原漢族總共遭受了三次較大的打擊，即蒙古建立元朝、五胡亂華、滿清入關。其中滿清入關和五胡亂華都對中原有著很大的影響。

五胡亂華發生在東晉末年時期。當時，東晉內部已經是一盤散沙，諸侯互相攻擊，就像是回到了戰國時代。恰巧遊牧民族趁機入侵中原。在中原到處燒殺搶掠，沒有飯吃的時候，就把中原的姑娘當作晚餐。。。

部分遊牧民族甚至在中原漢族地區建立了自己的政權，如燕國和後趙。當時，漢族地區有一百萬餘個少數民族。長江以北差不多全是遊牧民的地方。北方漢族人逃向南方，東晉一直沒有出兵，絲毫沒有收復失地的措施。

在五胡之亂以後中原的漢人仍然建立了強大的隋唐王朝，並且文化也在不斷進步。可以看出，“在五胡之亂之後儘管曾經遊牧民在中原建立了自己的證券，但中原漢族文化沒有消失殆盡。在官府的一些穿衣和制度方面，一些統治者甚至積極吸取了漢族的文化，所以五胡之亂對中原漢族人造成的最大傷害是身體上的破壞，而不是精神上的破壞。

回顧清朝，滿清入關後開始實行剃髮令和易服令，在建國初期到處屠殺，康乾時期又大肆實行文字獄，為了維護自己的統治階級地位，利用了很多政策對民間的反抗苗頭施壓。

滿清入關以後就製造了揚州十日屠殺，然後一手文字搞的文人徹底的骨氣，甚至淪落為滿清拿來維護統治的傀儡。當然，剃頭和易服是對整個中原漢族最大的打擊，因為這直接摧殘了漢人文化，強迫一個民族改變習俗，想要在精神上腐蝕中原漢族。

相較之下，滿族統治者對中原漢族的傷害更大，這是一種文化上的摧殘，時刻腐蝕著中原人民的精神文明。清朝這接二連三的摧殘，也讓中原文明日後落後於世界其他文明的原因，這也導致西方列強用強大的船隻和槍支打開了中國的大門，迫使我們學習先進的西方文明。