我的抑鬱症患者，一個考上了大學，一個考上了公務員！他們的人生告訴我們一個事實：抑鬱症不可怕，可怕的是偏見和無知！

抑鬱症不可怕，可怕的是無知和偏見！——-張現利。

先列舉我的兩個真實案例，都是我門診上的抑鬱症患者。一個是高中生小明，一個是大學畢業生小花，治療方案都是

藥物+心理治療

。兩者前後在我門診做了兩年的心理治療，在這期間我見證了他們從絕望、無助、消極，到一點點的見到希望，開心、快樂起來，並逐步的找到自己的人生目標和方向！那個高中生小明（為保護隱私，採用化名），目前已經是一所本科大學的大一新生，他經歷了休學、住院治療、復學、堅持一週一次的心理治療、參加高考、以580多分考上一所本科學校。大學畢業生小花，大學畢業即失業，一度想要自殺，邊服藥邊堅持心理治療，隨著病情的好轉，小花開始重新定位自己的人生，努力拉自己一把，她前前後後參加了三次公務員考試，前兩次失敗，第三次成功上岸，在這個過程中我見證了她的脆弱、崩潰、堅持、堅強！

目前我對這兩位患者一直持續跟蹤隨訪，小明在大學裡適應的挺好，過的挺開心，藥物已經減少到很低的劑量；小花目前工作挺穩定，也挺順利，已經停藥。

抑鬱症已經是一種很常見的心理疾病，就像是普通感冒一樣，一個人感冒了，會好起來的！只不過抑鬱症的治療和康復花費的時間相對持久，而且有時會復發，這給大家一個錯覺：似乎抑鬱症很可怕，治不好！

其實，現在針對抑鬱症的治療手段非常多，除去各種先進的藥物之外，單從心理治療的角度就有認知行為治療、精神分析治療、正念療法、森田療法等等。而且，

抑鬱症也分為不同的型別，從嚴重程度來講，分為輕度、中度、重度抑鬱。輕度、中度抑鬱，有時都不需要藥物，單純的心理治療就能起到很好的效果！現有的研究表面，堅持心理治療可以完善人格，提升心理健康水平，可以有效降低抑鬱復發的機率！

我是心理治療師張現利，心理學碩士，公立醫院心理諮詢科主任，關注我，每天學點心理學！