瑜珈舞是怎樣的

美好肉體集合地，關注我遇見更多美好肉體

舞蹈瑜伽不分家這種說法我是不信的，不過這組圖片讓我不得不信。我們可以在優美的舞姿裡找到瑜伽的痕跡，而且每一種舞蹈都有跡可循。萬萬想不到最後征服我的不是溼婆，而是它們！

單腿下犬式

非要將它叫出一種名字，可能單腿下犬式更像是古典舞的一種。近些年來古風盛行，瑜伽中帶入古風的感覺讓整個動作充滿柔的韻味。下犬式體式很好完成，單腿猶如筆走龍蛇，給人一氣呵成之感。

三角伸展式

一個舞蹈排練的好壞只看開頭和結尾就好，三角伸展式兩者都可兼得。它可以強健脊柱，延展大腿後側肌肉，拉伸腰側韌帶。所以在舞蹈中用我們也能找到鍛鍊身體的辦法，只要身體還在動，細胞就不會變懶。

戰士一式變式

這是一段隨意的舞蹈，可舞動的人卻想了很多。一個邁步想到了曾經學習舞蹈的艱辛，一次扭腰想到了遠在他鄉的故人，向上伸展著手臂低頭吟唱內心無法訴說的情感。戰士一式的變式更柔軟、感性，同樣身體得到的體會也越多。

戰士二式變式

拉丁舞最是妖嬈，戰士二式在拉丁舞的影響下也變的開放熱情，更多的是戰士的品質得到認可。它不像拉丁舞那麼小心翼翼試探，大開大合的動作讓髖關節得到了表現的機會，蓮花般的雙手讓人心上酥麻，左右擺動彷彿雨打芭蕉，讓腰部更有彈性，脊柱更健壯挺拔。

單腿鴿王式

黑白特效很性感，它同樣是韓舞中最不可或缺的元素。黑色代表的不僅是單調、迷惑，還有純粹、性感。單腿鴿王式詮釋了這種矛盾的心態，也讓身體每個角落僵硬的肌肉得到放鬆，喘息間肺部能吸入更多的氧氣，四肢和軀幹都得到了伸展。

半弓式

如果動作是動態的可能會更狂野，半弓式能有效的祛除背部脂肪，讓背部整個曲線更優美，還能美化臀部。這個動作可以來回反覆練習，你也可以抓住這次機會盡情的展現自己的魅力。

舞蹈和瑜伽傻傻分不清楚，它們你中有我、我中有你，舞姿和體式都很妖嬈，不信你也可以試試？

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