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呼吸能變美?俞飛鴻的呼吸秘訣,你學會了沒?
觀呼吸法怎麼呼吸
最近
49歲俞飛鴻現身直播間
與劉濤一起直播賣貨
無濾鏡的真實好面板
也“霸佔”了微博熱搜!
不少人對俞飛鴻的印象
還停留在《小李飛刀》的驚鴻仙子
如今時隔二十多年
女神竟然沒啥變化?!
網友們紛紛表示
“飛鴻姐姐這個顏值我酸了”
“希望我49歲時也能像姐姐一樣”
女神為什麼不老呢?
相信大家跟AIDOO一樣好奇!
在直播現場
俞飛鴻分享了她的護膚秘訣——
【神奇的“觀呼吸法”】
俞飛鴻當場傳授了“觀呼吸法”
她表示,自己平時喜歡練瑜伽
這套“觀呼吸法”是瑜伽中練氣息的
每天早晚堅持15-20分鐘
能夠起到淡斑、美白的功效
還能改善脫髮
這也太太太神奇了吧!
具體步驟是醬紫的——
1。 用舌頭抵住上顎,閉上嘴巴
2。 鼻子吸氣至口腔
再從鼻子緩緩撥出
3。 鼻子慢慢吸氣,分成三段
吸至鎖骨,再從鼻子撥出
4。 鼻子吸氣到腹部丹田
再原路撥出
按照這個順序,均勻緩慢的呼吸
一定要閉住嘴巴哦~
每個動作重複三到五次
如此神奇的“呼吸法”
你學會了嗎?
反正小編是學“廢”了。。。
就連劉濤
也是一頭霧水!
果然
仙女連呼吸都是特別的!
AIDOO的感受跟劉濤一樣
求俞飛鴻姐姐分享更詳細的步驟呀~
神奇的“觀呼吸法”
俞飛鴻此前在採訪中透露
自己會在眼霜中加入珍珠粉
美白、淡斑、抗衰老
另外
小編查閱了資料
珍珠粉除了外用
還可以內服哦
補充微量元素、安神助眠
讓你由內而外煥發美麗~
【護膚品中加入珍珠粉】
俞飛鴻曾在《非常靜距離》中表示
她主張簡單輕鬆的護膚方式
拒絕繁瑣的護膚流程
她的護膚步驟很簡單
就是基本的清潔和水乳霜+精華
追求簡單變美~
年紀相仿的主持人李靜
表示雖然堅持保養、敷面膜
但還是達不到很好的效果
俞飛鴻則透露
自己並沒有堅持敷面膜
三天打魚兩天曬網
想起來的時候才會敷
簡直“拉仇恨”
另外
俞飛鴻表示
有朋友曾送她自制面膜的神器
能用蔬菜水果製作面膜
但是她連包裝都沒拆開過
認為太麻煩了!
護膚品中加入珍珠粉
俞飛鴻認為
一路追趕會錯過很多風景
走走停停的人生才是她想要的
不驕不躁,保持豁達開闊
不拍戲的時候
她會讓自己慢下來
一年至少旅行一次
看看世上的美景
相由心生
顏值會隨著心態增長哦~
【簡單的護膚步驟】
俞飛鴻曾說
睡眠和休息,對女人最重要
如果休息不好
臉上擦再多護膚品都沒用
夜間
是面板新陳代謝的最佳時期
保證充足的睡眠
才能促進肌膚自身修復
預防和延緩面板的衰老
AIDOO想說
歲月靜好一詞
在俞飛鴻身上體現的淋漓盡致
忘掉年齡,美好至上
期待俞飛鴻為我們帶來更多作品
分享更多凍齡護膚秘訣
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