芭蕾舞大跳怎麼練

芭蕾舞講究開、繃、直、立四個美學原則，而這四個原則的完成也得益於芭蕾基礎訓練的積累。因為肢體的正確發力對於肌肉伸展十分重要，這也決定了後期舞蹈的整體協調性以及美感。但這也恰恰是大部分人所忽視的，過於急於求成，甚至還對其存在曲解，這種思想對於舞蹈技能的提升是十分不利的。

舞者是透過靈活的肢體語言來表達情感，優美的肢體語言都要求舞者要有紮實的基本功，才能掌控好動作和力度。而對於身體的控制是芭蕾基礎訓練中很重要的一部分，透過基礎訓練，鍛鍊身體重心的平衡，四肢以及核心部位的控制力。

另外，芭蕾講究舞姿優美，如果基礎訓練不到位，動作就會僵硬，舞姿自然也就千奇百怪。而動作是否準確到位、身體是否協調就直接決定了舞者的舞姿是否優美動人。透過日常基訓，透過無數次的重複與精進，讓動作準確到位，透過對身體各個部位的科學訓練，讓身體靈活協調，才能跳出動人的舞姿。

因此，必須要重視芭蕾基礎訓練的作用，並正確的練習，才能使自身保持優美的形體，跳出動人的舞姿，同時保持在跳舞的過程中對於力度的良好掌控，讓肢體始終處於平衡狀態。

這世界上最快的捷徑就是不走捷徑，踏踏實實走好腳下每一步，有了好的基礎，才能在歷盡千帆後閃現自己最美的一刻，宛若彩虹般絢爛美麗。而瑪麗·柏莎也始終相信，世界上沒有白走的路，每一步都算數！