在生活中做好口腔護理、保持口腔健康，才能防止各種口腔疾病發作，刷牙是常見的口腔護理方式。但是研究表明，牙刷只能清潔25%的口腔面積，還有75%的牙縫、牙齒背面等死角需要用漱口水、牙線等來深層清潔。

漱口水的最大作用就是解決刷牙清潔不到位以及食物殘留導致細菌滋生這兩大問題。透過在漱口水中新增一定殺菌、抑菌的成分，可以有效減少導致蛀牙、口腔潰瘍、牙齦出血等問題的口腔細菌、改善口腔環境。《禮記》中提到“雞初鳴，鹹盥漱”，就反映了古人曾經使用鹽水漱口進行口腔清潔和護理。

那麼日常使用漱口水的注意事項是什麼？對於剛接觸漱口水的朋友，建議選用一些溫和的日常護理型漱口水，有一些刺激性太強的，可能引起不適。再就是要學會區分漱口水的抑菌原理，有一些廣譜殺菌型的漱口水，殺菌能力很強，但是長期用就可能產生副作用，比如一些醫用的術後含漱液等。日常護理用更適合選一些天然植物成分的，長期用也不擔心副作用，像牙醫推薦較多的伢典醫生等。

漱口水的使用方法也很重要。漱口時緊閉嘴唇，上、下牙稍微張開，使液體透過牙間隙區輕輕加壓。然後鼓動兩頰及唇部，使溶液能在口腔內充分地接觸牙面、牙齦和黏膜表面。同時運動舌，使漱口水能夠自由地接觸牙面與牙間隙。利用水力前後左右反覆幾次沖洗滯留在口腔各處的碎屑和食物殘渣，然後將漱口水吐出。一般是在早晚刷牙後或者飯後進行漱口，可以補充清潔，清除食物殘渣，清新口氣。