頸椎病跳什麼舞最好

輕盈地踮起腳尖，隨著音樂自信舞動……在遼寧瀋陽，有這樣一群特殊的芭蕾舞者：她們平均年齡超過60歲，沒有任何舞蹈基礎，從沒上過舞臺，退休前從事著不同職業，卻因為有著同一個“芭蕾夢”而走到一起……

完成兒時夢想

付出比年輕人更多艱辛

2008年1月，王鳳霞正式成立芭蕾舞藝術團——鳳霞藝術團。當時團隊裡只有十幾人，如今，鳳霞藝術團已有36名成員，平均年齡超過60歲，其中年齡最大的成員69歲，最小的54歲。

王鳳霞：小時候就非常喜歡。因為我在部隊大院長大，小時候跟著文工團的哥哥姐姐在一起練，但沒有機會走進專業院校，兒時的夢想一直在。

由於跳芭蕾舞需要紮實的基本功，對於骨質疏鬆且沒有舞蹈基礎的大齡隊員們來說，要付出比年輕人更多的努力和艱辛。

王鳳霞：大家把五十斤的大米袋子放在腳背、膝蓋上進行基礎訓練。

朱豔華：我們原來都沒接觸過芭蕾，突然間接觸芭蕾，練習的時候腳都不會走路了。我掉了兩次腳指甲。

跳出國門

跳進維也納金色大廳

這群大齡隊員在舞蹈中找到了生活的新快樂。這支舞跳出了國門，跳進了維也納金色大廳的舞臺。

2011年1月6日，瀋陽鳳霞藝術團走進奧地利維也納金色大廳，參加了國際藝術節比賽，一舉榮獲金獎和最佳創作獎、最佳舞臺風采獎。

王鳳霞：這是我們終身難忘的大事，一舉奪得了金獎。

因為芭蕾

她們收穫更多幸福

從最開始的零基礎練習，到現在能出色地完成芭蕾舞舞蹈動作，這些榮譽和成績的背後沉澱著她們的故事。

64歲的李賓伏在藝術團成立之初便加入其中。多年前的一起車禍中，女兒不幸意外去世，這給李賓伏的身體和精神上帶來了雙重打擊，是芭蕾讓她在痛苦絕望中找到了希望。

李賓伏：那時，家中出現變故，我的精神狀態不太好。我就不停地練舞，狀態一點點地緩過來了。我特別愛芭蕾，不讓我跳芭蕾等於不讓我吃飯一樣。

如今，李賓伏和藝術團姐妹們的舞蹈動作幾乎可以和專業演員相媲美，在實現夢想的同時，她們每一個人也都在切身感受著芭蕾帶給她們的改變。

朱豔華：芭蕾舞給我帶來快樂。我們每個人都覺得自己特別有氣質，身形也好看了，出去也自信了，家庭生活也特別和睦美滿。

劉麗萍：我原來在辦公室坐著，頸椎、肩周特別難受。自從跳芭蕾後，我的頸椎病、肩周病都好了，真是像年輕人一樣。

李賓伏：每次跳完舞，我都特別高興、開心。

演繹美好“夕陽紅”

把快樂帶給更多人

在新年到來之前，鳳霞藝術團推掉了一些演出，又一次來到了社群養老中心表演。王鳳霞表示，在日常比賽、訓練活動之餘，每年藝術團都會到養老機構、學校等地進行公益演出，把她們的舞蹈和快樂帶給更多的人。

王鳳霞：我們走進敬老院看這些老年人，把這份快樂帶給他們，他們也忘記了自己是八十、九十歲甚至上百歲。我們共同享受社會給老年人帶來的快樂，每個人都應該找到自己所愛，投入其中，享受生命。

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人生別給自己設限

沒有什麼來不及的

只要你喜歡，現在就開始吧！

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編輯/倪瑜靜