現在女人生完孩子之後是需要坐月子的，通常來說女人在坐月子的時候都會一日三餐都吃雞蛋。一個月子坐下來是要吃很多雞蛋的。很多的孕產婦坐月子的時候吃了太多的雞蛋，就導致以後再也不想吃雞蛋了。其實很多的女性坐月子期間都把雞蛋當作主食來吃，因為覺得雞蛋的價格便宜，營養又特別豐富，尤其適合產婦坐月子期間食用，但一日三餐都吃雞蛋的話就容易吃膩。

坐月子吃雞蛋？其實這四種食物更營養健康，還有助於身體恢復。

1、如果孕產婦在坐月子期間，一日三餐拿雞蛋當主食來吃的話，身體是沒有辦法完全吸收的，這樣的話不僅會造成營養流失，還會浪費，重點是還會加重產婦身體的負擔，所以正常情況下，普通人吃雞蛋一天吃一個就可以了，在坐月子期間需求量比較大，所以產婦一天吃兩個就可以了。

2、如果段段食用雞蛋的話真的太多了，容易導致其他營養元素無法攝入，這時候就會使產婦出現營養不良的情況，影響到產後的恢復，還會影響到寶寶的生長髮育。所以說女性在坐月子的時候，只要注意均衡飲食就可以了，不一定要吃太多的雞蛋。

3、如果是母乳餵養的話，吃太多的雞蛋還會影響到母乳的質量，是質量下降，對胎兒也是不利的，因為母乳中營養與攝入的營養以及產婦的身體情況關係是非常密切的，如果吃了太多雞蛋就會讓產婦難以消化。

那麼孕婦除了雞蛋還能吃什麼呢？這4種食物美味營養更有利於產後恢復。

1、藕粉或蓮藕

其實在坐月子期間可以適當的吃一些藕粉或者是蓮藕，效果都是非常好的，吃蓮藕粉或蓮藕的話還可以幫助排毒養顏，最重要的是能夠通乳。如果產後母乳不夠的話，可以多吃一點蓮藕來進行通乳。要知道蓮藕中含有豐富的維生素，口感也非常清淡，剛生完孩子之後又不適合吃太油膩的，所以多吃一些藕粉或蓮藕，對於產後恢復有功效。

2、香蕉

如果說坐月子的時候要多吃一些水果的話，那香蕉是最合適的了，因為香蕉中營養是非常豐富，能夠增強產婦的免疫力，降低生病的機率，而且香蕉中的成分還能夠補血鎮痛，產婦剛剛生產完，刀疤還比較疼，所以多吃點香蕉就能夠鎮痛。

3、小米

其實小米粥的營養也非常豐富，現在很多的產婦幾乎都會選擇喝小米粥來補充營養，而且容易消化，最重要的是小米還可以達到補養氣血的功效。比吃雞蛋要好很多了。

4、老母雞

坐月子期間最主要的就是要補充營養。但是每天吃雞蛋，孕婦就會吃膩，所以說可以適當的喝一些老母雞湯。是非常有營養的，可以有效的提高產婦的免疫力，預防感冒生病，而且還能夠加速恢復身體。