腳尖突然疼什麼原因

隨著年齡的增長，很多老年人的毛病在逐漸顯現，例如老花眼和腰腿疼。但是他們的年齡大了，這些毛病都會出現的，雖然不能夠根除，但是我們可以透過按摩方法給她緩解疼痛，請跟著我的腳步來了解一下，哪些方法可以緩解老年人的腿疼呢？

1、老年人腿疼的原因

老年人腿疼病因複雜，有先天性的，有外傷、身體機能退變造成的，還有一些內臟疾病也可表現為腿痛、甚至心理因素引起的腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腿疼，腿疼的病因及其可以引起的疾病分類如下：損傷：骨折與脫位、韌帶勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫、腎挫傷等。

2、老人腿疼注意事項

老年朋友在打牌或下棋時一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，應每隔四五十分鐘就站起來走動一會兒，活動一下膝關節，或用手按摩一下膝關節，以促進膝關節的血液迴圈，從而減少關節內外組織的粘連。平時還應堅持做適當的下蹲、起立交替的活動，還可以將兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在同一膝蓋上，順時針揉動數十次，然後再換另一膝蓋，經常練習能疏通血脈，對防治膝關節過早僵硬大有裨益；對於那些稍微坐一會兒就容易出現腿腳發麻的人，可以經常做做甩腿運動，具體方法是：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前、向上抬起；然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿也伸直，兩腳輪換甩動，重複50-80次為宜。

3、老人腿疼如何按摩

足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等；足內側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、按法、叩擊法等；足外側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、食指指間關節點法、按法、叩擊法等；足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法等；足腿部反射區：拇指推法。足部按摩治療老年人腰痠腿疼，足底有百穴，平時老年朋友也應該注重足底的保健。

老年人腿疼的危害

病人常感覺下肢發涼、麻木，腿部肌肉容易抽筋。上述症狀常被病人誤認為是缺鈣或骨質增生；若缺血狀況得不到改善，病情繼續發展，就會出現間歇性跛行。間歇性跛行是下肢動脈硬化閉塞症病人最常見的症狀，主要表現為行走一段距離後，因肌肉耗氧量增加導致供血不足，腿部肌肉出現痙攣性疼痛，病人被迫停止運動。休息一會兒後，血液供應恢復，腿痛緩解。再次運動後，疼痛又反覆出現。隨著缺血程度的加重，病人能夠連續行走的距離越來越短，從最初能行走幾百米，到最後只能行走十幾米，甚至幾米。一般來說，疼痛最常發生在小腿，其次為臀部、大腿、足部等；靜息痛是肢體嚴重缺血的表現。此期病人在不運動的時候，下肢肌肉仍會因供血不足而出現疼痛，特別是夜間入睡後、抬高患肢時，疼痛更加劇烈。

老年人腿疼的治療

保持一個穩定的情緒：壞情緒會加重老年人腿疼的症狀的，所以老年人不防放下所有的壓力，給自己一個更穩定，安定的生活情緒，這樣對緩解疼痛感會有很大的幫助的；選擇適合自己的鞋子：研究發現老年人無論是在穿拖鞋還是平底鞋的時候都要特別注意適合自己的。如果老人經常穿平底鞋的話就會加速足弓彈性的喪失的，會加重腿部的疼痛感的；選擇適合自己的椅子：長時間的坐矮凳子或者沙發都會加大關節與關節之間的壓力的。因此建議老年人平常一定要選擇適合自己的椅子。

讀完這篇文章以後，大家知道了緩解老年人腿疼的方法。我們一定要讓老年人的晚年幸福生活，不要讓疾病纏身。這才是我們身為兒女應該做的，我祝全天下的父母身體健康，萬事如意。