人們都說愁眉苦臉是過一天，高高興興也是一天，為何不高高興興過一天呢？

其實，我們所面對的事情是客觀存在的。

無論是困難還是簡單？

無論是煩心還是順心？

無論是好還是壞？

更多的是我們內心對此的看法決定的；只有改變我們的內心，我們所遇到的境遇才能隨之改變，生活才能慢慢變好，人生才能獲得成長。

推薦臺灣作家張德芬創作的心靈脩行主題《遇見未知的自己》，美國知名靜心導師美莎朗。沙茲伯格創作的《一平米的靜心》及《心經》，從中領會那顆不一樣的心。

一、

《遇見未知的自己》

1、真正的問題是在於你的“情緒”。

真正厲害的人是左右自己情緒的人，而那些庸人很多是被情緒所左右的。

如果大家經常看電影或者電視劇的話，我們經常會被那些大佬人物在遇到引發巨大情緒波動憤怒或者哀痛時還能保持穩定的情緒佩服不已。

有些人將其稱作為城府，我則認為這些厲害人物是善於控制自己情緒的人；而那些小嘍囉碰到則會立馬暴跳如雷，馬上反擊；最終會不計後果陷入對方的陷阱給自己帶來很大的災難。

我們經常用一句話來告誡別讓情緒左右了我們的理智：“不要被憤怒矇蔽了雙眼。”

可見，保持一個穩定的情緒才是幹大事的必要基礎。

像心理學常說的踢貓效應、海格力斯效應就是被情緒主導了我們本人所作出的情緒壞的傳導。

所以，掌控了情緒就會有一個成功的人生，反之，壞情緒則會葬送你美好的前程。

2、

外面沒有別人，只有你自己；所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

世界是一面鏡子，好的行為來自好的內心；壞的行為來自壞的內心。

我們都說內在世界改變外在世界；一個人如果不多讀書改變自己的內在世界，你外在世界體現出來的就是無理和低素質。

之前《吸引力法則》書中提到了吸引力法則的重要性；其實簡單點說就是物以類聚、人以群分。

愛讀書的人就愛與愛讀書的人交流；愛玩的人就愛與愛玩的人互動；愛出頭惹事之人身邊一定有一幫這樣的朋友。

所以，你要做什麼樣的人就要接近什麼樣的人；想法改變自己的行為成為什麼樣的人。

窮人要想成為富人；我們就需要學習富人身上需要學習的愛讀書、愛交朋友、愛折騰等等；我們只有改變我們的內在，從內心和認知上提升；我們才能在外在體現出來我們對應的舉止行動。

3、

我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

這本書核心思想和之前《有錢人想的和你不一樣》《吸引力法則》等書籍有相通之處。

當我們在遇到一件難題的時候，有些人想法逃避，有些人怨天尤人，而有些人迎難而上克服困難；其實難題困難大小沒有變化，改變的是我們對於困難的看法，以及採取的各種行動。

當我們心胸大了，責任心強了；再大的困難在我們面前都是小事；當我們心胸狹隘、逃避責任的時候，再小的困難在我們面前都是大事。

我們要抱有大愛之心，抱有仁愛之心，用愛去接納我們所遭遇的各種困難；我們在想要完成一件事的時候，自然會吸引那些戰勝困難的聲音和朋友來幫助到我們。

愚公移山、精衛填海看似是一種精神，更是我們面對困難、看待困難的態度；當我們改變了我們內在的心境，改變了我們看待人、事和物的有色眼鏡，我們要想戰勝它們其實不難。

二、

這本書核心思想和之前《有錢人想的和你不一樣》《吸引力法則》等書籍有相通之處。

《一平米的靜心》

不是誰生來就擁有顯赫的家世和背景；也不是誰生來就聰明絕頂；大多數人都生在普通家庭，大多數人資質平平。

所以，大多數人的人生其實就是一個不斷犯錯不斷改正的過程，就如同兩歲小孩剛開始走路一樣，跌倒次數多了，自然就會走路了。

而我們成長的過程就如同走路，在跌倒過程中掌握方法和技巧；人生的成長就如同螺旋一樣，是不斷上升從地點到高點再次出發的一個過程。

人生的低谷如同股票的低谷一樣，看似在深淵充滿危機，殊不知危機的背後就是機遇；大多數企業在危機當中倒下了，而少部分在危機當中實現了涅槃重生。

事物是分兩面性的，有低總有高，有壞總有好；陰陽魚是在旋轉轉化的，否極泰來說的就是機會的到來往往隱藏在最壞的時刻。

別灰心，大不了重頭再來。

2、

1、越是在人生低谷，越懂得彈性，沒關係，不是誰的錯，大不了重新開始就好了。

其實很多人活得很累，為什麼會如此呢？

因為大多數人是善於偽裝的，不高興要偽裝成高興；沒錢要偽裝成有錢；該說真話的說成了假話；該拒絕的時候卻違規接納了或者辦理了等等。

有些人是夜不能寐，不是他失眠，而是很多煩心事讓他無法入眠；這裡的煩心事不單純是工作的煩心事，很多是由於自己偽裝而造成的煩心事，比如一句謊言造成的，比如違規收禮造成的等等。

睡個安穩覺成為了很多人期待的事情，而正直的人拍著胸部問心無愧；做事自然光明磊落，心情自然會舒暢很多。

而有些人的心思不在做事上面，而是人際交往上面，擔心對方不收，擔心對方收了不辦；擔心自己辦了違規，擔心違規丟工作等等。

想想大家身邊有多少這樣的人，人前風光無限，人後提心吊膽；其實做一個正直的人是一種福氣，雖然有些事情不近人情，但是他做的有原則，他維護的是正義，維護的是大多數人的利益，身後不說名留千史，起碼不會被人唾罵。

越是在人生低谷，越懂得彈性，沒關係，不是誰的錯，大不了重新開始就好了。

這本書的核心在最後這一點上面，要保持內心的寧靜。

書中講了透過正念的方法來實現這一點，透過正念觀察自己的情緒變化，跳出自身來做情緒的主人；透過更高層次的角度來看待問題，修正自己錯誤的行為。

透過正念來觀察自己的思維變化，學會換位思考，從對方，從上級，從大局出發；如此這般，我們才能更加清晰自己所處的位置，以及所要付出的努力和應該承擔的責任。

透過正念來覺察自己的身體變化；我們都說相由心生，很多時候心病是造成身體疾病的根源，好的心情則更加有利於身體的康復。

把正直帶入工作和生活，你會開心很多。

3、學會給生活留白，保持內心的寧靜。

積極的思想帶來積極的行動，我們要改變自己的思維，多聚焦於解決問題，而不是聚焦於各種煩惱；聚焦於如何將事情做好，而不是聚焦於如何擺脫煩惱。

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三、

只有保持內心的寧靜，我們才有時間進行反省和改正；跳出自身看自身，我們才能真正改正錯誤，實現成長。