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番石榴做沙拉,美味好吃,脆脆甜甜
簡介看要準備的食材:番石榴一個、蘋果一個、香蕉根、沃柑一個、火龍果半隻、小番茄10個左右、蘋果醋適量、沙拉醬適量
石榴怎麼做好吃又簡單
番石榴就是芭樂,營養豐富,富含著大量維生素A、B、C,蛋白質,糖類,脂肪,及各種鈣、磷、鐵和對身體有益的微量元素,有著很好的抗氧化效果。多吃有助於預防衰老,有效排除體內的毒素、垃圾,有排毒養顏,美白肌膚的作用。
番石榴可以直接吃,切片吃,榨汁喝,做酸野吃,還能做成沙拉吃。今天我們來做沙拉吃。看要準備的食材:番石榴一個、蘋果一個、香蕉根、沃柑一個、火龍果半隻、小番茄10個左右、蘋果醋適量、沙拉醬適量。
1、把番石榴洗淨削皮,切成小塊或切丁備用。番石榴是很好的抗氧化水果,對面板病有很好的美白功效。它切成小塊吃起來更爽脆,更有味,更有嚼勁。
2、 把蘋果洗淨削皮,切開把籽拿出來,果肉切丁備用。蘋果營養高,有補腦養血,寧神安眠的作用。做沙拉都喜歡配上它,又營養又好吃。
3、 香蕉拔皮切片備用。香蕉有潤腸,疏通血脈,解酒,益胃生津效果不錯。
4、 沃柑拔皮,分開成瓣裝好備用。沃柑有排毒養顏,抗癌,降膽固醇的功效。
5、 小番茄清洗好,切半裝盤備用。小番茄具有
生津止渴
、健胃消食、
清熱解毒
、涼血平肝,補血養血和增進食慾的功效。
6、 把火龍果切丁備用。火龍果具有排毒養顏,護胃,促進消化,清宿便的功效,想減肥的朋友可以多放一點哦。
把備好的水果全部裝在大碗裡,倒入蘋果醋,用筷子輕輕攪拌均勻,撒上沙拉醬即可。美味又好看的水果沙拉就做好了。好看又好吃,做法還特別簡單。你們覺得好吃嗎?記得關注我,點贊分享。下回還有更多美食等著和你分享哦。