在娛樂圈，很多的女明星即便是已經40+了，甚至是50+了看上去都給人一種只有30+的感覺。而在我們的現實生活中，很少能有人能夠做到這樣的程度。一般的女人到了40+之後，顏值就開始走下坡路了。不管是從衣著還是身材還是臉蛋，都不能再和以前相比較了。但很多人還是不心甘的，不願意看著自己一天一天的變醜變老。

對於大部分女性朋友們來說，一般到了25歲之後，女人們臉上的膠原蛋白就會逐漸開始流失，隨著年齡的增長，流失速度加快，最明顯的特徵就是皺紋慢慢爬了上來。年齡偏大的女性朋友們，也不要因此而覺得自己與“少女”二字再無干系，只要你在平時每天都能堅持這幾件事，你的氣質和自信絕對會慢慢的豐盈起來，年齡在你這也就只能是個數字。

堅持幾個好習慣，盡顯年輕態

保持一副好心情

抑鬱傷肝，怒火攻心，憂傷傷身。如果你平時總是保持悲觀、負面的情緒，皮質醇水平會提高。而皮質醇提升會加速面板膠原蛋白分解，不利於保持年輕的面板狀態，負能量心情會讓你身體衰老加速。

平時我們需要保持一副好心情，少動怒，及時釋放負面情緒，自身免疫力會提高，抵抗力也會加強，身體健康指數會更高，抗壓力會更強，有助於保持年輕的狀態。

而釋放壓力的方式有很多種，我們可以去K歌、健身鍛鍊發洩心中的抑鬱跟煩躁，保持一副好心情。

多喝水

30歲後的人要注意養生，而養生的第一步就是要戒掉各種飲料、酒精，不要喝各種刺激性飲料，而要主動多喝水，不要等到口渴了才喝水。建議，每天補充8-10杯水，一杯水250ml左右，可以促進廢物排出，有助於改善便秘問題，飯前一杯水可以抑制飢餓感的出現，控制進食量。

不喜歡喝白開水的人，可以泡枸杞水養肝，補氣血，可以喝茶，茶葉裡的茶多酚可以促進脂肪分解。

飯後靠牆站

吃飽飯後不要久坐不起，靠牆站不僅能促進我們腸胃的消化，同時也是能很好地糾正

我們不端正的體態，比如彎腰駝背的，骨盆傾斜等不好的姿態，不加以改正不用說顏值有多高，這樣的姿態就足以拉低整個顏值了，氣質也會隨著直線的下跌。

像劉詩詩她的顏值我們就不用說太多了，她的端正挺直的腰板無論在站姿或是坐姿，都很好高貴端莊的氣質在，而且這類挺直的姿態在衣服的穿搭，也會是很好的“衣架子”，穿上就能把衣服撐得很好看，而且還滿滿的高階格調的感覺。

堅持使用眼霜

衰老往往都是從眼部開始的，因此不要等到眼部肌膚暗沉鬆弛，才知道去修復。尤其是現在，面板都會比較乾燥，因此眼部的問題更是不容小視，想要做好眼部保養，首先我們要做的就是堅持每天有足夠的睡眠，其次就是早晚使用眼霜。

通常在眼部周圍的肌膚都會比較脆弱，並且在日常用眼或者化妝的時候都難免會來回拉扯，如果不注重眼部保養的話，就很容易有黑眼圈、大眼袋、甚至魚尾紋的產生。要想讓肌膚顯得更年輕，我們就要養成塗眼霜的好習慣。

積極鍛鍊

延緩衰老還應該加強鍛鍊，運動進行時雖然容易出汗，感覺勞累，但有付出努力的人得到的回報多。有的人在過度肥胖時透過運動促進熱量消耗，體重更加穩定，有的人老化速度加快，新陳代謝能力降低，透過運動慢慢改善。

在鍛鍊過程中血液迴圈速度加快，身體不斷代謝，有害物質排洩掉，營養又提供給需要的部位，自然促進機體健康，堅持下來還能維持內分泌穩定，增強機體抵抗力等。

堅持補水保溼

面板乾燥缺水的情況下，容易出現皺紋、面板乾癟失去彈性等衰老現象。進行補水護膚工作，能夠緩解乾燥的問題肌膚，防止面板水分大量流失，維持肌膚的滋潤舒適狀態，幫助面板延緩衰老。

注意：

我們一定要在一個適合的時間對我們的肌膚進行補水，我們可以在自己的睡覺之前抹面霜，或者是在清新的早晨的時候，也進行面部的補水，真的是非常的不錯的選擇，可以讓我們的毛孔得到很好的放鬆的，讓我們的肌膚毛孔得到一個很好的開啟的效果，也是大家不能錯過的一種面霜的，最好我們在自己的敷面霜的時候，再用上一點爽膚水的話，效果才會更好的。才能讓你的肌膚得到很好的吸收的。

每天早晚都會做好臉部、眼部周圍的清潔、護膚，避免面板細胞缺水乾涸，減緩皺紋的出現。其實，小編

年輕時的面板也不好，但是

在嘗試了無數護膚品之後，終於找到了一款既能夠保溼又具備抗老功效的

抗皺面霜

，給肌膚補水同時對抗年齡感是非常重要的。

面霜的成分中還添加了積雪草、葛根等草本植物精華，對肌膚的補水保溼效果更加出色。

而且成分還很溫和，敏感肌也不用擔心對肌膚造成刺激，對於面部的乾燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛紅等情況，在堅持使用之後也能逐漸改善很多。

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