1980年，

約什·

霍華德出生在北卡羅萊納州的小鎮塞倫，但約什的母親很快就發現，這個孩子的雙腿天生畸形，向內側彎得很厲害。

為了孩子有個健全的身體，

母親不得不聽從醫生的建議，將他扭曲的膝蓋與雙腿折斷，經過整形，重新用手術植入身體裡固定，一直到他兩歲時這一系列手術才宣告結束。

但是小約什在成長過程中卻對籃球展現了異常的興趣，並在高中時期身高長到了201公分，場均貢獻24分14籃板6蓋帽的成績。

2003年選秀大會上群星璀璨。而約什·霍華德在這裡顯得格格不入，23歲的年齡讓經理們都會覺得他的潛力已經被挖掘殆盡。

霍華德最終以首輪第29順位被小牛選中，雖然籤位靠後，但夢想照進現實的感覺是奇妙的，帶上小牛棒球帽的霍華德也不禁淚流滿面。

不過來到小牛隊後，對於霍華德的未來來說局面更為嚴峻。老尼爾森是一位喜歡進攻型球員的教練，而球隊對總冠軍的渴望也必須保持球隊先發五虎的穩定，這意味著霍華德將有一段長期難熬的板凳生涯。

好在皇天不負有心人，達拉斯的防守軟肋終於給了他機會。03-04賽季芬利的因傷缺陣，使霍華德暫時進入首發陣容，這不僅因為後者較強的防守能力，還因為霍華德在賽場上對籃板球的爭搶和保護能力較強。

結果，霍華德在場均上場不足24分鐘的時間內，交出了8。6分、5。5個籃板和1次搶斷的新秀賽季成績單，能力得到了展現，也得到了初步的認可。

04-05賽季初期，芬利和斯塔克豪斯接連受傷，霍華德順勢成為首發的不二人選。

不過，要說霍華德生涯的轉折點，還得是小牛的換帥。05年3月，艾弗里約翰遜接過老尼爾森的教鞭。“小將軍”一上任便著力改變小牛隊偏軟的球風。在聯盟中，小牛隊的攻強守弱是出了名的，想要在季後賽走得更遠，必須要要重塑整支球隊的防守體系。

約翰遜的改革正是霍華德大展才華的最好時機，因為小牛隊缺乏的正是他這種防守出色的球員。霍華德擁有速度、臂展的範圍也相當廣闊，更重要的是他的防守意識也相當出色，這使得他無論是單防還是協防方面都頗有建樹。

他可以盜球、也能蓋帽，在內線也能爭搶籃板。諾維茨基在談到這位小兄弟時不乏溢美之詞：

“太陽隊有馬里昂，而我們有約什，他是我們的關鍵。”

即使進步迅速的霍華德已經開始掌握背身、急停跳投等這些巨星技能，霍華德也還是明白幫他站穩腳跟的是自己的防守，絲毫不在進攻端過多佔用球權。只是一般開場之時，小牛總會給霍華德製造一些單打戰術，他因此在小牛球迷中得名“三板斧”。

那一年，小牛隊以58勝24負結束了常規賽，名列西部第四。季後賽首輪淘汰火箭隊，搶七大戰約什得到21分、11籃板和4蓋帽，幫助小牛晉級。不過第二輪6場比賽被太陽隊淘汰。

霍華德當季進步明顯，場均命中率46.7%，在30分鐘出頭的場均上場時間裡得到超過12分，另有6籃板和1.5搶斷。

05-06賽季，霍華德成為了小牛隊的核心人物之一，作為首發三號位場均拿下

15。6分、6。3個籃板，他的投籃命中率也上升到了47。1%，三分球命中率達到了42。9%。小牛隊取得了60勝22負的戰績，在西部僅次於馬刺。

就這樣歷經兩位教練執教理念的考驗，霍華德已完全成熟起來。

雖然球隊並沒有為他制定過多專門的戰術，雖然他的首要任務是防守對方最好的球員，但是他每場比賽能都努力發揮自己的作用，並與整支球隊融為一體。

隨著防守能力得到公認，他的突破和拋投也越來越強，當時的他，也許是那個世界上進攻最犀利的“藍領”球員。

他也創造了一條只屬於自己的定律：那個賽季，只要他的得分超過20分，他的球隊就能獲勝。（直到總決賽被打破）

你可以這麼理解：霍華德作為一個出手權不是特別高的人，兼顧了防守的同時還拿到了20分，那對方當然離輸球不遠了。

季後賽首輪，小牛輕鬆淘汰了灰熊，第二輪，他們和馬刺苦戰7場晉級。

由於小將軍在進攻戰術上的缺乏，小牛當時被稱為單打隊。這得益於他們在一個擋拆後任何人都能錯位單打對方的防守者。

馬刺的戰術體系最怕的就是這種單挑不講理的。由於鮑文要去防諾維茨基，其餘的不論是吉諾比利還是芬利都擋不住霍華德的衝擊和強吃。

西部決賽的對手太陽，正是霍華德的盤中餐。除了第一場扭傷了腳踝外，霍華德後5場比賽4場砍下20+。晉級賽正是由於砍下20+15的霍華德在第二節打得十分強硬，單節搶下4個前場籃板，頻繁地用二次進攻阻擋太陽如潮水般的攻勢，才等到了回勇的隊友們，一同進入到了總決賽。

縱觀那年小牛隊的季後賽晉級之路，霍華德一直是球隊的防守工兵，最重的防守任務都是霍華德的“專利”。首輪他負責防守加保羅加索爾，第二輪，他有專門防守馬刺隊球風最詭異的節吉諾比利，到西部決賽，他的防守物件又變成了兩屆常規賽MVP納什，當然他都較好的完成了防守任務。

面對比他高的加索爾時，他採取繞前防守的策略；在防守身高與自己相似的吉諾比利，他又改變了防守方式，採取正面狙擊的策略，因為他的速度和柔韌性都不遜色於阿根廷人；而最後防守身高比自己矮的納什，他採取了緊貼對手的策略，不讓納什舒服的接球，而這都取得了不錯的效果。

總決賽，小牛碰到的是

邁阿密熱火

。那年的總決賽中，約什·霍華德場均可以得到14。7分8。2個籃板，但投籃命中率只有38。8%，三分球命中率只有26。3%。小牛在大比分2-0領先的情況下，最終丟掉了總冠軍獎盃。

06-07賽季，約什·霍華德的場均資料上升到了18.9分，小牛隊取得了全聯盟最佳的67勝15負，

約什·霍華德也入選了當季的全明星陣容。但季後賽，小牛碰到了老尼爾森率領的勇士，在那群金州“瘋子”面前，小牛的攻防節奏完全被對方牽著鼻子走。

那輪系列賽，即使球隊整體低迷，但霍華德場均可以拿下21。3分，命中率超過5成。

07-08賽季，小將軍改變思路，減少了諾維茨基的球權，多增加了霍華德的戲份。霍華德場均拿下19。9分，為常規賽生涯新高。但確逐漸丟失了自己賴以成名的防守和衝擊力，轉而愈發地迷戀起跳投。（比上季場均多投1。7個）

08年季後賽，霍華德在對陣黃蜂的比賽中前2場比賽中發揮失常，投籃命中率沒有一場超過30%，在球隊落後的情況下，霍華德做客

ESPN電視臺

一檔脫口秀節目中，承認自己休賽期曾經吸食過大麻。在球隊第四戰兵敗後，霍華德不顧主帥的禁令，到夜店舉辦生日派對，以慶祝自己28歲生日。最終小牛1-4被黃蜂隊淘汰，恩師約翰遜下課。

08年7月，

霍華德受邀參加

艾弗森舉辦的橄欖球慈善賽，比賽開始前被拍到沒唱國歌。

等各方都想聽他辯解時，他卻說：“我才不唱星條旗永不落，我是黑人。”這話一出，引起軒然大波。

下個賽季，霍華德洗心革面，場均18+5的資料已經一掃去年季後賽差勁的表現；季後賽小牛再次淘汰馬刺，但5場內被黃蜂淘汰，結束了季後賽的征程。

當然，糟糕的事情不止於此 ，賽季結束後霍華德腳踝和手腕的微創手術，讓他淪為了拍賣品。

之後，他的狀態每況愈下，場均得分再也沒上過15分。顯然，當

他防守時的橫移速度，進攻時的後撤步全都被腳踝所封印之後，霍華德就離被送走不遠了。

過人09-10賽季中期，他被小牛送到奇才，用以交換卡隆·巴特勒。

從這之後，霍華德又輾轉爵士、森林狼和馬刺，但都無疾而終，再也沒有了過去的生猛。

2016年7月31日，36歲的約什·霍華德宣佈退役。

如果把霍華德放在當今的聯盟，大概是個什麼水平。個人感覺絕對不次於阿奴諾比。他是03一代中除了四大天王外最早進入全明星的球員，是諾維茨基曾經最可靠的幫手。但是在球隊遭遇挫折的過程中，他也和球隊一起沉淪，被最終被放逐，走上了籃球生涯的不歸路。