當我們走進健身房時我們其實就是走進了一個流程化的公式裡面。下面來給大家說一說健身房的流程。

一、入場

第一步是會員進場，這時候前臺會接觸到你然後問你的需求。通常第一都是要來看看參觀參觀，那下面就是健身房的對外宣傳部門——會籍部門的事情。

在當天會籍接待準會員時是由指定的會籍顧問來帶你參觀和介紹。這時候會籍顧問會出來問你的來意然後拿出一張表格，在帶你參觀的途中會一點點填上去直到完成整個表格，那會籍顧問是怎麼帶你參觀的呢？首先是入場介紹各個區域的作用，健身房的區域主要分為有氧區域、力量區、固定器械區、私教區和操房。

這時候這麼多區域你不可能有那麼多時間和耐心一點點了解和區別的，所以會籍顧問就會有針對性的和你詳細講解某些區域，而詳細的區域就是你剛開始的需求點。

二、放大需求

比如說你是想減肥：

那麼就會詳細跟你介紹操房這個功能區域，通常這個區域有很多的團體課程，每一個課程都是不同的訓練型別，氛圍很好人很多而且有教練免費帶著你上課；如果有動感單車那麼一定會再次著重的跟你介紹單車的好處：脂肪燃燒彈，揮汗如雨、特放鬆、特有氛圍等等；

如果你想增重長肌肉：

那麼著重介紹的地方就是力量區和固定器械區，這時候介紹的重點就是器械的品牌和作用：Technogym、Lifefitness、Precor、StairMaster、Concept-II、Bodyguard、Schwinn、Cybex、Nautilus、Vectra、Ivanko等國際大牌，但具體的功能都是大差不差的很多細節方面其實我們新手是用不出來區別的。

三、體成分測試

那當參觀結束就會帶你去做一個身體成分分析，測試你的身體狀況和身體數值。不過通常這項都是有教練來進行輔助完成的。測試基本上是脫了鞋和襪子然後赤腳在測試儀器上雙手握著墊片經過不到一分鐘的時間讓生物電阻透過你的面板經過全身來得出一個數據反饋彙總成表格。這裡需要注意的是如果你身體內有電子產品請不要測試！

如果你心臟有問題請諮詢是否可以測試！如果你是孕婦輕拒絕測試！

四、分析測試結果

這部分分析是由教練員來進行的，當時的值班教練會拿到你的需求單和你的測試報告。教練會從頭到尾看上一遍根據你的需求來給你講解幾個重要的點。

比如：你想減肥那麼給你介紹比較著重的點就是：脂肪、腰臀比、體脂率等脂肪相關最密切的值然後其他的數值就會一帶而過；如果你想長肉那麼給你介紹的重點就在：骨骼肌、基礎代謝等肌肉相關的數值。

五、購卡

在講解結束之後就會輪到會籍顧問給你介紹卡價，通常年限越長平均價格越低。等夠卡結束就結束了會籍顧問這個部門的銜接。下面就是教練員和你接觸訓練了。