本文轉自：人民網-科普中國

骨質疏鬆人群，到底有多龐大？

統計資料顯示，我國骨質疏鬆症患者超過8000萬人，65歲以上女性骨質疏鬆症患病率更是高達51。6%。

從骨質疏鬆到骨質疏鬆性骨折，到底經歷了什麼？

從骨質疏鬆到骨質疏鬆性骨折，其實是一個“從量變到質變”的過程。

骨質疏鬆是以骨量減少和骨組織微結構惡化為特徵的疾病。我們經常會用房子來比喻我們的骨骼，當我們房子中的承重結構（比如橫樑、承重牆等）被一點點破壞，那我們的房子就變成了“危房”。骨骼也是如此，當我們的骨量減少，骨骼當中的微結構被一點點破壞，骨骼就變得很脆弱，有些老人搬重物、轉個身、打個噴嚏就引起了骨折。

而且骨質疏鬆引發的骨折有時具有一定的隱匿性，老人們往往以為只是“閃了腰”，其實這種痠痛的背後，已經是骨骼（腰椎）內部發生了微小骨折，不及時治療，就會引起腰椎繼續塌縮，直至臥床不起。

為什麼一直在補鈣，也沒有明顯緩解骨質疏鬆的症狀？

補鈣可以預防骨質疏鬆嗎？

補鈣雖然對預防骨質疏鬆具有一定的作用，但是對於高齡的長輩尤其是高齡女性長輩而言，單純補鈣還不足以對抗骨質疏鬆。這是因為：

1、老年人的吸收能力下降，對鈣質的吸收能力遠遠不如年輕人。

2、女性絕經後，雌性激素波動，骨質流失的速度越來越快。

3、隨著年齡的增長，骨骼大多會發生退行性病變（如骨關節炎、腰突等），再加上糖尿病等慢性病也會對骨骼產生負面影響。

以上這些都決定了，單純靠補鈣吸收的鈣質，無法抵消骨量流失的速度。

規範的骨質疏鬆治療包含哪些？

我們習慣把規範的骨質疏鬆治療分成三個階段：

第一階段：健康的生活方式和飲食習慣。比如多吃含鈣量高的食物，遵醫囑服用鈣片和相關維生素，多曬太陽，戒菸戒酒，保持運動。

第二階段：遵醫囑，服用促進鈣吸收、促進骨形成的藥物。

第三階段：遵醫囑，服用抑制骨鈣流失的藥物。

本文由上海市長寧區新涇鎮社群衛生服務中心副主任醫師周祥俊進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿