女性更年期是指卵巢機能減退，經期停止。絕經是每個人都要面臨的問題，到了中年，女性的卵巢機能下降，體內的雌激素分泌就會下降，無法刺激子宮內膜，月經就會慢慢的消退。

許多女性覺得絕經期沒什麼用，還會加快自己的衰老速度，因此她們會想盡辦法延緩絕經期，但是如果一味地拖延，那就會引起荷爾蒙失調，對子宮、卵巢、乳房等部位產生強烈的刺激，從而增加癌症的可能性。

更年期前有什麼表現？

1

、月經不調

月經週期不規則，隨著月經量的增多，如果在這段時間內有異常的子宮出血，要及時去醫院做檢查，以免患上子宮內膜癌。經期延長、月經量變化、經血顏色變化等。

2

、體溫過高

潮熱是更年期婦女的主要表現，潮熱是一種突然的、暫時性的，一種暖洋洋的感覺會傳遍整個身體，特別是胸部、臉部、頭部，還會出現潮紅，然後是冷汗。

3

、心悸不安

有的婦女在更年期出現潮熱的時候，會伴隨著焦躁和心悸，這種症狀通常不會持續太久，多則幾秒到幾分鐘，輕則一天幾次，多則十幾次。

4

、情緒不穩定

更年期和更年期之間的女人，往往會有很大的情緒波動，容易激動、易怒、憂鬱、易衝動、難以自制。

5

、生殖泌尿系的變化

外陰肌膚乾燥、皮下脂肪減少、陰道乾燥、皺紋減少、彈性降低、性交疼痛、乳房萎縮、下垂。尿道縮短、粘膜變薄、括約肌鬆弛、排尿失禁、易反覆發生的膀胱炎症。

6

、骨質疏鬆

當更年期來臨時，婦女的骨吸收比骨再生更快，從而造成骨質流失，從而造成骨質疏鬆症。

更年期後怎樣保持健康？這三點建議早點知道

絕經後婦女，也就是老年婦女，在剛剛進入絕經期時，也就是更年期。這時，從更年期到絕經期，應採取適當的護理措施，包括：

1

、注意休息：絕經後的女人大部分都是失眠的，所以要注意休息和睡眠，良好的睡眠可以改善心情，改善更年期的感覺；

2

、補充鈣質：絕經後的更年期婦女會出現腳後疼痛，或者是出現全身骨頭關節的不適，比如晨僵，需要補充鈣質、維生素

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、多曬太陽等，如果還沒有改善，可以服用一些中藥調理；

3

、激素補充：女性在更年期後會出現老年性陰道炎、尿道炎等疾病，同時還會有眼睛幹、嘴幹、陰道乾等老年性面板乾燥樣變化。如果沒有乳房、子宮內膜等高危因素，可以服用激素，這樣可以改善老年人的體質。

絕經期對所有人來說都是平等的，因此也不用太過擔憂，要坦然地做決定，要養成良好的習慣，調節好的心態，可以幫助延緩老化，更有利於身體的健康。