我們都知道雞蛋是一種非常有營養的食物，並且價格也不是很貴，有很多女人在懷孕期間經常吃雞蛋，並且在生完孩子坐月子的時候也會吃雞蛋，有的家裡的老人就會讓女人每天吃雞蛋，雖然這樣的食物很有營養，但是長期吃得太多，也會給身體帶來損傷，所以建議各位女人儘量不要在月子期間只是吃雞蛋，可以選擇多吃，這三種食物也是有助於身體的健康。

寶媽吃多雞蛋對身體會有怎樣的損傷呢？

1、使得寶媽身體營養過剩

當女人在剛剛生完孩子以後，身體也是比較脆弱，需要及時的補充營養，但是在這個時候產婦長期大量的吃雞蛋就會由於身體脆弱並不能吸收這些營養，會出現營養過剩，那麼也會對寶媽的腸胃帶來損傷，所以建議各位寶媽在這個時候吃雞蛋，每天吃兩個就可以。

2、干擾寶媽奶水的產生

相信大家都知道雞蛋裡面含有很多的營養，但是寶媽吃的太多，也是難以再吃別的東西，那麼體內的營養就會有所缺失，如果寶馬長期吃雞蛋也會影響到體內奶水的產生，當寶媽體內的奶水不斷的減少，那麼孩子也是吃不飽的。

那麼，寶媽在養月子期間吃什麼東西比較好呢？

1、蓮藕

有很多人都知道經常吃蓮藕可以美白面板，但是蓮藕也可以起到一個很好的作用，就是刺激到寶寶媽媽的奶水產生，如果寶媽在月子期間適當的吃蓮藕就會有助於奶水變得越來越充足。

2、小米

我們都知道女人在坐月子期間經常喝小米粥也是很好的，不僅可以補充身體內的氣血，而且還會給身體帶來很多的好處，所以建議各位產婦在月子期間就需要適當的每天喝小米粥。

3、香蕉

相信大家都知道香蕉的好處，經常吃香蕉就可以緩解身體的便秘，而且還可以穩定人的心情，對於那些剛剛生完寶寶的寶媽心情也是多變的大多數的時間都是心情不好，如果每天適當的吃一些香蕉就可以讓自己的心情變得越來越好，那麼心情好了，身體也會快速的恢復。

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