對於女性來說，月經是女性的生理週期，所以在來月經的時候，很多女性因為日常飲食和生活習慣等方面的不注意，從而導致大量的寒氣入侵體內，影響子宮的健康，從而導致月經期間經常出現痛經的現象，困擾著女性，其實，女人來月經時，儘量常吃這4種水果，有助保養子宮，緩解痛經！

女人來月經時，儘量常吃這4種水果，有助保養子宮，緩解痛經！

1、香蕉

香蕉這一種水果的營養物質非常的豐富，其中含有豐富的維生素，可以起到穩定情緒的效果，很多女性在月經期間很容易出現情緒失控的現象，可以常吃一些香蕉，這樣的話有助於穩定女性的情緒，還有助於起到緩解痛經的效果，對女性的健康是非常有好處的，而且常吃一些香蕉，也可以為女性補充所需的營養物質，利於健康養生。

2、櫻桃

其實在月經期間也可以常吃一些櫻桃，櫻桃中含有豐富的鐵元素，可以有效的補充女性的氣血，預防女性出現缺鐵性貧血的現象，而且在月經期間適當的吃一些櫻桃，還可以起到保護子宮的效果，促進子宮內毒素和垃圾的排除，利於緩解痛經的現象，對身體的健康非常有利。

3、木瓜

相信很多女性在平時經常會吃一些木瓜，木瓜可以起到一定豐胸的效果，而且在木瓜中含有豐富的果膠等營養元素，可以有效的吸附子宮內壁上的毒素和垃圾，從而快速地排出體外，這樣就可以起到緩解痛經的現象，，對女性的健康是非常有好處的。

4、無花果

女性在月經期間也可以常吃一些無花果，無花果的營養元素非常的豐富，可以為女性補充所需要的營養物質，利於健康養生，而且也可以有效的促進血液的迴圈，從而快速地排出子宮內的毒素和垃圾，起到緩解痛經的效果，有效的保養子宮的健康，對女性的健康是非常有利的。

所以女生在月經期間儘量常吃這4種水果，有助於保養子宮，緩解痛經的現象，如果這篇文章對你有幫助的話可以轉發分享一下，讓更多人受益，小編每天都會更新分享一些健康養生的知識，喜歡別忘了加關注喲！